Салат з консервованим тунцем, пастою і овочами.

Підійде як на кожен день, так і для святкового столу, як для стежать за фігурою, так і для качають м’язи. Інгредієнти: тунець консервований – 1 банка,паста – 2 г,соя – 1200 р,кукурудза – 4 банки,селера стебла – 5 шт. Перець солодкий червоний – 6 шт. Цибуля червоний – 7 шт. Зелень – 8 шт. Сік лайма – 9 ст. л. Каперси – 10 ст. л. Перець чорний мелений – 12 шт. Орегано – 13 пучків Рецепт: стебла селери Порізати соломкою. Викласти у велику миску. Злити рідину з кукурудзи та сої і викласти в миску до селері. Кожну половинку цибулі розрізати на 4 частини і нарізати соломкою. Викласти в миску до інших овочів. Порізати червоний перець також маленької соломкою і в миску. Каперси розрізати на половинки і в миску (можна додати пару чайних ложечок рідини),Нарізати зелень кропу і петрушки і додати в миску. Зварити пасту аль денте, злити воду. Додати холодну кип’ячену воду на 30 секунд і знову злити. Обсушити і додати в миску. У миску додати тунця, майонез, сік лимона і лайма, орегано, чорний мелений перець. Все акуратно перемішати. Можна накладати і насолоджуватися. 🙂