33 блюда из курицы для диабетиков, готовые за 30 минут или меньше

Приготовление ужинов для диабетиков еще никогда не было таким простым. Вот наши любимые блюда из курицы, которые понравятся всем присутствующим за столом.

Ароматные куриные фахитас

Этот ароматный рецепт определенно входит в мой список блюд, которые я готовлю на ужин в будние дни. Маринад для куриной фахитас в этих популярных обертываниях просто аппетитный. Они готовятся в мгновение ока и всегда вызывают восторг! -Джули Стерчи, Кэмпбеллсвилл, штат Кентукки

Чесночная курица в белом вине

Эта чесночная курица отлично подходит к вареному коричневому рису или вашим любимым макаронам. Не забудьте также посыпать ее сыром пармезан. -Хизер Эспозито, Рим, Нью-Йорк

Пряные куриные сосиски и рисовая котлета

Пряная куриная колбаса в этом быстром блюде на сковороде придает ему пикантность, а нарезанные яблоки – приятный терпкий сюрприз. -Джейми Джонс, Мэдисон, Джорджия

Куриные бедра с луком-шалотом и шпинатом

К этой влажной и нежной курице прилагается собственный сливочный гарнир из шпината! Красивая презентация и быстрое приготовление – питательное блюдо для буднего вечера. -Генна Йоханнес, Райтстаун, Висконсин

Куриные наггетсы

Я люблю готовить эти золотистые куриные наггетсы, потому что это так быстро и просто. Вся моя семья их обожает. Вы также можете использовать приправу для приготовления половинок куриной грудки. Положите их на деревенский хлеб с майонезом, салатом и помидорами – получатся вкусные сэндвичи”. -Аннетт Эллисон, Каролина, Западная Вирджиния

Куриный саппер в фольге

Эти пакеты с курицей в мексиканском стиле можно приготовить заранее и заморозить. Просто разморозьте их на ночь в холодильнике, а затем приготовьте на гриле согласно инструкции. Я люблю подавать их с теплыми тортильями и свежими фруктами на гарнир. -Мэри Пек, Салина, Канзас

Карри из курицы с рисом на одной сковороде

В последнее время мне нравится тонкая острота карри, поэтому я добавила ее в это сочное блюдо из курицы и риса. Это блюдо из одной кастрюли, которое стало любимым на ужин. -Мэри Лу Тимпсон, Колорадо-Сити, Аризона

Курица и козий сыр на сковороде

Мой муж был просто потрясен этим блюдом, приготовленным на сковороде. Я не могу дождаться, чтобы приготовить его снова очень скоро! -Эрика Барбер, Эврика, Калифорния

Цыпленок с лимонными грибами

В этом блюде очень много вкуса. И что самое приятное? Оно совсем не кажется легким! -Карри Палмквист, Канова, Южная Дакота

Обертки для салата “Кобб

Домашняя заправка придает легкость этим освежающим оберткам из тортильи. Авокадо, бекон, голубой сыр и помидоры дают те вкусы, которые мне больше всего нравятся, и при этом я придерживаюсь плана здорового питания. -Линн Ван Вагенен из Солт-Лейк-Сити, штат Юта

Курица с чесноком и свежей зеленью

Ключ к этой пикантной курице – сочетание чеснока со свежим розмарином и тимьяном. Я люблю подавать его с картофельным пюре или корочкой итальянского хлеба. -Джан Вальдез, Ломбард, Иллинойс

Чоу-мин из цельного зерна

Мои дети – привередливые едоки, но соусы терияки и хойсин творят с ними чудеса. Они обожают фрикадельки, а лапшу я меняю на цельнозерновые макароны. -Келли Шиппи, Орандж, Калифорния

Куриные грудки с дынным соусом

Эта дыня с тропическим вкусом сладкая и очень ароматная. Он так хорошо сочетается с нежными куриными грудками и идеально подходит для лета.

Куриные такос с сальсой из авокадо

Несколько человек в моей семье имеют особые диетические потребности, но, к счастью, эти куриные тако подходят всем нам. Я добавляю простой зеленый салат и получаю блюдо, которым мы можем наслаждаться все вместе”. -Кристин Шенер, Эксетер, Калифорния

Тушеная курица со шпинатом и грибами

Куриные грудки остаются красивыми и влажными под одеялом из расплавленного сыра. Это необычное блюдо, но не сложное в приготовлении. -Катрина Вагнер, Грэйн Вэлли, Миссури

Куриная рисовая миска с азиатскими мотивами

В этом супер ароматном, насыщенном питательными веществами блюде используются такие удобные продукты из супермаркета, как смесь для капустного салата и жареная курица. Этот рецепт легко удваивается или утраивается для больших семей. -Кристианна Гоцци, Астерия, Нью-Йорк

