fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулинария

40 блюд для детей младшего возраста для привередливых едоков

40+ блюд для малышей для привередливых едоков

Сколько раз я слышал от родителей или воспитателей, что мой ребенок ничего не хочет есть? Больше, чем я могу сосчитать. Эти блюда для малышей для привередливых едоков могут помочь!

Как заставить моего привередливого малыша есть? Чем накормить на ужин моего привередливого двухлетнего ребенка? Перерастают ли дети разборчивость в еде? Все эти вопросы вы задаете себе? Если да, то вы попали по адресу. Я кормлю привередливых малышей в своем домашнем детском саду уже несколько десятилетий, и вот мои проверенные и верные советы!

Некоторые из любимых блюд моего ребенка включают сыр и крекеры, бутерброды с ветчиной, начос, сырные кесадильи, суп тако, печенье с колбасой, макароны и овощной суп из говядины.

Что вы делаете, когда ваш ребенок отказывается есть?

Есть много сезонов, когда аппетит ребенка то повышается, то понижается. В ясельном возрасте кажется, что дети ничего не едят, но здесь нужно помнить несколько вещей. Во-первых, помните, что молоко и сок – это еда, и если ребенок много пьет, он может быть сыт и не чувствовать голода.

Во-вторых, подумайте о том, что на самом деле представляет собой детская порция. Это всего лишь столовая ложка или две, о том, сколько должен съедать ваш ребенок, читайте здесь.

Первое, чего НЕЛЬЗЯ делать, когда ваш ребенок не хочет есть, – это делать из мухи слона. Просить, умолять, уговаривать, испытывать эмоции и заставлять ребенка есть – все это приводит к тому, что ребенок начинает испытывать беспокойство по поводу еды. Вы можете предложить еду, но если ребенок не хочет есть, оставьте это. Они будут есть, когда проголодаются. Вот несколько идей, которые помогут вашему ребенку питаться более здоровой пищей.

Убедитесь, что вы не даете ребенку перекусы нездоровой пищей между приемами пищи. Можно предложить кусочек фрукта или сыра, но если ваш ребенок очень любит крекеры и знает, что вы дадите ему их позже, если он не пообедает, он может ждать этого, чипсов или конфет. Поэтому важно дождаться времени приема пищи.

У малышей бывают периоды, когда они меньше хотят есть. Когда у них начинается скачок роста, аппетит становится больше. У них также бывают периоды, когда они не хотят определенных вещей, например, мяса. Это тоже нормально, просто предложите другие источники белка, такие как орехи, семечки, сыр, йогурт, бобы и т.д.

Попытка заставить ребенка есть может привести к обратному результату. Убедитесь, что вы спокойны и терпеливы в этом процессе. Если вы беспокоитесь о питании ребенка, есть способы спрятать небольшое количество здоровой пищи в ваших блюдах. Вы можете ознакомиться с ними, перейдя по выделенной ссылке.

Еще больше советов по приучению привередливых малышей к настоящей еде вы найдете в книге “От нуля до героя: как заставить детей есть здоровую пищу”.

Продукты питания для разборчивых малышей

Подумайте о простых вкусах малышей, когда планируете то, что они могут съесть. Это не обязательно должно быть сложным, дети обычно предпочитают более простые вкусы. Подумайте о сыре и крекерах, бутербродах с ветчиной, сырных палочках, свежих порезанных фруктах, свежих мягких овощах, таких как огурцы или цуккини, простых макаронах с маслом, солью и перцем или чем-то подобным. Вы также можете добавить консервированного тунца или курицу в макароны, чтобы дать им немного белка.

Маленькие дети не любят много сложных ароматов. Обычно они не предпочитают сильные травы или много сложных блюд. Они скорее предпочтут обычные макароны с сыром, чем большую запеканку из макарон, полную всяких вкусностей. Вы можете кормить их простой едой, не ограничиваясь корн-догами и замороженным картофелем фри.

Рецепты блюд для малышей

Если ваш ребенок ест только картофель фри, попробуйте приготовить картофель фри в духовке. Нарежьте картофель как на картофель фри, а затем запеките его в духовке при температуре 400 градусов с большим количеством соли, перца и оливкового масла.

Пицца – отличный способ приучить детей к овощам. Я люблю добавлять зеленый порошок под соус и прятать измельченный сквош под сыр. Если вы используете желтый сквош, его можно не заметить. Эти чашки для пиццы тоже замечательные, они нравятся всем детям! Эти пицца-вонтоны в аэрофритюрнице очень просты, и дети их тоже любят. Это как пицца-роллы, только без всех этих химикатов, которые есть в замороженных.

Вкус не меняется, но если у вас есть ребенок, который никогда не ест овощи, это поможет успокоить ваше сердце мамы по поводу того, что он получит немного овощей. Еще одно отличное место для добавления овощей – это соус для спагетти и сладкий хлеб, например, банановый хлеб или этот удивительный персиковый хлеб.

