fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Солодка кукурудза на грилі рецепт

Солодка кукурудза на грилі

Для легкого літнього гарніру приготуйте на грилі солодку кукурудзу, змащену маслянистою сумішшю трав і сиру пармезан у пакетах з фольги.

Оновлено 5 грудня 2022 р.
Додати фото 3

Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 35 хв.
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

  • 8 качанів кукурудзи, лушпиння і шовк видалені
  • ½ склянки вершкового масла, розтопленого
  • 1 ½ столові ложки олії горіха макадамії
  • 2 столові ложки подрібненого часнику
  • 1 чайна ложка подрібненого розмарину
  • 1 чайна ложка натертого шавлії
  • 1 чайна ложка сушеного базиліка
  • 1 чайна ложка сушеного листя чебрецю
  • 1 ½ чайної ложки солі
  • 1 ½ чайної ложки перцю
  • ½ склянки тертого пармезану
  • 8 листів алюмінієвої фольги

Приготування

  1. Замочіть очищену кукурудзу в холодній воді на 1-3 години.

Поживна цінність (на одну порцію)

280 Калорії
18g Жир
29g Вуглеводи
7g Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 280
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 18 г 23%
Насичені жири 9г 46%
Холестерин 36 мг 12%
Натрій 636мг 28%
Всього вуглеводів 29г 10%
Харчові волокна 4г 15%
Загальний цукор 5г
Білок 7г
Вітамін С 11мг 54%
Кальцій 91мг 7%
Залізо 1мг 7%
Калій 419 мг 9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *