fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Смачні запечені курячі котлети від Даніели рецепт

Смачні запечені курячі котлети від “Даніели

Ця страва – чудова їжа для комфортного харчування без смаження та жиру. Лимонний сік додає приємного смаку. Вимірювання можна налаштувати відповідно до ваших уподобань. Чудово смакує з гарним салатом та макаронами з ангельського волосся. Приємного апетиту!

Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 1

Загальний час
5 курячих котлет
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

  • кулінарний спрей
  • 1 яйце
  • 1 чайна ложка лимонного соку
  • 2 ½ склянки панірувальних сухарів в італійському стилі
  • ½ склянки тертого сиру Пекоріно Романо
  • 2 чайні ложки приправи адобо або за смаком
  • 5 (8 унцій) половинок курячої грудки без шкіри та кісток
  • 1 (15 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів
  • ½ склянки подрібненого сиру моцарела

Вказівки

  1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випікання кулінарним спреєм.

Харчова цінність (на порцію)

542 Калорії
13g Жир
43g Вуглеводи
60g Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 5
Калорії 542
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 13 г 16%
Насичені жири 5г 23%
Холестерин 179мг 60%
Натрій 785 мг 34%
Всього вуглеводів 43г 16%
Харчові волокна 4г 13%
Всього цукрів 6г
Білок 60г
Вітамін С 8 мг 42%
Кальцій 284мг 22%
Залізо 6мг 31%
Калій 691мг 15%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *