Смажені котлети з лосося на сковороді
Смажені котлети з лосося на сковороді
Коли вам захочеться риби, ви можете насолодитися цими крокетами з лосося з багатьох інгредієнтів, які вже є у вашій коморі.
Опубліковано 11 вересня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
12 крокетів
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 (14,75 унції) банки лосося, злитих і пластівців
- 3 великі яйця
- 1 середня цибулина, нарізана кубиками
- 1 щіпка кайенского перцю або за смаком
- сіль за смаком
- 1 склянка панірувального порошку для морепродуктів
- ¼ склянки рослинної олії для смаження, або за потребою
Приготування
- Змішати лосось, яйця і цибулю в мисці. Приправити кайенским перцем і сіллю, добре перемішати. Перекласти рибну піджарку в іншу миску.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 236 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 10g | Вуглеводи |
| 27g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 236 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 9 г | 12% |
| Насичені жири 2г | 11% |
| Холестерин 96 мг | 32% |
| Натрій 754 мг | 33% |
| Загальний вуглевод 10г | 4% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 27г | |
| Вітамін С 1 мг | 4% |
| Кальцій 237мг | 18% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 328 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com