fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Салат з макаронів у банці рецепт

Салат з макаронів у банці

Незалежно від того, чи збираєтесь ви на пікнік, чи просто на обід в офіс, ця страва в банці Мейсона допомагає не тільки з портативністю, але й з контролем порцій. Завдяки органічним шпинатно-сирним тортеліні Three Bridges®, різнокольоровим овочам та зелені, кінцевий продукт, безумовно, гідний для публікації в Instagram. Зберігати в холодильнику до тижня. Коли прийде час їсти, просто добре струсіть і подавайте до столу!

Опубліковано 14 серпня 2018 року
Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
1 баночка муляра
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

  • 1 (9 унцій) пакет шпинату та сиру тортелліні (наприклад, Three Bridges® Tortellini)
  • 1 (4 унції) банку песто (наприклад, Three Bridges® Pesto)
  • ¼ склянки розрізаного навпіл, очищеного від насіння та нарізаного англійського огірка
  • ¼ склянки розрізаних навпіл помідорів черрі
  • ¼ склянки шматочків червоної цибулі розміром із сірникову головку
  • ½ склянки нарізаного маче (салат з баранини)
  • 1 банка для консервування
  • сіль та чорний мелений перець за смаком

Приготування

  1. Довести до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Варити тортелліні в киплячій воді, поки вони не спливуть наверх, від 5 до 7 хвилин. Злити воду. Поставити в холодильник для охолодження, приблизно на 15 хвилин.

Примітки кухаря:

Салат ромен можна замінити на маче.

Тортелліні можна приготувати заздалегідь.

В ідеалі більш ситні і важкі інгредієнти повинні бути викладені на дно, а більш ніжні і легкі інгредієнти – зверху.

Поживна цінність (на одну порцію)

719 Калорії
39g Жир
67g Вуглеводи
29g Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 719
% Добова потреба* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 39 г 50%
Насичені жири 13г 66%
Холестерин 76 мг 25%
Натрій 1027мг 45%
Всього вуглеводів 67г 24%
Харчові волокна 6г 20%
Всього цукрів 4г
Білок 29г
Вітамін С 10мг 51%
Кальцій 442мг 34%
Залізо 2мг 13%
Калій 287 мг 6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *