21 легкое блюдо на 200 калорий, которое вам понравится!

Ищете вкусные и простые блюда для поддержания диеты? Здесь я рассказываю о простых блюдах на 200 калорий, которые быстро готовятся из небольшого количества ингредиентов и идеально подходят для приготовления еды, обеда или ужина.

Индивидуальная яично-шпинатная миска

Это блюдо из яиц и шпината полезно для здоровья и легко готовится дома из небольшого количества ингредиентов. Эта миска идеально порционирована; порция обеспечивает питание, снабжая вас всем необходимым для завтрака. Возьмите этот завтрак и наслаждайтесь едой с черным кофе или чаем. В одной порции содержится 84 калории. Получите рецепт здесь.

Овощной суп в медленноварке

Этот овощной суп, приготовленный на медленном огне, полезен для здоровья и содержит много вкусных овощей, что делает его удобным блюдом на обед. Этот суп лучше всего подходит для вегетарианцев, это веганское и растительное блюдо для плотных будничных ужинов. В одной порции содержится 179 ккал. Получите рецепт здесь.

Зеленые обертывания “Богиня

Эти зеленые обертывания полезны для здоровья, их легко приготовить дома на обед. Если вы ищете рецепт на основе растительных продуктов, то вот он. Он готовится всего за 10 минут и является лучшим вкусным зеленым блюдом, которое поможет вам почувствовать себя комфортно и освежиться. Возьмите рецепт здесь.

Суп с курицей и рисом на медленном огне

В этом супе из курицы и риса много курицы, моркови, картофеля, сельдерея и лука. Это полезное и вкусное блюдо, которое удовлетворит ваши желания во время обеда или ужина. Этот рецепт – одно из моих любимых блюд с калорийностью менее 200 калорий. В одной порции содержится 180 ккал. Получите рецепт здесь.

Тост из авокадо

Тост из авокадо – полезное блюдо, приготовленное из свежего авокадо, пюре из которого сдобрено лимонным соком, оливковым маслом и другими любимыми приправами. Подавайте его с поджаренным хлебом и получите восхитительный вкус, который придаст вам сил на весь долгий день. Это быстрое и легкое блюдо или вариант перекуса для напряженных дней. В одной порции 168 калорий. Получите рецепт здесь.

Свекольный суп

Этот свекольный суп наполнен восхитительным вкусом и питательными веществами. Приготовьте этот суп из свеклы, пастернака, имбиря, лука и чеснока. Подавайте этот суп со сливками, чтобы получить насыщенный вкус. Он идеально подходит для обеда или ужина в напряженные выходные. Это одно из моих любимых блюд с калорийностью менее 200 калорий, которое вам понравится. В одной порции 145 калорий. Возьмите рецепт здесь.

Яичные маффины

Эти яичные маффины готовятся из небольшого количества ингредиентов и содержат много овощей. Приготовление этих маффинов занимает всего 20 минут. Идеальное блюдо для завтрака или перекуса – одно из моих любимых блюд с калорийностью менее 200 калорий на ходу или на работе. В одной порции 124 калории. Получить рецепт можно здесь.

Французский луковый пирог

Попробуйте что-то новое на обед или ужин? Приготовьте этот свежий луковый тарт с помощью нескольких простых кухонных продуктов. Это блюдо

Рецепт Cabbage And Sausage Skillet – это лучшее блюдо для приготовления обеда. Этот рецепт легко приготовить в домашних условиях, и вы можете добавить в это блюдо любые овощи. В одной порции содержится 171 ккал. Получить рецепт можно здесь.

Запеченный лосось в фольге

Лосось, запеченный в фольге, – полезный, вкусный и ароматный рецепт, который идеально подходит для ужина или плотного обеда. Попробуйте этот рецепт дома и насладитесь им вместе со своей семьей. Он содержит 180 ккал калорий и является одним из моих лучших диетических блюд менее 200 калорий. Получите рецепт здесь.

