15+ рецептов блюд из киноа

Этот простой средиземноморский салат из квиноа готовится очень быстро и полон традиционных средиземноморских вкусов и овощей!

Сырная пицца с киноа

Сырная пицца с кусочками киноа – это вкусный и полезный вегетарианский ужин, который понравится всем!

Сливочная куриная запеканка с киноа

Здоровая куриная запеканка со сливками – это сытное, уютное и сытное здоровое блюдо, приготовленное на молоке А2.

Миска с квиноа

Этот рецепт миски из киноа полон растительного белка, клетчатки и антиоксидантов, и представляет собой восхитительную веганскую миску Будды со смесью вкусов.

Фаршированный квиноа болгарский перец

Фаршированные квиноа болгарские перцы безумно ароматны и полны вкусов, вдохновленных Юго-Западом, которые обязательно понравятся всей вашей семье!

Веганские тако с киноа и черной фасолью

Супер простые и полезные веганские тако! Эти тако на растительной основе с квиноа и черной фасолью легко впишутся в вашу веганскую или вегетарианскую диету!

Жареный “рис” из киноа с хрустящим чесноком и имбирем

Этот легкий и полезный искусственный жареный “рис” готовится с пушистой киноа и хрустящим карамелизированным имбирем, луком-шалотом и чесноком.

Быстрый и легкий веганский чили из киноа

Легкое веганское чили из киноа с полезными ингредиентами! Этот рецепт быстр в приготовлении (он готовится менее чем за 30 минут!) и идеально подходит для быстрого ужина или обеда на скорую руку.

Миски из квиноа с жареным лососем

Эти миски из квиноа с обжаренным лососем и яркой заправкой из лайма и чили полны белка, полезных жиров, цельного зерна и, что самое главное, вкуса! Их легко приготовить, и они быстро готовятся в будний вечер.

Фаршированный желудевый сквош

Этот рецепт фаршированного желудевого сквоша – сытное блюдо, которое идеально подходит для вегетарианского ужина в любое время. Это красочное блюдо, полное интересных вкусов, сытное и сытное.

Квашеная киноа с овощами

Карри квиноа – это простое и ароматное блюдо из квиноа в индийском стиле, приправленное индийскими специями и богатое овощами. Это приправленное специями киноа можно подавать как основное блюдо, так и в качестве сытного салата.

Запеканка из индейки спанакопита

Куриная запеканка Кунг Пао

Куриная запеканка Kung Pao Chicken Casserole обладает потрясающим вкусом, а также способна накормить целую толпу людей или послужить лучшим готовым блюдом, к тому же она хорошо замораживается! (Без глютена и молочных продуктов)

Используйте мой фильтр рецептов, чтобы найти любой рецепт в моем индексе рецептов! Фильтруйте по блюдам, ингредиентам, диете или случаю!

Понравились эти рецепты? Не забудьте закрепить этот сборник рецептов на потом и следите за @hungryhobby на Pinterest за другими полезными рецептами, быстрыми тренировками и советами по питанию!

О Келли Шаллал MPH RD

Келли Шаллал MPH RD – зарегистрированный диетолог из Феникса, штат Аризона, получившая степень магистра общественного здравоохранения в Университете Лома Линда. Она ведет популярный блог и практику питания Hungry Hobby. Она также является владельцем и создателем сайта What to Eat? Планы питания.

Основная боковая панель

О Келли

Привет, добро пожаловать в Hungry Hobby! Меня зовут Келли Шаллал, я дипломированный диетолог из Феникса, штат Аризона, получила степень магистра общественного здравоохранения в области питания в LLU. Я также являюсь персональным тренером Национальной академии спортивной медицины. Кроме того, я мама малыша, люблю кофе, а в выходные можете оставить свое вино, потому что я люблю свои бокалы. Надеюсь, вам понравятся рецепты, тренировки, советы по питанию и события из жизни, которыми я делюсь в блоге! Чтобы узнать больше обо мне, нажмите здесь!

Связаться со мной

Моя книга (Партнерская ссылка)

Нижний колонтитул

О Келли Шаллал

Hungry Hobby – это блог дипломированного диетолога Келли Шаллал. В блоге она делится интересными здоровыми рецептами, советами по питанию, руководствами, советами по фитнесу и немного реальной жизни. Читать далее…