15 экономных ужинов на сумму менее 2 долларов!

Очень обидно, когда вы оплачиваете все счета, а потом чувствуете, что у вас не остается денег на еду.

Еда – одна из самых больших статей расходов для многих из нас. И цены на нее постоянно растут!

Но приготовление пищи дома – один из самых простых способов сократить бюджет на питание.

И, к счастью, есть несколько действительно дешевых блюд, которые вы можете приготовить.

Я составила список экономных блюд на ужин стоимостью менее 2 долларов!

Когда денег в обрез, приходится немного корректировать свои ожидания. Эти ужины нельзя назвать изысканными. Но они сытные, довольно полезные и простые в приготовлении.

Давайте посмотрим на эти дешевые ужины за 2 доллара!

Вам также может понравиться:

• 30 недорогих продуктов из кладовой для создания быстрых и дешевых блюд

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Вы можете ознакомиться с моей полной политикой раскрытия информации здесь.

Примечание: Если вы рискуете остаться голодным, пожалуйста, изучите варианты помощи в вашем регионе. Во многих церквях и школьных округах есть продовольственные кладовые, которые могут помочь дополнить любые продукты, которые вы в состоянии купить.

Сделайте эти экономные ужины еще дешевле, используя приложения для возврата денег!

Два лучших из них – Ibotta и Fetch Rewards. Просто сканируйте чеки после покупок и получайте кэшбэк или бесплатные подарочные карты!

Используйте код UGY82, чтобы получить 2000 бонусных баллов при загрузке приложения Fetch.

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы получить приветственный бонус в размере $20 через Ibotta! (Если вы регистрируетесь в приложении, используйте код uwhaflc для получения бонуса).

Экономные блюда на ужин стоимостью менее $2

1. Тако с фасолью

В большинстве районов можно найти банку жареной фасоли по цене менее 1 доллара.

Возьмите в магазине фирменные тортильи или мучные лепешки по сниженным ценам и сделайте тако или буррито из фасоли.

Для еще более бюджетного варианта приготовьте партию сушеных бобов в медленноварке.

Вы даже можете сделать свои собственные тортильи очень недорого, если вы чувствуете себя амбициозно!

Если у вас завалялись пакетики с соусом Taco Bell, они станут отличной начинкой. Если вы хотите использовать сыр, купите целый блок и измельчите его самостоятельно, чтобы сэкономить деньги.

Быстрый совет: посмотрите в долларовом магазине, где можно найти фасоль и тортильи всего за 1 доллар.

2. Спагетти

Коробка сухих макарон и банка (или банка) соуса – очень экономное блюдо.

Покупайте макароны и соус непатентованной марки или то, что продается по самой низкой цене.

Если вы хотите добавить мясо, индейка или колбаса обычно дешевле говядины.

Сделайте свой собственный соус из консервированных помидоров или томатного соуса, если готовый соус слишком дорог.

3. Яйца и тосты

Эти блюда невероятно универсальны, их можно растянуть на множество приемов пищи.

Яичницу и тосты очень легко и быстро приготовить. Или возьмите недорогую яйцеварку и с легкостью готовьте небольшие омлеты, яйца-пашот или яйца вкрутую.

Завтрак на ужин – это утешительное лакомство, так что не думайте, что он хорош только утром!

4. Французские тосты

Если вы покупаете яйца и хлеб, приготовьте французские тосты на один прием пищи.

Бургеры с фасолью на самом деле очень вкусные. Они, конечно, отличаются от гамбургеров, но думайте о них, как о блюдах текс-мекс.

6. Жареный сыр и суп

Сыр – не самый экономный ингредиент, но вы почти всегда можете найти хотя бы одну марку в продаже. Или просто купите марку в магазине.

Американский сыр особенно недорог, или нарежьте сыр из блока, если вы предпочитаете использовать чеддер.

Суп со сгущенкой, например, томатный или куриный с лапшой, – вкусное дополнение к жареному сыру (в крайнем случае, можно использовать рамен!).

