Свинячий стейк з цукатами і запіканням з ямсом рецепт
Свинячий стейк із запеченим бататом
Відмінний спосіб використовувати консервований батат/солодку картоплю протягом усього року. Мій чоловік захоплюється цим рецептом кожного разу, коли я його готую!
Опубліковано 5 березня 2020 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 10 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 6 (1/2 дюйма завтовшки) свинячих відбивних без кісток
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 2 столові ложки рослинної олії
- 6 столових ложок коричневого цукру, не фасованого
- ⅔ склянки вершкового масла
- 1 склянка абрикосового варення
- ¾ чайної ложки меленої кориці
- ¾ чайної ложки меленого мускатного горіха
- ¼ чайної ложки меленого імбиру
- 1 ½ чайної ложки ванільного екстракту
- ¼ склянки подрібненого пекана
- 2 (15 унцій) банки нарізаного батату, відцідженого (залиште рідину)
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 694 | Калорії |
| 35g | Жир |
| 78g | Вуглеводи |
| 20g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 694 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 35 г | 45% |
| Насичені жири 16г | 81% |
| Холестерин 99 мг | 33% |
| Натрій 265мг | 12% |
| Всього вуглеводів 78г | 28% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Всього цукрів 58г | |
| Білок 20г | |
| Вітамін С 20мг | 98% |
| Кальцій 69мг | 5% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 637мг | 14% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com