Сирна вазочка з колібрі
Всіма улюблений смак торта “Колібрі” у трохи кращій для вас версії!
Опубліковано 1 березня 2019 року
Додати фото 2
Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 склянка нежирного (1%) сиру
- 1 столова ложка кленового сиропу або за смаком
- 2 столові ложки ананасового соку
- ¼ чайної ложки ванільного екстракту
- ¼ чайної ложки меленої кориці
- 1 щіпка меленого мускатного горіха
- 1 щіпка меленого запашного перцю
- 2 унції шматочків ананаса, відціджених
- 1 банан, нарізаний скибочками
- 3 столові ложки підсмаженого пекана, подрібненого
- ¼ склянки несолодкого кокосового горіха, підсмаженого (за бажанням)
Приготування
- Перемішати сир, кленовий сироп, ананасовий сік, ванільний екстракт, корицю, мускатний горіх і духмяний перець разом в мисці до повного змішування. Розділити між 2 мисками.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 349 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 38g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 349 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
| Насичені жири 8г | 38% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрій 448мг | 19% |
| Всього вуглеводів 38г | 14% |
| Харчові волокна 5г | 18% |
| Всього цукрів 25г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 11мг | 55% |
| Кальцій 129мг | 10% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 404 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com