Нахальный цыпленок с перцем

Этот быстрый и полезный рецепт курицы с перцем по вкусу напоминает голые тако и наполнен свежими ароматами. И все это можно приготовить на одной сковороде, чтобы легко убрать – это беспроигрышный вариант! -Дорис Хит, Франклин, Северная Каролина

Обертки с курицей и вишней

Я придумала этот удивительный рецепт, когда у меня под рукой было много вишни. Моя семья быстро расправилась с ними и попросила добавки. К счастью, у меня было достаточно фруктов, чтобы приготовить их снова на следующий день! -Мелисса Барлоу, Фрут Хайтс, штат Юта

Сочная средиземноморская курица с рисом

Оттенки средиземноморского вкуса в этом блюде из курицы делают его любимым в семье. -Табита Аллоуэй, Эдна, Канзас

Куриные окорочка по-тандурски

Я провела время в Индии и люблю напоминания об этой яркой культуре, поэтому эта курица тандури делает меня счастливой. Поданная с подогретым хлебом наан и прохладным салатом из помидоров и огурцов, она является полноценным блюдом. -Клэр Элстон, Спокан, Вашингтон

Цыпленок по-гречески

Вкус каперсов, помидоров и оливок уносит вас на греческие острова в простом блюде на сковороде, которое идеально подходит для суматошных будней. -Джан Марлер, Мерчисон, Техас

Куриный чоп-суи в скороварке

Если вам предстоит напряженный вечер, вот прекрасный способ обеспечить себя здоровым ужином. Это вкусное, традиционное и простое блюдо. -Мелоди Литтлвуд, Ройал-Сити, Вашингтон

Курица, фаршированная шпинатом и фетой

Мои куриные котлетки просты, чисты и уютны. Подавайте их с диким рисом и зеленой фасолью – это одно из наших любимых блюд. -Джим Кнеппер, Маунт Холли Спрингс, Пенсильвания

Чесночная курица с травами

Обжаривание зубчиков чеснока на сковороде превращает их в сочную, сливочную вкуснятину. Эта курица фантастически вкусна с корочкой итальянского хлеба или картофельным пюре на гарнир. -Кэти Флеминг, Лисл, Иллинойс

Спагетти Сквош Ло Майн

Мой красочный Lo Mein – это облегченная версия классического китайского блюда, которое любят все за нашим столом. Попробуйте приготовить его с добавлением шрирача. -Лоанн Чиу, Форт-Уэрт, Техас

Куриные наггетсы с пекановой корочкой

В детстве я обожала куриные наггетсы. Эта запеченная версия полезнее оригинала, и это отличное блюдо для детей. – Хайли Кэрролл, Валенсия, Калифорния.

Джамбалайя с булгуром

Мне нравится готовить это блюдо, потому что оно позволяет мне придерживаться курса похудения, не отказываясь от продуктов, которые я люблю. -Николас Монфре, Оак Ридж, Нью-Джерси

Сливочный цыпленок с тимьяном

Thy

Я молодая мама, и мой график очень зависит от нашего маленького сына, поэтому мне нравятся блюда, которые можно приготовить за минимальное время. Этот универсальный рецепт куриного жаркого с нотками сладости благодаря меду значительно экономит время”. -Каролина Сперри, Аллентаун, Мичиган

Медово-бальзамическая курица

Этот бальзамический цыпленок – рецепт, который я адаптировала из поваренной книги, содержащей быстрые и легкие рецепты. Я немного изменила приправы и добавила немного больше меда, чтобы лучше соответствовать моим вкусам. -Лиза Варнер, Эль-Пасо, Техас

Курица с овощами по-индийски в скороварке

Это простое блюдо с индийскими мотивами понравится практически всем. Не стесняйтесь добавлять больше или меньше соуса тикка масала по своему вкусу. -Эрика Полли, Сан Прери, Висконсин

Курица в паштете

Для получения влажного и нежного цыпленка лучше отварить курицу. После того, как она остынет, положите ее в морозильную камеру, чтобы быстро приготовить еду. – Джеймс Шенд, редактор кулинарных рецептов Taste of Home

Курица Кордон Блю в аэрофритюрнице

Мой сын обожает куриное кордон блю в аэрофритюрнице. В моем рецепте все аппетитные вкусовые качества можно приготовить за 30 минут. Остатки также хорошо замораживаются. -Ронда Игл, Гус Крик, Южная Каролина

Кристина – редактор социальных сетей журнала Taste of Home. Ей нравится пробовать местные рестораны и кофейни и добавлять огромное количество чеснока и сыра в любой рецепт, который попадает ей в руки. В свободное время она охотится за уникальными предметами мебели в экономных и винтажных магазинах и делает модные поделки для декора дома.

Курица с чесноком в белом вине Экспс Sdfm17 121535 D10 07 3b 4