Запіканка з бефстроганова рецепт з яловичого фаршу
Запіканка бефстроганов з яловичого фаршу
Цей неймовірно простий рецепт запіканки з бефстроганова – ідеальна їжа для комфортного харчування, яка ситна, але в той же час сприяє схудненню.
Оновлено 25 листопада 2022 р.
Додати фото 2
Загальний час:
1 год 5 хв
8 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 1 фунт нежирного (94%) яловичого фаршу
- 1 чайна ложка солі
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 (8 унцій) упаковка нарізаних свіжих грибів
- 1 велика цибулина, нарізана
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- ½ склянки сухого білого вина
- 1 (10,75 унції) банка знежирених згущених вершків для грибного супу (наприклад, Campbell’s®)
- ½ склянки нежирної сметани
- 1 столова ложка діжонської гірчиці
- 4 склянки вареної яєчної локшини
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Збризніть форму для випікання 9×13 дюймів кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
| 298 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 29g | Вуглеводи |
| 18g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 298 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
| Насичені жири 4г | 19% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрій 681мг | 30% |
| Всього вуглеводів 29г | 10% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 4г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 2 мг | 12% |
| Кальцій 58 мг | 4% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 314 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com