А если у вас нет масла, вместо него можно использовать майонез или масло при приготовлении сэндвича.

7. Кесадильи

Кесадильи очень универсальны, и их гораздо проще приготовить, чем кажется.

Вы можете положить между двумя тортильями любую комбинацию овощей, бобов, сыра, мяса или остатков пищи.

Слегка обжарьте их с обеих сторон на плите или сделайте партию в духовке, если вы готовите для семьи.

8. Куриные окорочка и картофель

Куриные бедра – один из самых дешевых видов мяса. Они также обладают тонной вкуса.

Запеките их в духовке вместе с картофелем, чтобы получить сытное и комфортное блюдо.

Или вы можете купить и приготовить целую курицу и приготовить из нее множество блюд на всю неделю!

Быстрый совет: запасайтесь мясом, когда оно есть в продаже, и замораживайте его, пока не будете готовы к приготовлению.

9. Домашняя пицца

Возможно, вы не считаете пиццу дешевым ужином, но это вполне возможно!

Тесто для коржа можно замесить с нуля или купить замороженное.

В качестве коржа можно использовать английские булочки, лаваш, охлажденное бисквитное тесто, рогалики, французский хлеб или даже тортильи.

Посмотрите в магазине на полке с товарами для выпечки, что можно использовать в качестве коржа для пиццы.

Начинки должны быть простыми. Если в вашем магазине есть салат-бар, вы можете взять всего несколько овощей, уже нарезанных, вместо того, чтобы покупать больше, чем нужно.

10. Сэндвич с яичным салатом

Яичный салат обычно готовится из вареных яиц и майонеза, что делает его очень экономным блюдом.

Я люблю добавлять в него горчицу.

Его можно есть на бутерброде, тосте или даже с крекерами.

11. Хаш

Картофель стоит совсем недорого, и его можно сочетать с любыми овощами, яйцами или оставшимся мясом, чтобы приготовить вкусный хаш.

Даже замороженный картофель, нарезанный кубиками или измельченный, обычно стоит недорого, и его можно растянуть на много блюд.

12. Салат с тунцом (или плавленый салат)

Тунец – один из самых недорогих белков.

Ешьте его сам по себе или смешивайте с майонезом, чтобы приготовить салат с тунцом.

Вы можете съесть его холодным на сэндвич или тост на обед, или приготовить тунца на ужин.

13. Фасоль и рис

И фасоль, и рис экономны, их легко найти, и они могут растянуться надолго.

А вместе они представляют собой полноценный белок, что идеально подходит для вегетарианцев и людей, питающихся бюджетно.

Кроме того, их можно приправлять различными способами.

14. Вегетарианское жаркое

Если на этой неделе мясо не входит в ваш бюджет, приготовьте овощное ассорти.

Вы можете купить азиатское ассорти овощей в морозильной камере или в отделе консервированных продуктов.

Или посмотрите в отделе охлажденных продуктов, нет ли там уцененных упаковок, которые скоро будут готовы к употреблению.

Когда товары, которые вы покупаете регулярно, поступают в продажу, покупайте их с запасом на 4-6 недель. Это типичная продолжительность цикла распродаж, прежде чем они снова поступят в продажу.

Чем больше вы сможете купить на распродаже, тем лучше!

Всегда планируйте свое питание перед покупками

Если вы отправитесь в магазин без плана, вы накупите случайных ингредиентов, из которых не сможете приготовить достаточно блюд на неделю.

Запишите меню на неделю и список продуктов и придерживайтесь его во время покупок.

Сравните цены

Прежде чем решить, какой размер и марку покупать, сравните цену за единицу товара.

Просто разделите общую стоимость товара на количество унций, граммов, фунтов или порций.

Иногда самая большая упаковка имеет лучшую цену, но не всегда.

Иногда магазинный или непатентованный бренд стоит дешевле всего, но иногда на этой неделе дешевле всего продается торговая марка.

Проверяйте раздел распродаж

Всегда проверяйте секции распродаж или уцененных товаров в вашем магазине.

