10 рецептов с яйцами на ужин

У нас есть множество идей здорового ужина с яйцами. Эти простые и легкие рецепты из яиц – здоровый способ добавить белок и питательные вещества к вашему блюду, ими можно наслаждаться на ужин в любой день недели.

В сотрудничестве и с рецептами от Australian Eggs.

10 способов употребления яиц на ужин

Мы любим готовить эти рецепты яиц на ужин. Рецепты с яйцами хороши тем, что в большинстве семей всегда есть под рукой упаковка, и их легко превратить в быстрое и вкусное блюдо. Добавьте к этому тот факт, что австралийские яйца дешевы и полезны, и вы получите идеальный ингредиент для ужина.

Можно ли есть яйца на ужин?

Яйца прочно закрепили за собой статус блюда для завтрака, возможно, поэтому этот вопрос часто задают. Есть яйца на ужин совершенно полезно. Вареные, жареные, вафельные или приготовленные как вам нравится, яйца полны необходимых питательных веществ, включая белок, витамин D, фолат и омега-3. Эти питательные вещества полезны для организма независимо от того, в какое время вы их едите.

10 простых блюд с яйцами

• Фриттата
• Пирог
• Выпечка на противне
• Начос
• Салат
• Яичные миски
• Паста карбонара
• Вафли с омлетом
• Суп
• Фриттеры

Фриттата

Эти блюда готовятся быстро и отлично подходят для использования яиц и остатков пищи. Нарежьте дополнительные овощи и оставшееся мясо и обжарьте их перед тем, как превратить во фриттату. Попробуйте приготовить эту полезную фриттату с чечевицей и фетой или сделайте фантастическую фриттату с копченой форелью.

Пироги со специями

Если вам нужны идеи, что положить в пирог, подумайте о добавлении яиц. Это вкусный и дешевый способ добавить питательных веществ и белка. Этот простой рыбный пирог включает яйца в свою сливочную начинку. Эти пироги с карамелизированным луком, помидорами и тимьяном также понравятся всем.

Рецепты легкой выпечки

Один из лучших быстрых ужинов – это выпечка на противне. Выложите на противень свежие овощи и яйца и оставьте их запекаться, как в случае с яичницей с беконом и ростками. Сочетание румяных желтков с поджаренными, карамелизированными овощами просто фантастическое, а мыть нужно только один противень.

Добавьте больше белка в начос

Поднимите свои начос на новый уровень с помощью яиц. Хрустящие чипсы с вашими любимыми начинками станут еще вкуснее, если добавить липкие яйца. Посмотрите видео ниже, и вы больше никогда не будете есть начос без яиц.

Сделайте салаты более сытными

Если вы хотите добавить в свой салат больше белка, попробуйте добавить яйца. Ваш салат станет более сытным и вкусным, попробуйте добавить вареные, яйца-пашот или жареные яйца. Получите больше идей для сытных и полезных салатов здесь.

Рецепты блюд для мисок

Все любят уютные блюда в мисках. Пойдите по здоровому пути, приготовив миску Будды. Просто наполните миску любимой кашей.

Омлеты – это прекрасно, но если вы ищете способ разнообразить их или задаетесь вопросом, что еще можно приготовить с помощью вафельницы, рецепты омлетов для вафельниц станут хитом. Их вафельная конструкция делает их идеальным сосудом для соусов и рассыпчатых начинок, таких как бекон или фетта.

Здоровый и сытный суп

Если вы хотите сделать суп более сытным, добавьте в него яйца. Либо добавьте вареные яйца, либо взбейте пару яиц и влейте в суп, когда он уже варится. Вы получите шелковистые ленточки ароматного супа. Если вы еще не пробовали, попробуйте этот рецепт супа с яичными каплями, а затем попробуйте использовать эту технику с другими супами.

Оладьи

Добавьте в оладьи яйца, чтобы увеличить количество белка и дольше оставаться сытым. Румяное яйцо-пашот или жареное яйцо поверх стопки оладий – наш любимый способ сделать это.

Соленый террин

Фриттеры

Просмотрите приведенные ниже рецепты, чтобы узнать больше рецептов и идей с яйцами!

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ: Мексиканские яичные начос

Большая миска хрустящих кукурузных чипсов с румяными яйцами, сливочным авокадо и расплавленным сыром – это быстрый ужин.

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ: Рамен Карбонара

Насыщенное, простое и яичное блюдо. Что еще вы можете пожелать? Этот рамен карбонара такой вкусный, добавьте к нему салат и у вас получится отличный ужин.

Один противень и горстка ингредиентов приведут вас к ужину с беконом и карамелизированными овощами.

**Австралийские яйца – партнер по рецептам на myfoodbook.com.au. Эта статья содержит материалы, полученные от Australian Eggs, и наше собственное мнение. Узнайте больше о Australian Eggs .

Присоединяйтесь к тысячам домашних кулинаров и собирайте рецепты, которые вы не только полюбите, но и будете готовить снова и снова! Организуйте избранное, устанавливайте напоминания о покупках, создавайте и делитесь своими собственными электронными книгами с бесплатным членством!