Низкокалорийный капустный салат

Этот сливочный, терпкий, сладковатый капустный салат – идеальное блюдо для здорового питания на обед. Вы можете использовать его в качестве гарнира к любому блюду, а его калорийность составляет всего 34 ккал на порцию! Обязательно попробуйте! Возьмите рецепт здесь.

Жареный нут

Жареный нут – мой лучший перекус на ходу. Они просты, легки в приготовлении, ароматны и полезны! Веганские, без глютена, без сахара, и одно из моих любимых блюд менее 200 калорий. Возьмите рецепт здесь.

Суп с яичными каплями

Этот суп с яичными каплями состоит всего из семи ингредиентов и готовится всего за 20 минут или меньше. Легкий в приготовлении, низкоуглеводный и сытный, этот суп идеально подходит для обеда или ужина. Это одно из лучших блюд с калорийностью менее 200 калорий для напряженных или ленивых дней. В нем всего 20 ккал на порцию! Получите рецепт здесь.

Рецепт блинчиков

Блинчики – полезное, пушистое, простое в приготовлении блюдо с небольшим количеством ингредиентов, которое можно подавать с медом, кленовым сиропом или любым другим сиропом. Это занимает всего 20 минут или меньше. Это лучшее блюдо для завтрака или вечернего перекуса, а также на ходу или во время работы. В одной порции всего 168 калорий. Получите рецепт здесь.

Рецепт фруктового салата

Фруктовый салат – одно из моих лучших блюд на обед менее 200 калорий. Освежающий, легкий, покрытый медово-лаймовой заправкой, он сделает ваш обед идеальным. Вы можете выбрать любые фрукты для этого рецепта и наслаждаться едой вместе со своей семьей. В одной порции 196 калорий. Получить рецепт можно здесь.

15-минутный рецепт бургеров из нута

Если вы ищете простой и вкусный рецепт бургеров, то вы попали по адресу. Этот нутовый бургер полезен, вкусен, прост в приготовлении и идеально подходит для вегетарианцев. Эти легкие бургеры готовятся всего за 15 минут, их можно приготовить дома для перекуса или на ходу. В одной порции содержится 185 калорий. Получить рецепт можно здесь.

Сливочный суп из цветной капусты

Этот суп из цветной капусты – сливочный, уютный и вкусный низкокалорийный рецепт. В этом супе много овощей, а приготовление занимает всего 45 минут. Он гладкий, с множеством вкусных ароматов и идеально подходит для плотного обеда. Это один из моих любимых рецептов блюд до 200 калорий, которые вы должны попробовать. В нем 142 калории на порцию. Получите рецепт здесь.

Веганский чили из черной фасоли

Если вы ищете овощной и веганский рецепт для обеда, вы должны попробовать этот веганский рецепт чили из черной фасоли. Он готовится всего за 10 минут и идеально подходит для обеда с горячим рисом или любым другим блюдом. Это растительный рецепт, приготовленный из черной фасоли, сальсы и замороженной кукурузы. В одной порции 76 калорий. Получить рецепт можно здесь.

Вегетария

Классический куриный салат готовится из измельченной курицы, маринованных огурцов с укропом и хрустящего сельдерея, залитых восхитительно вкусной сливочной заправкой. Вам понравится текстура и вкус этого куриного салата, который вы просто обязаны попробовать в эти летние дни. В нем всего 190 ккал на порцию. Получить рецепт можно здесь.

Если вам понравилась статья о блюдах менее 200 калорий, пожалуйста, поделитесь ею со своими друзьями в Facebook и Twitter. Также вы можете подписаться на мой блог, чтобы получать все последние статьи на свой мобильный.

Индивидуальная яичница со шпинатом

Овощной суп на медленном огне

Зеленые обертки “Богиня

Суп с курицей и рисом с медленным приготовлением

Тост с авокадо