45 обедов, которые стоят 5 долларов или меньше

Независимо от того, пытаетесь ли вы свести концы с концами или просто хотите сэкономить, я думаю, что всем нам нужны идеи для дешевых ужинов. Способы растянуть наш продуктовый бюджет на каждую неделю.

Когда мы ели на 37 долларов в неделю, я чувствовала себя мастером по придумыванию дешевых блюд! Я составила список из более чем 20 ужинов, которые можно приготовить за $5.00 или меньше, и почти все они подходят для детей!

Являются ли эти рецепты здоровыми?

Имейте в виду, что некоторые из них могут не соответствовать вашему образу жизни; то есть, они могут быть не самым здоровым вариантом для вашей семьи. Если вам не нравятся обычные сырные кесадильи, добавьте банку фасоли или немного курицы, не забывая, что это может стоить больше $5,00.

Всегда есть более здоровые варианты, но когда у вас мало денег, вы делаете то, что можете, с тем, что у вас есть!

Это также все основные блюда, что означает, что вы можете добавить любые овощи, которые есть в вашем доме, для более полноценного ужина.

Действительно ли эти рецепты стоят всего 5 долларов или меньше?

Отказ от ответственности: я живу в Огайо и имею доступ к магазину Aldi. Ваши цены могут быть не такими низкими, поэтому проведите свое исследование!

Некоторые из этих блюд – по себестоимости. То есть, то, что вы платите за всю упаковку ингредиента, входит в общую стоимость рецепта. Так, если вы покупаете пакет сыра за $2,00, то эти $2,00 включаются в стоимость блюда за $5,00, даже если вы используете только часть пакета.

Другие рецепты, приведенные ниже, рассчитывают стоимость только фактически использованных ингредиентов. Убедитесь, что вы их нашли!

Приведенные ниже цены также не включают приправы. В моем местном магазине Dollar Tree баночки продаются по $1.00 за штуку, и они больше, чем те, что я могу найти в Aldi!

Ищете другие идеи здорового питания? Обязательно скачайте мой БЕСПЛАТНЫЙ план здорового питания!

20 ужинов, которые стоят 5 долларов или меньше

1.) Блинчики

Нам нравится готовить их на нашей сковородке, потому что мы можем уместить 6 штук за раз! Это блюдо, которым вся моя семья наслаждается субботними вечерами.

• Коробка смеси для блинов: $2.00
• Бутылка сиропа: $1,59
• Яйца (в качестве гарнира, для белка): $.48-$1.00

2.) Слоппи Джоус

Это очень простой рецепт. Вы можете использовать говяжий фарш или фарш индейки, в зависимости от того, что вам нравится и что стоит дешевле. Для дополнительного питания можно добавить нарезанный кубиками болгарский перец!

• Индейка: $1,89
• Соус барбекю: $1.00
• Булочки для гамбургеров: $1.00

3.) Жареный сыр и томатный суп

Это комфортная еда в лучшем ее проявлении. Это бюджетный рецепт – и самое лучшее, что у вас останется много хлеба и сыра, чтобы сделать еще больше сэндвичей!

• Хлеб: $1.00
• Сыр: $2.00
• Банка супа: $.89
• Масло/маргарин: $1.00

4.) Салат

Салат – сложная задача, потому что много овощей может стоить дорого. Я добавила сюда фасоль, но вы можете заменить ее куриной грудкой или другим видом белка.

• Латук Айсберг: $1.00
• Помидор: $.99
• Консервированная почечная фасоль: $.59
• Приправа: $1,29

5.) Ветчина и сыр на гриле

Эти бутерброды не требуют много времени для приготовления, и я обожаю бутерброды на гриле. Ветчина добавляет дополнительный белок.

• Хлеб: $1.00
• ветчина: $2.49
• Нарезанный сыр: $2.00
• Масло/маргарин: $1.00

6.) Спагетти

Это тоже может стать хорошим рецептом для приготовления еды! Просто разложите все по контейнерам и возьмите их с собой на работу.

• Коробка спагетти: $1.00
• Банка соуса для спагетти: $1.00
• Небольшой пакет фрикаделек (по желанию): $2.50-$3.00

7.) Макароны с сыром с тунцом и горошком

Этот вариант прост и может растянуть бюджет! Не стесняйтесь использовать морковно-гороховую смесь или консервированную курицу вместо консервированного тунца.

• Коробка макарон с сыром: $1.00
• 1 банка тунца: $.69
• Пакет замороженного горошка: $1.00

8.) Испанский рис с индейкой и нарезанными кубиками помидорами

Это был новый рецепт для меня, и он оказался очень вкусным! Вы можете добавить немного сметаны, если она у вас есть.

• Коробка испанского риса: $1.00
• Индейка: $1,89
• Банка помидоров, нарезанных кубиками: $.59

9.) Запеченный картофель

Запеченный картофель настолько универсален. Здесь я добавила брокколи, сметану и масло. Но вы можете заменить их сыром, кусочками бекона или другими любимыми начинками.

• Картофель: $1,99
• Сметана: $.99
• Пакет замороженной брокколи: $1.00
• Масло: $1.00

10.) Яичная лапша с маслом и пармезаном

Это было одно из любимых блюд моего мужа в детстве. Добавьте немного чесночного порошка или перца, чтобы придать блюду пикантности! Это блюдо, надеюсь, понравится всей вашей семье.

• Яичная лапша: $1.29
• Масло: $1.00
• Сыр пармезан: $2,49

11.) Курица BBQ

• 1 фунт курицы: $1.99
• Бутылка соуса барбекю: $1.00
• Булочки для гамбургеров: $1.00

12.) Кесадильи

Опять же, этот рецепт очень универсален. Используйте кукурузные тортильи или мучные тортильи. Используйте другой сыр или белок. Все, что вам нравится!

• Тортильяс: $1.49
• Измельченный сыр чеддер: $2.00
• Банка черных бобов: $1.00
• Сметана: $1.00

13.) Тунец

Если у вас нет масла, то на это уйдет более $5.00.

• Хлеб: $1.00
• Банка тунца: $.69
• Майонез: $2.00
• Сыр: $1.79
• Масло/маргарин: $1.00

14.) Копченая колбаса и картофель

Используйте оставшийся картофель как печеный картофель выше! Поговорим об экономии денег!

• Копченая колбаса: $2.50
• Картофель: $1,99

15.) Пицца DiGiorno

Да, замороженная пицца считается! Это хороший и быстрый ужин в будний день.

16.) Курица и картофель фри

Честно говоря, мы с Джоном ели это блюдо раз в неделю, когда только поженились. Это был легкий ужин, когда мы еще только учились готовить.

• Замороженные куриные котлетки: $2,50
• Замороженный картофель фри: $2.00

17.) Фасоль и рис

Я обожаю этот вид бюджетной еды. Я всегда держу в кладовке сушеный рис и фасоль, чтобы можно было легко приготовить еду.

• Банка черной фасоли: $.69
• Пакет риса: $1,79- Мы готовим рис в рисоварке, чтобы сэкономить время и энергию!
• Помидоры, нарезанные кубиками: $.59
• Лук (по желанию): $1.59

18.) Сырная говядина на сковороде

Я нашла этот рецепт на сайте Kraft, и он стал любимым блюдом!

• 1 коробка макарон с сыром: $1.00
• Индейка: $1,89
• Помидоры, нарезанные кубиками: $.59
• Приправа для тако: $.39
• Подрумяньте индейку, пока варятся макароны. Добавьте макароны к индейке, а также сырный порошок, нарезанные кубиками помидоры и приправу “Тако” и варите около 10 минут.

19.) Пицца с английскими маффинами/багелями

• Английские маффины/бейглы: $2.00
• Соус для пиццы: $.99
• Сыр Моцарелла: $2.00
• Пепперони: Необязательно, но по желанию вы получите больше $5.00

20.) Макароны “Два времени

• 1 коробка макарон: $1.00
• 1 банка соуса для спагетти: $1.00
• 1 банка соуса Альфредо: $1.29
• Сыр Моцарелла: $2.00
• Смешайте обе банки соуса вместе, затем вылейте на отваренные макароны в посуду для запекания.

Завтрак на ужин – это СУПЕР идея! Продукты на завтрак, как правило, недорогие, поэтому они могут стать отличным вариантом ужина. Не стесняйтесь разнообразить это блюдо любыми овощами – я также иногда добавляю рис, чтобы получить жареный рис на завтрак!

Яйца: $1,59

• Грибы: $1.59
• Болгарский перец: $.59
• 23. Овощной суп

Что мне нравится в овощном супе, так это то, что в него можно добавить практически все, что угодно, и он получится вкусным. Я добавляю фасоль для белка, но можно добавить и макароны для крахмала.

Большой пакет замороженных овощных смесей: $1,50

• 2 банки белой почечной фасоли: $1,18
• 1 коробка макарон: $1.00
• Бульон: $1,29 (или сэкономить, используя только воду и специи).

24. Овсянка

Овсянка очень сытная за счет клетчатки и белка! Вы можете использовать молоко или воду для приготовления, а также добавлять свои любимые продукты. Я предлагаю добавить какой-нибудь жир, например, арахисовое масло, чтобы сделать кашу более сытной.