Во многих магазинах их несколько – обычно возле пекарни, в продуктовых и мясных отделах, на торцевых крышках, в задней части магазина или даже в морозильной камере.

В этих товарах нет ничего плохого. Обычно у них подходит к концу срок годности, они слегка помяты, либо упаковка или вкус сняты с производства.

Делайте покупки в Aldi

Такие магазины, как Aldi, – это очень простой способ сэкономить деньги!

Просто перейдя на покупки там, вы сможете сэкономить 30-50%. Вам не нужно беспокоиться о ценах распродаж, так как все всегда по низким ценам.

К тому же магазин небольшой, а значит, в нем быстрее делать покупки! Возьмите с собой четвертак, чтобы взять тележку, и свои сумки.

Похожие: 70 лучших вещей, которые можно купить в Aldi

Порционируйте закуски самостоятельно

Вы всегда будете платить больше за удобство, поэтому не покупайте заранее упакованные закуски и напитки.

Вы можете разделить большой пакет или упаковку на маленькие пакеты Ziplock или многоразовые контейнеры.

Это относится и к заранее нарезанным овощам и фруктам. Нарезайте и порционируйте их самостоятельно, чтобы сэкономить 40%.

Узнайте, как проводятся распродажи в вашем магазине

В разных магазинах бывают разные типы распродаж. Например, при распродаже “10 за 10 долларов” некоторые магазины требуют, чтобы вы купили 10 товаров, чтобы получить цену распродажи, но не всегда.

Если вы сомневаетесь, просто спросите у сотрудника.

Обязательно подпишитесь на карту поощрений магазина, чтобы получать цены распродаж, цифровые купоны и зарабатывать бонусы за такие вещи, как бензин.

Готовы попробовать несколько ужинов за 2 доллара?

Я надеюсь, что эти дешевые блюда помогут вам понять, что вполне возможно питаться вкусно при ограниченном бюджете.

Если вы пытаетесь взять свои финансы под контроль, попробуйте сократить свой продуктовый бюджет.

Приготовление пищи дома экономит очень много денег, и все эти экономные ужины готовятся очень быстро.

Попробуйте, и дайте мне знать, что вы думаете!

P.S. Хотите, чтобы кто-то другой составил для вас план экономного питания? Посмотрите на мой готовый план питания на 6 недель! Это шесть недель ужинов, плюс соответствующие списки покупок.

Эти ужины – недорогие блюда, которые можно приготовить при ограниченном бюджете. Если вы пытаетесь питаться в течение дня (или меньше!), вам обязательно понадобятся блюда, стоимость которых не превышает !

Эти ужины – недорогие блюда, которые можно приготовить при ограниченном бюджете. Если вы пытаетесь питаться в течение дня (или меньше!), вам обязательно понадобятся блюда по цене ниже !

Эти ужины – недорогие блюда, которые можно приготовить при ограниченном бюджете. Если вы пытаетесь питаться в течение дня (или меньше!), вам обязательно понадобятся блюда по цене ниже !

Эти ужины – недорогие блюда, которые можно приготовить при ограниченном бюджете. Если вы пытаетесь питаться в течение дня (или меньше!), вам обязательно понадобятся блюда по цене ниже !

Эти ужины – недорогие блюда, которые можно приготовить при ограниченном бюджете. Если вы пытаетесь питаться в течение дня (или меньше!), вам обязательно понадобятся блюда по цене ниже !

Эти ужины – недорогие блюда, которые можно приготовить при ограниченном бюджете. Если вы пытаетесь питаться в течение дня (или меньше!), вам обязательно понадобятся блюда по цене ниже !

Эти ужины – недорогие блюда, которые можно приготовить при ограниченном бюджете. Если вы пытаетесь питаться в течение дня (или меньше!), вам обязательно понадобятся блюда по цене ниже !

Эти ужины – недорогие блюда, которые можно приготовить при ограниченном бюджете. Если вы пытаетесь питаться в течение дня (или меньше!), вам обязательно понадобятся блюда по цене ниже !