Салат з макаронів у банці рецепт
Салат з макаронів у банці
Незалежно від того, чи збираєтесь ви на пікнік, чи просто на обід в офіс, ця страва в банці Мейсона допомагає не тільки з портативністю, але й з контролем порцій. Завдяки органічним шпинатно-сирним тортеліні Three Bridges®, різнокольоровим овочам та зелені, кінцевий продукт, безумовно, гідний для публікації в Instagram. Зберігати в холодильнику до тижня. Коли прийде час їсти, просто добре струсіть і подавайте до столу!
Опубліковано 14 серпня 2018 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 баночка муляра
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (9 унцій) пакет шпинату та сиру тортелліні (наприклад, Three Bridges® Tortellini)
- 1 (4 унції) банку песто (наприклад, Three Bridges® Pesto)
- ¼ склянки розрізаного навпіл, очищеного від насіння та нарізаного англійського огірка
- ¼ склянки розрізаних навпіл помідорів черрі
- ¼ склянки шматочків червоної цибулі розміром із сірникову головку
- ½ склянки нарізаного маче (салат з баранини)
- 1 банка для консервування
- сіль та чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Варити тортелліні в киплячій воді, поки вони не спливуть наверх, від 5 до 7 хвилин. Злити воду. Поставити в холодильник для охолодження, приблизно на 15 хвилин.
Примітки кухаря:
Салат ромен можна замінити на маче.
Тортелліні можна приготувати заздалегідь.
В ідеалі більш ситні і важкі інгредієнти повинні бути викладені на дно, а більш ніжні і легкі інгредієнти – зверху.
Поживна цінність (на одну порцію)
719 | Калорії |
39g | Жир |
67g | Вуглеводи |
29g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 2 | |
Калорії 719 | |
% Добова потреба* *Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 39 г | 50% |
Насичені жири 13г | 66% |
Холестерин 76 мг | 25% |
Натрій 1027мг | 45% |
Всього вуглеводів 67г | 24% |
Харчові волокна 6г | 20% |
Всього цукрів 4г | |
Білок 29г | |
Вітамін С 10мг | 51% |
Кальцій 442мг | 34% |
Залізо 2мг | 13% |
Калій 287 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com