• Овсяные хлопья: $2,49
• Арахисовое масло: $1.00
• Бананы: $.50
• 25. Французские тосты

Еще одна интересная идея для завтрака на ужин! Вы можете посыпать его сахаром с корицей и фруктами, чтобы сделать его более сытным!

Буханка хлеба: $1.00 (вы также можете сделать свой собственный хлеб)

• Полгаллона молока: $1.59
• Яйца: $1.59
• Сироп: $1.00

26. Фрикадельки

1 фунт говяжьего фарша: $2.59

• Сыр пармезан: $.30
• Хлебные крошки: $.30
• 2 банки белой почечной фасоли: $1,18
• Приправы: $.10

Итого: $3,39

• 27. Кусочки пиццы “Пепперони
• Мука: $.07
• Пекарский порошок: $.02
• Молоко: $.14
• Яйцо: $.13
• Сыр пармезан: $.60

Сыр Моцарелла: $.52

• Соус для пиццы: $1.00
• Пепперони: $2.29
• Приправы: $.20
• Итого: $4,97
• 28. Кесадильи из пиццы
• 29. Печенье и подливка
• Печенье: $1,39 (или намного меньше, если вы готовите сами!)
• Молотая колбаса: $1.99
• Мука: $.04
• Молоко: $.28

Итого: $3,70

30. Красная фасоль и рис

• Дикий рис: $1.20
• Почечная фасоль: $.59
• Половина луковицы: $.20
• Куриный бульон: $.50
• Помидоры, нарезанные кубиками: $.55

$3.04

• 31. Домашние куриные наггетсы
• 1 фунт куриной грудки: $1,89
• Панировочные сухари Панко: $.35
• сыр пармезан: $.41
• Масло: $.05
• Мука: $.05

Яйца: $.26

• Итого: $3.01
• 32. Пицца с чесночным хлебом
• Чесночный тост: $1.79
• Соус для пиццы: $1.00
• Пепперони: $1.00 (половина упаковки)
• Сыр Моцарелла: $1.00
• Итого: $4.79

33. Полумесяцы энчилада

• Говяжий фарш: $1.30 (полфунта)
• Печенье: $1,39 (или намного меньше, если вы готовите сами!)
• Соус для энчилады: $1.00
• Полумесяцы: $1.39
• Измельченный сыр: $1.00

Итого: $5.69

• 34. Буррито с фасолью и сыром
• Тушеная фасоль: $2.00 (Рецепт приготовления домашней фасоли приведен выше)
• Ракушки тортилья: $2,78
• Сыр: $.50
• Итого: $5.28
• 35. Оладьи с ветчиной и сыром

Слоеное тесто: $2.00

• Ветчина: $2.00
• Сыр: $.50
• Яйцо: $.13
• Итого: $4,63

36. Запеканка с курицей и рисом

• Курица: $3
• Рис: $.50
• Яйцо: $.13
• Итого: $4,97
• Итого: $4.65

37. Паста с курицей барбекю в одном горшке

• Бекон: $.75
• Курица: $1.88
• Чеснок: $.05
• Лук: $.25
• Куриный бульон: $.50

Помидоры, нарезанные кубиками: $.55

• Молоко: $.10
• Макароны: $1
• Соус барбекю: $.25
• Измельченный сыр: $.50
• сыр пармезан: $.41
• Масло: $.05
• Молоко: $.14
• Тортильи: $1.39
• Измельченный сыр: $1.00
• Лук: $.25
• Итого: $3.89

39. Запеканка из куриного супа с лапшой

• Макароны: $.75
• Листья лаврового листа: $.10
• Итого: $5.28
• Ракушки тортилья: $2,78
• Морковь: $.30

Чеснок: $.10

• Мука:
• 43. Сэндвичи с тянутой свининой
• Свинина: $3.00
• Лук: $.20
• Соус барбекю: $.50
• Чеснок: $.05
• Пепперони: $1.00 (половина упаковки)
• Итого: $4.75
• Макароны: $1
• Ветчина: $1.50
• Лук: $.30

Болгарский перец: $.60

• Масло: $.05
• Яйца: $.39
• Рис: $.40
• Ананас: $1.00
• Итого: $4.24
• 45. Брокколи, ветчина и моцарелла, запеченные с яйцами
• Брокколи: $1.79
• ветчина: $1.50
• Сыр Моцарелла: $.50

Яйца: $1.04

• Итого: $4,83
• Соус барбекю: $.25
• Изображение неаккуратного Джо
• Ананас: $1.00
• Изображение измельченной курицы в большой миске
• Изображение рогаликов для пиццы с сыром моцарелла, пепперони и халапеньо

• Яйца: $.39
• Итого: $5.28

• Итого: $4.24
• Соус барбекю: $.25
• Яйца: $.39

• Итого: $4,83
• Соус для пиццы: $1.00