3 ФАСОЛЬ ЧИЛИ РЕЦЕПТЫ РЕЦЕПТЫ

Факты о питании : Калории 353 калории, ЖирыСодержание 8 грамм жира, Насыщенные жирыСодержание 2 грамма насыщенных жиров, УглеводыСодержание 57 грамм углеводов, СахарСодержание 12 грамм сахара, КлетчаткаСодержание 12 грамм клетчатки, БелокСодержание 16 грамм белка, НатрийСодержание 0,35 миллиграмма натрия.

РЕЦЕПТ ЧИЛИ С ЧЕРНОЙ ФАСОЛЬЮ – BBC GOOD FOOD

Этот чили отлично подходит для повседневных развлечений – просто разложите все по тарелкам, и пусть люди сами добавляют начинку.

Предоставлено командой Good Food

Общее время 40 минут

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 30 минут

Количество ингредиентов 10

2 ст. ложки оливкового масла

4 зубчика чеснока, мелко нарезанных

2 больших луковицы, измельчить

3 ст. ложки сладкого пиментона (испанской паприки) или мягкого порошка чили

3 ст. ложки молотого кумина

3 ст. л. сидрового уксуса

2 ст. ложки коричневого сахара

2 банки по 400 г (2 по 14 унций) измельченных помидоров

2 х 400 г (2 х 14 унций) банки черной фасоли, промытой и осушенной

несколько или одно из следующих блюд для подачи: раскрошенный сыр фета, нарезанный зеленый лук, нарезанный редис, кусочки авокадо, сметана.

• В большой кастрюле разогрейте оливковое масло и обжарьте чеснок и лук в течение 5 минут до почти полного размягчения. Добавьте пиментон и кумин, готовьте несколько минут, затем добавьте уксус, сахар, помидоры и приправы. Готовьте 10 минут.
• Влейте фасоль и готовьте еще 10 мин. Подавайте с рисом и дополнениями по вашему выбору в маленьких мисочках.

Факты о питании : Калории 339 калорий, ЖирыСодержание 10 грамм жира, Насыщенные жирыСодержание 1 грамм насыщенных жиров, УглеводыСодержание 50 грамм углеводов, СахарСодержание 20 грамм сахара, КлетчаткаСодержание 8 грамм клетчатки, БелокСодержание 17 грамм белка, НатрийСодержание 1,45 миллиграмма натрия.

Подробнее о “3 фасолевых чили рецепт рецепты”

РЕЦЕПТ КУРИЦЫ & РЕЦЕПТ ЧИЛИ ИЗ ЧЕРНОЙ ФАСОЛИ | BBC GOOD FOOD

• Накройте крышкой и готовьте 40-50 минут, периодически помешивая, пока курица не станет мягкой. Измельчите курицу в соус с помощью двух вилок, затем добавьте фасоль. Тушите еще 5 минут, затем выключите огонь. Выжмите сок лайма. Можно хранить в охлажденном виде в течение трех дней и заморозить на срок до двух месяцев. Тщательно разморозьте и разогрейте. Подавайте с рисом или тортильей, а также с кинзой, фетой, дольками лайма и красным луком по желанию.

• Разлейте чили в порционные миски. Посыпьте сыром пармезан и рубленой петрушкой.

РЕЦЕПТ ЧИЛИ С ЧЕРНОЙ ФАСОЛЬЮ – BBC GOOD FOOD

• Влейте фасоль и готовьте еще 10 мин. Подавайте с рисом и дополнениями по вашему выбору в маленьких мисочках.

• Накройте крышкой и готовьте 40-50 минут, периодически помешивая, пока курица не станет мягкой. Измельчите курицу в соус с помощью двух вилок, затем добавьте фасоль. Тушите еще 5 минут, затем выключите огонь. Выжмите сок лайма. Можно хранить в охлажденном виде в течение трех дней и заморозить на срок до двух месяцев. Тщательно разморозьте и разогрейте. Подавайте с рисом или тортильей, а также с кинзой, фетой, дольками лайма и красным луком по желанию.

Sep 01, 2011 – Подавайте фасолевое пюре, украсив его веточкой розмарина. Положите 60 мл / ¼ стакана оливкового масла в кастрюлю и размешайте в нем чеснок. Добавьте веточку розмарина, если используете, и … От nigella.com

Холодные зимние месяцы заставляют нас тосковать по теплой, приятной для души домашней пище. Когда будни перегружены делами, а выходные сумасшедшими обязательствами, есть … От southernliving.com

Очень вкусно. Я бы использовал только 3 чашки бульона и 1 чашку воды, если бы собирался сделать это снова. Поскольку вы используете жидкость от фасоли, суп не нуждается в добавлении соли. Я добавила хлопья чили, как упомянул другой пользователь… От allrecipes.com