Что я могу дать своему привередливому малышу, чтобы он поел?

Большинство овощей вкуснее в жареном виде. Я люблю жарить овощи на большом листе для своих детей, особенно если они только начинают их есть. Это помогает им научиться любить их раньше. Мы готовим брокколи, цветную капусту, спаржу, стручковую фасоль, картофель, сладкий картофель, зимние кабачки, такие как баттернат, цуккини, желтый кабачок, морковь и многое другое. Эта рисовая запеканка с брокколи, полная курицы и сыра, – отличный выбор!

Я даже видела, как люди жарят таким образом свеклу, редис и репу. Для меня это большое “нет”. Но вам может понравиться. Это те немногие овощи, которые мне просто не нравятся, как бы я ни старался.

Еще один отличный способ придать овощам вкус – это жарка с перемешиванием. Вы используете очень сильный огонь, немного масла и быстро перемешиваете их. Это придает им приятную хрустящую корочку, которую предпочитают многие люди.

Не забывайте, что дети охотнее пробуют то, к чему привыкли. А чтобы привычная еда стала привычной, требуется 11 раз попробовать. Поэтому не сдавайтесь. Просто продолжайте есть, наслаждаться и прививать хорошие пищевые привычки.

Идеи здоровых блюд на скорую руку для малышей

Мои дети обожают мой огуречный салат и просят его. Они съедают его по кварте. Это нарезанные огурцы, тонко нарезанный лук, укроп, соль, перец и бальзамический уксус. Это любимое блюдо в “Маленьких ростках”. Я бы никогда не подумал, что ребенок будет это есть. Но они едят.

Я люблю это блюдо и приготовила его для себя. Они продолжали просить его, пока мне не пришлось сделать 4 больших огурца за раз, чтобы всем хватило.

Вряд ли найдется что-то, что любят все дети, поэтому не забывайте предлагать выбор. Обычно у нас на столе каждый обед 4-6 вариантов фруктов и овощей. Я просто говорю, что нужно выбрать хотя бы два и спросить, что они хотят.

Они не обязаны есть два, но правила программы питания диктуют, что два должны быть на их тарелках, поэтому я говорю, что нужно выбрать два. Обычно у меня один фрукт, а остальное – свежая нарезка.

Вы удивитесь тому, какой объем свежих фруктов и овощей потребляют мои дети за один прием пищи. Эти дети – дровосеки. Но у них у всех бывают периоды, когда они едят меньше или почти не едят. Я знаю, что так бывает, поэтому не беспокоюсь об этом.

Советы по кормлению привередливых малышей

Вот еще несколько советов о том, как регулярно кормить разборчивых малышей. Во-первых, соблюдение распорядка делает время приема пищи более предсказуемым, а значит, более комфортным для детей. Не делайте отдельные блюда для малышей, готовьте одно блюдо и спокойно ешьте.

Сделайте время приема пищи приятным, а не стрессовым. Ведите приятную беседу, улыбайтесь и наслаждайтесь едой. Время приема пищи – лучшее время дня для общения с семьей.

Еще один отличный способ помочь детям захотеть есть – это дать им возможность помочь приготовить еду. Дети могут класть еду на тарелку, накрывать на стол, выбирать гарнир, перемешивать, отмерять, выливать и делать всевозможные забавные вещи. Еще более увлекательным занятием, чем приготовление пищи, является выращивание продуктов. Если у вас есть сад, позвольте детям поучаствовать в уходе за ним. Вы удивитесь, как сильно это влияет на то, что дети хотят попробовать.

Реалистичные идеи простых блюд для годовалого ребенка

Во время еды выключайте экраны. Телевизор, планшеты, компьютеры и телефоны сильно отвлекают от еды. Пусть это будет время, когда можно отключиться от этих вещей и пообщаться друг с другом.

Не бойтесь, что дети будут голодать. Трудно не волноваться, но дети чувствуют ваш страх и будут менее склонны к послаблениям. Они БУДУТ есть, когда проголодаются. Это нормально. И не забывайте, что у некоторых детей есть сенсорные расстройства или другие медицинские проблемы, которые делают некоторые вещи непривлекательными.

Это все процесс. Если вы заметили, что ваш ребенок почти ничего не ест и не набирает вес уже более 6 месяцев, обратитесь к врачу. В противном случае, продолжайте в том же духе, и все выровняется.

И наконец, не предлагайте сладости в качестве награды. Вы получите десерт, если съедите брокколи. Это не способствует формированию здоровых привычек в долгосрочной перспективе. И не платите им картофелем, Ore-Ida. Блеать. Эта реклама меня так бесит. Способ продать несколько будущих расстройств пищевого поведения. Самый надежный картофель Америки, больше нет. Это ужасная практика, просто не надо.

