30 Healthy Freezer Meals You’ll Love

What meals can I make to freeze ? We have tons of healthy (и вкусные!) варианты. Посмотрите запеканки, фрикадельки, супы и другие наши любимые блюда. healthy freezer meals.

Chicken Pesto Meatballs

Рекомендации по замораживанию: Заморозьте охлажденную смесь для фрикаделек in freezer контейнеры. Для использования частично разморозьте в холодильнике в течение ночи. Нагрейте в закрытой кастрюле на медленном огне, осторожно помешивая; при необходимости добавьте воды.

Если вы любите использовать свой freeze то вам необходимо ознакомиться с нашим подробным руководством. to freezing food.

Broccoli Tuna Casserole

Рекомендации по замораживанию: Охладить запеканку без выпечки; накрыть and freeze . Для использования частично разморозьте в холодильнике в течение ночи. Выньте из холодильника за 30 минут до выпечки. Разогрейте духовку до 350°. Выпекайте запеканку согласно инструкции, увеличивая время по мере необходимости, чтобы она пропеклась до конца и чтобы термометр, вставленный в центр, показывал 165°.

Sweet-and-Sour Beef Stew

Рекомендации по замораживанию: Заморозьте охлажденное рагу in freezer контейнеры. Для использования частично разморозьте в холодильнике в течение ночи. Разогрейте в кастрюле, периодически помешивая; при необходимости добавьте бульон или воду.

Roasted Vegetable Strata

Рекомендации по замораживанию: Накрыть and freeze запеканка без выпечки. Для использования частично разморозьте в холодильнике на ночь. Выньте из холодильника за 30 минут до выпекания. Разогрейте духовку до 375°. Выпекайте запеканку согласно инструкции, увеличивая время по мере необходимости, чтобы запеканка пропеклась до конца и чтобы термометр, вставленный в центр, показывал 165°.

Sirloin Strips over Rice

Рекомендации по замораживанию: Заморозьте охлажденную говяжью смесь in freezer контейнеры. Для использования частично разморозьте в холодильнике в течение ночи. Подогрейте в кастрюле, периодически помешивая и при необходимости добавляя немного бульона или воды.

Quinoa Unstuffed Peppers

Рекомендации по замораживанию: Поместите охлажденную смесь киноа in freezer контейнеры. Для использования частично разморозьте в холодильнике на ночь. Приготовить в микроволновой печи, накрыв крышкой, на высокой мощности в посуде, безопасной для микроволновой печи, до полного разогрева, периодически помешивая.

Autumn Apple Chicken

Рекомендации по замораживанию: Заморозьте охлажденную куриную смесь in freezer контейнеры. Для использования частично разморозьте в холодильнике на ночь. Разогрейте в закрытой кастрюле, периодически помешивая.

Fall Vegetable Sloppy Joes

Рекомендации по замораживанию: Заморозьте охлажденную мясную смесь in freezer контейнеры. Для использования частично разморозьте в холодильнике на ночь. Разогрейте в сотейнике, периодически помешивая и при необходимости добавляя немного воды.

Easy Chana Masala

Рекомендации по замораживанию: Заморозьте охлажденную смесь из бобов гарбанзо in freezer контейнеры. Для использования частично разморозьте в холодильнике на ночь. Разогрейте в сотейнике, периодически помешивая и при необходимости добавляя немного воды.

Lamb Pitas with Yogurt Sauce

Рекомендации по замораживанию: Заморозьте охлажденную смесь из баранины in freezer контейнеры. Для использования частично разморозьте в холодильнике на ночь. Разогрейте в сотейнике, периодически помешивая; при необходимости добавьте немного бульона или воды.

Sweet Potato Chili with Turkey

Рекомендации по замораживанию: Заморозьте охлажденный чили in freezer в контейнерах. Для использования частично разморозьте в холодильнике на ночь. Разогрейте в кастрюле, периодически помешивая; при необходимости добавьте бульон.

Chunky Chicken Cacciatore

Рекомендации по замораживанию: Поместите первые 6 ингредиентов в a freezer container and freeze . Для использования поместите контейнер в холодильник на 48 часов или до полного размораживания. Готовьте и подавайте согласно инструкции.

Chorizo and Chickpea Soup

Рекомендации по замораживанию: Заморозьте охлажденный суп in freezer контейнеры. Для использования частично оттаивайте в холодильнике в течение ночи. Разогрейте суп в кастрюле, периодически помешивая; при необходимости добавьте немного воды.

Italian Turkey Meatballs

Рекомендации по замораживанию: Опустить дополнительную петрушку и сыр пармезан, freeze охлажденная смесь для фрикаделек in freezer контейнеры. Для использования частично разморозить в холодильнике в течение ночи. Готовьте в микроволновой печи, накрыв крышкой, на высокой мощности в посуде, пригодной для микроволновой печи, до полного разогрева, аккуратно перемешивая и добавляя немного воды, если необходимо. По желанию посыпьте петрушкой и пармезаном.

Tomato & Garlic Butter Bean Dinner

Рекомендации по замораживанию: Заморозить охлажденную фасолевую смесь in freezer контейнеры. Для использования частично разморозьте в холодильнике на ночь. Разогрейте в сотейнике, периодически помешивая и при необходимости добавляя немного воды.

Grilled Basil Chicken

Рекомендации по замораживанию: Заморозьте курицу с маринадом в закрывающемся пластиковом пакете. freezer пакет. Для использования разморозьте в холодильнике на ночь. Слейте воду из курицы, выбросив маринад. Жарьте на гриле согласно инструкции.

Oven-Fried Fish Nuggets

Рекомендации по замораживанию: Накрыть and freeze Не запеченные рыбные котлетки выложить на лист для выпечки, выстеленный вощеной бумагой, до упругости. Перенесите в пластиковый пакет с повторным запечатыванием freezer bag; return to freezer . Для использования разогрейте духовку до 375°. Запекайте котлетки на решетке на смазанном жиром листе для выпечки 15-20 минут или до тех пор, пока рыба не будет легко протыкаться вилкой.

Harvesttime Chicken with Couscous

Рекомендации по замораживанию: Поместите охлажденную куриную смесь в in freezer контейнеры. Для использования частично разморозьте в холодильнике в течение ночи. Готовьте в микроволновой печи, накрыв крышкой, на высокой мощности в посуде, безопасной для микроволновой печи, до полного разогрева, осторожно помешивая; при необходимости добавьте немного бульона или воды.

Presto Pizza Patties

Рекомендации по замораживанию: Выложите котлеты на лист для выпечки, застеленный вощеной бумагой; заверните. and freeze до полного застывания. Снять с листа и перенести в a freezer container; return to freezer . Заморозьте оставшийся соус для пиццы в герметичном контейнере. Чтобы использовать замороженные пирожки и соус для пиццы, готовьте их согласно инструкции, увеличивая время приготовления по мере необходимости, чтобы термометр показывал 160° для пирожков и чтобы соус прогрелся до конца.

Maple Mustard Chicken

Рекомендации по замораживанию: Охладите курицу в соусе. Заморозьте in freezer контейнеры. Для использования частично разморозьте в холодильнике в течение ночи. Медленно разогревайте в закрытой сковороде, пока термометр, вставленный в курицу, не покажет 165°, периодически помешивая; при необходимости добавьте бульон или воду.

Chicken Florentine Meatballs

Рекомендации по замораживанию: Выложите отдельные порции охлажденных фрикаделек и кабачков в in freezer контейнеры. Для использования частично разморозьте в холодильнике в течение ночи. Готовьте в микроволновой печи, накрыв крышкой, на высокой мощности в посуде, безопасной для микроволновой печи, до полного разогрева, аккуратно перемешивая и добавляя немного воды при необходимости.

Butternut Squash and Barley Soup

Рекомендации по замораживанию: Переложить в три 1-кв. freezer контейнеры; охладить. Накройте and freeze хранить до 3 месяцев. Чтобы использовать замороженный суп, разморозьте его в холодильнике. Переложите в кастрюлю и разогрейте.

Tender Salsa Beef

Рекомендации по замораживанию: Заморозьте отдельные порции охлажденного рагу в in freezer контейнеры. Для использования частично разморозьте в холодильнике в течение ночи. Разогрейте в сотейнике, периодически помешивая и при необходимости добавляя воду.