fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулинария

47 рецептов без глютена и молочных продуктов – Идеи для завтрака, обеда и ужина

47 рецептов без глютена и молочных продуктов – идеи для завтрака, обеда и ужина

Ищете вкусные рецепты без глютена и молочных продуктов? В этой подборке вкусных рецептов вы найдете множество идей. Все мои рецепты намеренно не содержат глютена (поскольку я коэлиак), но многие из них также не содержат молочных продуктов.

Поверьте мне, жизнь становится намного проще, если вы можете приготовить одно блюдо для всех, а не делать отдельные блюда. Все рецепты в этом раунде могут понравиться всем, независимо от того, не содержатся ли у вас глютен и молочные продукты или нет!

Прокрутите страницу вниз, чтобы открыть для себя новые любимые рецепты завтраков, обедов и ужинов.

1. Суп с куриной лапшой в азиатском стиле

Супер полезный и отличный способ использовать остатки жареной курицы, этот суп с лапшой – идеальное подспорье в холодный день.

2. Тянутая свинина BBQ

Следуйте моему простому рецепту приготовления свинины с барбекю, чтобы получить очень универсальное мясо, которое можно использовать в тако, булочках, пасте, рисовых мисках или как самостоятельное блюдо с картофелем и салатом. Это блюдо можно хранить в морозильной камере, и оно отлично подойдет для бюджетного варианта.

3. Суп из баттерната

В этом шелковистом гладком супе используется всего ДВА ингредиента, и он, естественно, не содержит молочных продуктов, если вы не будете добавлять в него сливки (которые в основном украшают суп!).

4. Тако из креветок по-каджунски с сальсой из ананаса и авокадо

Эти безглютеновые тако из креветок по-каджунски с полезным радужным салатом и сальсой из ананаса и авокадо – фантастический вариант для середины недели. Насыщенные вкусом, они стали хитом в моем доме.

5. Куриное чудо в одном горшке

Забудьте о куче посуды, приготовив этот вкусный ужин в одной кастрюле. Куриные окорочка укладываются на ложе из риса, а помидоры, оливки и зелень придают блюду прекрасный средиземноморский вкус.

6. Запеканка из трески и чоризо

Чоризо и рыба – прекрасная пара, и не более чем в этом аппетитном блюде на одной сковороде. Картофель, перец и горошек дополняют блюдо.

7. Суп из моркови, сладкого картофеля и чечевицы с карри

Мега полезный и богатый витаминами суп из красной чечевицы получается кремообразным даже без молочных продуктов.

8. Легкое тушеное мясо с чоризо

Это, пожалуй, моя любимая начинка для картофеля в куртке, но она также великолепна с рисом и размолотым авокадо. Это быстрое рагу из чоризо займет всего 30 минут, а приготовить его можно из надежных ингредиентов, имеющихся в магазине.

9. Простые чипсы в духовке

Кто же не любит тарелку золотистых чипсов! Оказывается, приготовить домашние чипсы в духовке очень просто, а на вкус они просто ооооочень вкусные.

10. Яичный жареный рис

Иногда мы едим это блюдо как основное, иногда как гарнир. Это отличная основа для куриного филе M&S Tempura Chicken с капелькой сладкого соуса чили сверху ммммммм.

11. Фалафель

Превратите скромный нут в домашний фалафель, а затем начините им безглютеновые питты с салатом и тахини!

12. Домашние ньокки

13. Домашняя пицца

Мой рецепт пиццы без глютена не содержит молочных продуктов (просто используйте сыр df при добавлении начинки). Попробовав этот рецепт, вы уже никогда не сможете вернуться к покупной!

14. Медово-соевая курица

Сочная куриная грудка с липкой медовой соевой глазурью без глютена, которая прекрасно сочетается с рисом и радужным салатом.

15. Такос из лосося в кленовой глазури

16. Кленовая, ореховая и абрикосовая гранола

Домашнее приготовление гранолы изменило мою жизнь, поскольку я обнаружила, насколько это просто и насколько вкуснее может быть завтрак! В этой граноле я использую орехи пекан, кешью и абрикосы, но вы можете легко подобрать орехи и фрукты в соответствии с вашими личными предпочтениями.

17. Средиземноморская запеченная треска

Фантастический способ приготовления рыбы без неприятных запахов, которые возникают при жарке филе. Эта запеченная в духовке треска увенчана восхитительным средиземноморским ассорти из овощей и оливок.

18. Средиземноморская рыба в одном горшочке

Кастрюли – это фантастический вариант ужина, так как после него не нужно мыть посуду! Кроме того, это отличный способ максимально раскрыть вкус блюда. Этот рыбный горшочек обязательно станет любимым блюдом всей семьи.

19. Мини-тайские крабовые пирожки

20. Марокканский тажин из говядины с драгоценным рисом

21. Наси Горенг

Пряный индонезийский жареный рис, наполненный овощами и увенчанный жареным яйцом. Если вы любите шрирачу, то этот рецепт для вас!

22. Пад Тай

Западная версия классического тайского блюда, приготовленная с использованием более доступных ингредиентов из магазина, но со всем восхитительным вкусом оригинала.

23. Паэлья с креветками, чоризо и овощами

24. Гранола с арахисовым маслом и тахини

Еще одна великолепная домашняя гранола, на этот раз с арахисовым маслом и соленым тахини (и с дополнительной шоколадной стружкой df).

25. Лапша с арахисовым маслом и тахини

Я хожу на ужин, когда хочу быстро приготовить вкусную лапшу. Эта лапша готовится за 15 минут, от начала до конца, и заправляется аппетитным соусом из арахисового масла.

26. Миска Будды из радужного риса

Замечательно полезная и в то же время сытная миска из радужного риса с обжаренной в тамари капустой и кленово-лимонной заправкой.

27. Испанская тортилья с красным перцем и лимонным айоли

28. Красная тайская лапша с карри

29. Жареная тыква Дхал

30. Лосось с сальсой из манго и сальсой верде

31. Курица сатэй с кокосовым карри

32. Рисовая миска с курицей сатэй

33. Сосиски “фрикадельки” и томатный соус для пасты

34. Поке-боул из лосося

35. Стейк с кунжутом и лапша шиитаке

36. Простые сосисочные роллы

37. Простая жареная картошка

38. Медленно обжаренная медовая ветчина

Эта ветчина – ваш новый фаворит воскресного жаркого – готовится до смешного просто, а вкус у нее потрясающий. Остатки можно использовать для приготовления самых разных блюд.

39. Дымящаяся фасоль, чоризо и яйца-пашот на одной сковороде

40. Испанская курица, чоризо и тушеный нут

41. Чили из сладкого картофеля и черных бобов

42. Брускетта с томатами и базиликом

43. Лапша с курицей терияки

44. Миска для суши с лососем терияки

Самый популярный рецепт в моем блоге, мои читатели возвращаются к этому рецепту суши-миски снова и снова. Кусочки лосося терияки, спелый авокадо и бобы эдамаме на ложе из приправленного риса.

45. Миска с рисом из свинины с тайскими специями

46. Бургеры из индейки со скрытыми овощами

47. Медово-горчичный пирог с сосисками

Надеюсь, вы нашли что-то, что порадует ваши вкусовые рецепторы! Пожалуйста, сохраните эту страницу в закладках на следующий раз, когда вы почувствуете голод :).

p.s. Ищете рецепты выпечки без глютена и молочных продуктов? Попробуйте обратиться к Элис Глютен Фри, у которой на сайте много замечательной выпечки без глютена и молочных продуктов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *