Смузі з йогуртом і бананом
| Що може бути смачніше і здоровіше такого сніданку? Якщо банани у вас несолодкі, капніть в смузі трохи рідкого меду, а за бажанням можна додати ще й лід. Інгредієнти: банани – 2 шт. в’ялена журавлина – 2 жмені,йогурт – 120 г,молоко – 100 мл,кунжутне насіння – 0,5 ч. л. Рецепт: Банани почистити і нарізати.Помістити в блендер банани, журавлину, йогурт і молоко.Додати кунжутне насіння і збити все в однорідну масу. |