Сирна запіканка з креветками Альфредо рецепт
Сирна запіканка з креветками Альфредо
Смачна суміш креветок, макаронів, соусу Альфредо, песто та овочів створює швидку, легку вечерю, яку легко заморозити або розігріти на обід наступного дня. Можна подавати окремо або з часниковим хлібом чи хлібними паличками. Можна заморожувати до 3 місяців.
Опубліковано 14 лютого 2020 р.
Додати фото 5
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ¾ (16 унцій) пакет пенне рігате
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 фунт варених середніх креветок з цілими хвостами
- 1 склянка нарізаного зеленого болгарського перцю
- 1 склянка нарізаних кубиками печериць
- 1 (16 унцій) банка соусу Альфредо
- 1 (15 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів
- 2 склянки подрібненої суміші італійських сирів
- 1 ½ склянки тертого пармезану, розділеного
- 2 (6 унцій) банки в’ялених томатів песто
- ½ склянки приправлених хлібних крихт
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Примітки кухаря:
Якщо ви використовуєте заморожені креветки, розморозьте і злегка просушіть перед використанням.
За бажанням зробіть власний песто з в’ялених томатів.
Харчова цінність (на порцію)
| 1400 | Калорії |
| 84g | Жир |
| 95g | Вуглеводи |
| 72g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 1400 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 84г | 108% |
| Насичені жири 32г | 158% |
| Холестерин 338 мг | 113% |
| Натрій 2827мг | 123% |
| Всього вуглеводів 95г | 34% |
| Харчові волокна 7г | 25% |
| Всього цукрів 14г | |
| Білок 72г | |
| Вітамін С 43мг | 216% |
| Кальцій 903мг | 69% |
| Залізо 8мг | 46% |
| Калій 819мг | 17% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com