15 блюд, приготовленных в медленноварке, которые помогут вам сбросить вес

Фото: SkinnyMs.

Облегчите свой план питания с помощью этих 15 ужинов для похудения, приготовленных в медленноварке, которые помогут вам без труда достичь поставленных целей.

Давайте посмотрим правде в глаза: медленноварка – это просто еще один термин для обозначения удобных вкусных блюд! Более того, с помощью этого прибора можно легко приготовить полезные блюда. Облегчите свой план питания с помощью этих 15 ужинов для похудения, приготовленных в медленноварке, которые помогут вам без труда достичь своих целей.

Если вы находитесь на пути к похудению, это не значит, что вы должны лишать себя вкусных рецептов. Ищите ингредиенты, которые не подвергаются чрезмерной обработке, а еще лучше – включают цельные продукты. Приведенные ниже ужины для похудения в медленноварке наполнены ингредиентами для чистого питания, которые обеспечивают клетчатку, белок и полезные жиры – именно то, что нужно для поддержания потери веса.

Включая их в свое здоровое меню, не забывайте использовать остатки пищи. Суп из медленноварки, который вы приготовите на ужин однажды вечером, станет вкусным повторным обедом через день или два – и вы проведете меньше времени на кухне.

Кроме того, пейте много воды в течение дня, чтобы оставаться гидратированным и не переедать. Дополнительные советы о том, как сделать свой путь к снижению веса успешным, вы найдете в статьях “Кладовая для снижения веса” и “Как за 5 шагов покончить с бездумным перееданием”.

1. Суп из курицы кордон блю с медленным приготовлением

Фото: SkinnyMs.

Этот суп с менее чем 215 калориями на порцию – вкусный способ поддержать здоровый образ жизни. В его состав входят ветчина без нитратов, куриные грудки, морковь и многое другое.

2. Чили из сладкого картофеля с медленным приготовлением

Фото: SkinnyMs.

В сладком картофеле много клетчатки, которая помогает дольше чувствовать себя сытым. Такие ужины для похудения в медленноварке, как этот, – простой способ добавить в свое меню полезные продукты.

3. Тушеная куриная энчилада в медленноварке

Фото: SkinnyMs.

Фасоль добавляет в этот рецепт большое количество растительного белка. Также вы найдете специи, такие как порошок чили и кумин, которые обеспечивают временное ускорение метаболизма.

4. Овощное карри в медленноварке

Фото: SkinnyMs.

Большое количество овощей делает это блюдо естественным союзником в потере веса, но оно также содержит карри, в состав которого входят такие способствующие похудению специи, как куркума.

5. Суп с капустой и киноа на медленном огне

Фото: SkinnyMs.

В этом супе вы найдете целую миску замечательных продуктов для похудения: фасоль добавляет питательный белок, а капуста – полезную для талии клетчатку.

6. Суп с брокколи и чеддером на медленном огне

Фото: SkinnyMs.

Брокколи сочетается с сыром пониженной жирности и греческим йогуртом в этом обеденном победителе, который поможет вам сбросить вес вкусным, сливочным способом. В одной порции всего 160 калорий!

7. Курица с чесноком в медленноварке

Фото: SkinnyMs.

Замените рафинированный сахар и сиропы, которые часто встречаются в других медово-чесночных куриных блюдах, на медленноварку.

10. Лучше, чем мамин куриный суп

Фото: SkinnyMs.

Этот суп – от кукурузы до гороха, моркови и многого другого – идеальный способ насладиться вкусом домашней кухни. Кроме того, в нем всего 155 мг натрия на порцию – в разы меньше, чем в большинстве обработанных куриных супов!

11. Бальзамическая курица в крокпоте с 3 ингредиентами

Фото: SkinnyMs.

Нежирный белок, как курица в этом рецепте, является разумным способом поддержания сухой мышечной ткани, которая сжигает больше калорий, чем жир, поэтому у вас более высокий метаболизм.

12. Фаршированные капустные роллы в медленноварке

Фото: SkinnyMs.

Еще одно комфортное блюдо, ставшее более здоровым! Нежирная индейка, длиннозерный рис и капуста объединяются в рецепте, полезном для организма.

13. Чили-саппер в медленноварке “Фиеста

Фото: SkinnyMs.

Наслаждайтесь традиционными вкусами без ущерба для бедер, готовя в медленноварке ужины для похудения, такие как этот, включающий постную индейку, почечную фасоль, болгарский перец и чили, ускоряющий обмен веществ.

14. Лазанья в медленноварке

Фото: SkinnyMs.

Знаете ли вы, что это любимое семейное блюдо можно приготовить в кастрюле? В этом легком и любимом рецепте рафинированная лапша заменяется на цельнозерновую, чтобы увеличить количество клетчатки и питательных веществ.

15. Фрикадельки из индейки “Баффало” на медленном огне

Фото: SkinnyMs.

Это более здоровая версия того вкуса крылышек, который вы жаждете. Мы создали этот лучший для вас рецепт для медленной готовки, используя цельнозерновой хлеб, нежирное молоко и постную индейку (или курицу).

Нужно больше идей? Наши низкокалорийные рецепты для медленноварки просты и вкусны, или посмотрите эти вкусные и полезные ужины для будних дней.

Фото: SkinnyMs.

Куриный суп кордон блю в медленноварке

Чили из сладкого картофеля

Фото: SkinnyMs.

Сытное овощное рагу с карри

Суп из кейла и киноа