4 блюда, которые могут естественным образом лечить запор

Если вы страдаете от хронических запоров, вам следует обратиться к врачу, чтобы оценить другие симптомы и поставить правильный диагноз. Это может быть признаком системного заболевания.

Последнее обновление: 10 октября, 2022 г.

Запор – это неприятная проблема со здоровьем, которая при отсутствии должного лечения может привести к заболеваниям в долгосрочной перспективе. Сегодня мы поделимся с вами 4 блюдами, которые помогут предотвратить и вылечить запор естественным путем.

Блюда, которые помогают при запорах

Далее мы поделимся некоторыми идеями вкусных блюд с высоким содержанием клетчатки. Помните, что для предотвращения запоров нужно есть пищу с высоким содержанием клетчатки и пить много воды.

Если это не помогает, вы можете попробовать средства для размягчения стула. Поговорите со своим врачом о возможных методах лечения. Кроме того, если вы страдаете от хронического запора, вам необходимо получить правильный диагноз ваших симптомов у врача. Хронический запор может быть признаком системной проблемы.

Ваш врач может порекомендовать медикаментозное лечение, но изменения в образе жизни и диете также могут помочь.

1. Запеченные баклажаны с помидорами и моцареллой

Благодаря высокому содержанию влаги, баклажаны очень сытные и полезны для людей с высоким кровяным давлением и холестерином.

Запекание баклажанов – это действительно здоровый, легкий и простой способ их приготовления, но вы должны дать им постоять в воде с солью не менее часа.

В этом рецепте вы сделаете их еще более сочными, сочетая их с измельченными помидорами и небольшим количеством моцареллы.

Всего лишь тонкий слой сыра сделает это блюдо неотразимым.

Рекомендуем посыпать его орегано и базиликом.

2. Тыквенный суп

Этот классический рецепт из тыквы заключается в приготовлении супа, который, благодаря своей густой и однородной текстуре, позволит вам в кратчайшие сроки приготовить простое блюдо.

Вы можете заправить его небольшим количеством оливкового масла и морской соли – двумя продуктами, которые также улучшают работу печени и кишечника.

Наконец, мы рекомендуем добавить немного тыквенных семечек, потому что они не только вкусны, но и являются отличным средством для лечения и профилактики кишечных паразитов, которые могут вызывать запоры.

Согласно некоторым исследованиям, экстракт тыквенных семечек можно использовать для борьбы с желудочно-кишечными нематодами.

Крем из авокадо с семенами льна

Это отличное блюдо для профилактики запоров. Оно не только полезно, но и вкусно и легко готовится!

Авокадо богато белком, витаминами, незаменимыми жирными кислотами, а также растворимой и нерастворимой клетчаткой, которые способствуют пищеварению.

Чтобы приготовить этот крем, достаточно размять авокадо вилкой и добавить несколько специй, например, раздавленный или растертый в порошок чеснок, оливковое масло, яблочный уксус и соль.

Также добавьте семена льна, которые являются проверенным временем средством от запоров.

Ешьте это с цельнозерновым хлебом или