fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Салат з артишоками рецепт

Салат з артишоками

Цей рецепт салату з сердечками артишоків мені подарувала подруга, яка взяла його в маленькому ресторанчику “Паста-хаус” у своєму рідному місті. Він готується з міксу зелені, червоної цибулі та артишоків, і заправляється оцтово-олійною заправкою.

Оновлено 16 вересня 2022 р.
Додати фото 5

Загальний час:
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

  • 4 чашки змішаної зелені салату
  • 1 (14 унцій) банка артишоків у воді, злита
  • ½ червоної цибулі, нарізаної
  • ½ склянки рослинної олії
  • ½ склянки червоного винного оцту
  • 1 чайна ложка приправленої солі
  • 1 чайна ложка часникового порошку
  • 1 чайна ложка чорного меленого перцю
  • 3 столові ложки тертого пармезану

Приготування

  1. Змішати зелень, артишоки та цибулю у великій мисці.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

274 Калорії
23g Жир
14g Вуглеводи
5g Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 5
Калорії 274
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 23 г 29%
Насичені жири 3г 17%
Холестерин 3 мг 1%
Натрій 719 мг 31%
Загальний вуглевод 14г 5%
Харчові волокна 4г 15%
Загальний цукор 1г
Білок 5г
Вітамін С 18мг 92%
Кальцій 68мг 5%
Залізо 1мг 5%
Калій 195 мг 4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *