20 лучших овощей для употребления сегодня

Мы все слышали припев: Ешьте больше фруктов и овощей! Но как это выглядит на самом деле? И какие овощи являются самыми полезными для здоровья? Что ж, у нас есть ответы. Мы с Алексом – авторы вегетарианской кулинарной книги, а на нашем сайте более 1000 рецептов, как сделать растения вкусными. Но сегодня мы хотим разобраться в этом вопросе: Какие овощи лучше всего включать в здоровое питание?

После многочисленных исследований мы составили список из 20 лучших овощей, которые стоит включить в свой ежедневный рацион. Отличная новость? Существует множество способов сделать их вкусными. Для каждого овоща мы привели наши лучшие рецепты, которые помогут сделать его вкусным. (Вы также можете нажать кнопку “Получить рецепты”, чтобы получить еще больше рецептов). Готовы начать?