Смажена брюссельська капуста з чебрецем та цибулею-шалот
Смажена брюссельська капуста з чебрецем та цибулею-шалот
Брюссельська капуста, обсмажена на курячому бульйоні Swanson®, зі свіжим чебрецем та цибулею-шалот – смачний гарнір до будь-якої страви.
Оновлено 11 лютого 2022 року
Додати фото 1
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 скибочки бекону
- 1 фунт брюссельської капусти, розрізаної на четвертинки
- 2 чайні ложки оливкової олії
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 2 столові ложки подрібненої цибулі-шалот
- 1 столова ложка подрібненого свіжого чебрецю
- ½ чайної ложки чорного перцю
- ¼ чайної ложки пластівців червоного перцю
- ¾ склянки несолоного курячого бульйону Swanson® Несолоний курячий бульйон
- ¼ склянки свіжо натертого пармезану
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F. Злегка змастити маслом деко з бортиком.
Поради
Allstars – це лояльні члени спільноти Allrecipes, обрані послами бренду на основі участі на місці, зацікавленості та відданості. Allstars можуть отримати компенсацію за участь у програмі Allrecipes Allstar.
Факти про поживну цінність (на порцію)
| 153 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 8g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 153 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрій 232мг | 10% |
| Загальний вуглевод 8г | 3% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 66 мг | 328% |
| Кальцій 75 мг | 6% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 358 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com