Солодка кукурудза на грилі рецепт
Солодка кукурудза на грилі
Для легкого літнього гарніру приготуйте на грилі солодку кукурудзу, змащену маслянистою сумішшю трав і сиру пармезан у пакетах з фольги.
Оновлено 5 грудня 2022 р.
Додати фото 3
Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 35 хв.
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 8 качанів кукурудзи, лушпиння і шовк видалені
- ½ склянки вершкового масла, розтопленого
- 1 ½ столові ложки олії горіха макадамії
- 2 столові ложки подрібненого часнику
- 1 чайна ложка подрібненого розмарину
- 1 чайна ложка натертого шавлії
- 1 чайна ложка сушеного базиліка
- 1 чайна ложка сушеного листя чебрецю
- 1 ½ чайної ложки солі
- 1 ½ чайної ложки перцю
- ½ склянки тертого пармезану
- 8 листів алюмінієвої фольги
Приготування
- Замочіть очищену кукурудзу в холодній воді на 1-3 години.
Поживна цінність (на одну порцію)
280 | Калорії |
18g | Жир |
29g | Вуглеводи |
7g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 280 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 18 г | 23% |
Насичені жири 9г | 46% |
Холестерин 36 мг | 12% |
Натрій 636мг | 28% |
Всього вуглеводів 29г | 10% |
Харчові волокна 4г | 15% |
Загальний цукор 5г | |
Білок 7г | |
Вітамін С 11мг | 54% |
Кальцій 91мг | 7% |
Залізо 1мг | 7% |
Калій 419 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com