fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулинария

20 белковых ужинов без мяса

20 белковых ужинов без мяса

Если вы вегетарианец, веган или просто хотите сэкономить несколько баксов на следующем счете за продукты.

1. Домашний жареный рис

В этом варианте мясо заменено на богатый белком нут. Рецепт здесь.

2. Простые энчиладас из яиц и черных бобов

Сверху политы соусом “Ранчеро”. Рецепт здесь.

3. 15-минутная лапша Соба с кунжутом

Лапша Соба изготавливается из гречневой муки и содержит 6 граммов белка на порцию. Этот рецепт еще больше увеличивает этот показатель, добавляя сверху вареное яйцо. Рецепт здесь.

4. Яичный запеканок с вегетарианской начинкой

Завтрак на ужин – идеальный способ использовать все оставшиеся в холодильнике овощи. Рецепт здесь.

5. Веганские фаршированные перцы

Приготовленные с сытной начинкой из киноа + черная фасоль + сальса + специи + кукуруза. Рецепт здесь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *