Запечена вівсянка з яблучним пюре рецепт
Вівсянка з яблучним пюре
Я роблю цю запечену вівсянку з яблучним соусом на вихідних, щоб діти їли її протягом тижня. Я без проблем подвоюю рецепт. Це чудовий спосіб використати яблучне пюре в холодильнику.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 10
Загальний час:
1 9×13-дюймова запечена вівсянка
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 ½ склянки вівсяних пластівців швидкого приготування
- ¼ склянки білого цукру
- 1 чайна ложка розпушувача
- ¾ чайної ложки солі
- ½ склянки молока
- ¼ склянки вершкового масла, розм’якшеного
- ¼ склянки яблучного пюре
- 1 яйце, збите
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випічки 9×13 дюймів.
Поради
Ви можете випікати це у формах для кексів для індивідуальної подачі (заповнити на 3/4). Перед тим, як випікати, додайте трохи консервованої малинової начинки для пирога зверху.
Харчова цінність (на порцію)
| 206 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 25g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 206 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10 г | 13% |
| Насичені жири 6г | 28% |
| Холестерин 53 мг | 18% |
| Натрій 448мг | 19% |
| Загальний вуглевод 25г | 9% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Всього цукрів 11г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 0 мг | 1% |
| Кальцій 87мг | 7% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 126 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com