Смажена райдужна батат з соусом дип 2 способи
Весела закуска, яку можна подавати теплою або кімнатної температури! Шукайте фіолетову, помаранчеву, жовту та/або білу солодку картоплю.
Опубліковано 23 березня 2018 р.
Додати фото 2
Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 фунти райдужної солодкої картоплі, очищеної та нарізаної вздовж на часточки товщиною 1/2 дюйма
- 3 столові ложки оливкової олії
- ½ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
Соус для занурення 1:
- ½ склянки майонезу
- 1 столова ложка лимонного соку
- 1 чайна ложка лимонної цедри
- 1 чайна ложка чорного меленого перцю
- 1 щіпка солі
Соус для занурення 2:
- ½ склянки майонезу
- 1 столова ложка молока
- 1 ½ чайної ложки підготовленого хрону
- 1 чайна ложка нарізаного свіжого кропу
- ⅛ чайної ложки чорного меленого перцю
Приготування
- Розігрійте духовку до 450 градусів F (230 градусів C). Застеліть дві форми для випікання 15x10x1 дюйм алюмінієвою фольгою.
Харчова цінність (на порцію)
| 343 | Калорії |
| 27g | Жир |
| 24g | Вуглеводи |
| 2g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 343 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 27г | 35% |
| Насичені жири 4г | 20% |
| Холестерин 11 мг | 4% |
| Натрій 387мг | 17% |
| Загальний вуглевод 24г | 9% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 2г | |
| Вітамін С 4 мг | 22% |
| Кальцій 41мг | 3% |
| Залізо 1мг | 5% |
| Калій 399 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com