Идеи блюд для малышей

А теперь давайте рассмотрим идеи блюд для малышей, чтобы сделать вашу жизнь приятнее и заставить ваших детей наконец-то поесть.

Идеи завтраков для малышей

Завтрак может быть простым, например, ароматная овсянка или пшеничные сливки с фруктами или фруктами и орехами. Это также может быть йогуртовое парфе с фруктами и гранолой. Все, что малыши могут взять руками, например, бекон, сосиски, сухие хлопья, кусочки фруктов, блинчики, французские тосты, вафли или кубики сыра, может стать отличным завтраком. Эти полезные черничные кексы для малышей очень понравятся детям.

Дети обычно любят яичницу. Некоторые из них даже любят вареные яйца, так что это отличный вариант. Я люблю готовить на завтрак запеканки, фриттаты или квиксы. Если ваши дети любят что-то подобное, попробуйте. Мой ребенок любит есть яйца только в виде омлета с небольшим количеством измельченного чеддера.

Вафли

Палочки для французских тостов

Пицца на завтрак – приготовьте колбасу и яичницу. Найдите корж, либо готовый корж для пиццы, либо сделайте свой собственный, используйте тортилью, бублик или английскую булочку. Вы можете смазать его соусом для пиццы, если хотите, или приготовить соус голландез. Я обхожусь без соуса, когда готовлю его. Затем посыпьте вареной колбасой и яйцами, можно также добавить немного вареного шпината или грибов – все, что любят есть ваши дети. Сверху посыпьте измельченным сыром чеддер и запекайте в разогретой до 350 градусов духовке до расплавления сыра и образования пузырьков.

Арахисовое масло и яблоки

  • Тост
  • Ягоды
  • Нарезанные фрукты
  • Идеи обедов и ужинов для малышей
  • Домашние куриные котлетки – просто возьмите куриную грудку без кожи и порежьте ее на кусочки. Взбейте одно яйцо с небольшим количеством воды, добавьте соль и перец. В другую миску добавьте муку, соль и перец. Обваляйте кусочки курицы в яичной смеси, а затем в муке. Вы можете либо запечь их в духовке при температуре 350 до готовности, либо добавить немного оливкового масла в сковороду и поджарить их таким образом. Готовятся они тоже очень быстро.
  • Сырные кесадильи
  • Сэндвич с ветчиной или индейкой
  • Сыр на гриле – Супы всегда нравятся моим детям. Они постоянно готовят этот овощной суп из говядины и обожают его, но я не нашла ничего такого, что нельзя было бы положить в суп, и он бы им понравился. Они любят потягивать сок.
  • Слоппи-джо с соусом из спагетти на булочках – положите любые начинки, которые вам нравятся, на чипсы, покройте измельченным чеддером или сыром по вашему выбору, а затем запеките в духовке, пока сыр не станет пузырчатым. -Это любимое блюдо малышей на протяжении всей жизни многих моих детей в детском саду.
  • Простые блюда для малышей
  • Холодное блюдо – кусочки мяса и сыра на тарелке с сырыми фруктами и овощами.
  • Тортильи с арахисовым маслом и бананами – приготовьте рис или используйте остатки. Разогрейте сковороду и бросьте туда немного мяса. Это могут быть небольшие кусочки курицы, свиные отбивные, стейк – все, что у вас есть под рукой (можно даже использовать консервированную курицу, если хотите). Перед тем как добавить мясо, добавьте несколько столовых ложек масла. Затем добавьте нарезанный лук и чеснок, перемешайте и готовьте. Затем добавьте порезанные овощи, морковь или сельдерей. Готовьте еще несколько минут. Добавьте нарезанные нежные овощи, такие как брокколи, шпинат, капуста, цветная капуста, горох, спаржа, капуста – все, что нравится вашим детям. Тушите и перемешивайте еще несколько минут, добавьте много соли и перца и даже соевый соус, если он нравится вашим детям. Очень быстрое и простое блюдо.

Любимым мясом для привередливых едоков в Little Sprouts всегда была дружелюбная к детям курица. Посмотрите здесь идеи!

  • Сытные обеды и ужины для малышей
  • сэндвичи – перед сном положите свиное жаркое в кастрюлю с натиркой для барбекю или просто с солью и перцем. Готовьте всю ночь, а утром измельчите двумя вилками. Положите обратно в кастрюлю, добавив немного смеси приправ для ранчо или соуса bbq, в зависимости от того, какой вкус вы хотите получить. Подавайте на булочке
  • Пицца-рогалики, пицца с английскими булочками, пицца-тортилья или обычная пицца – используйте корж по своему вкусу, вы можете сделать домашнее тесто для пиццы или купить готовые коржи. Посмотрите этот рецепт пиццы

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *