52 рецепта для приготовления блюд в морозильной камере, которые сэкономят ваше время

Если вы ищете эффективный способ приготовления еды, то эти рецепты для приготовления еды в морозильной камере как раз для вас! Они отлично подходят для порционной готовки, так что у вас будет возможность готовить еду всего пару раз в месяц!

На выбор предлагается огромный выбор вкусных рецептов, включая рецепты из курицы, говядины, вегетарианские, веганские и свиные блюда. Большинство из этих рецептов готовятся за 10 минут, так что вы легко сможете приготовить еду на неделю за короткое время.

Если вы новичок в приготовлении еды, мы рекомендуем ознакомиться с нашим руководством для начинающих, где мы расскажем вам о лучших советах и рекомендациях.

Как сэкономить время на приготовлении еды

Единственная проблема с приготовлением еды – это найти время на приготовление всех блюд! Именно поэтому мы любим готовить с умом, используя быстрые и эффективные рецепты и хитрости!

Порционная готовка: Это означает приготовление большого количества блюд по рецепту. Это очень полезно для экономии времени, потому что быстрее приготовить двойную порцию, чем готовить один и тот же рецепт дважды.

Кухонные приборы: Используйте кухонную технику, и она сэкономит вам тонну времени на подготовку! Например, скороварка. Это отличный способ сократить время на подготовку! Большинство рецептов требуют менее 5 минут на подготовку, а если у вас большая кастрюля, вы легко сможете приготовить партию из 6-8 порций.

Какие рецепты лучше всего подходят для заморозки?

Лучшие рецепты для заморозки, как правило, особенно сочные. К ним относятся супы, рагу, чили, карри, пюре, пироги, тушеное мясо и овощи.

Это происходит потому, что в процессе замораживания, размораживания и повторного разогрева теряется большое количество молекул воды.

52 рецепта приготовления блюд для морозильной камеры, которые сэкономят ваше время

Насладитесь этой восхитительной подборкой рецептов приготовления блюд в морозильной камере, которые не требуют много времени на подготовку и при этом насыщены вкусом!

Рецепты приготовления блюд из курицы в морозильной камере

1. Глазированная курица терияки в крокпоте

Время приготовления: 5 минут

Это простое куриное терияки в крокпоте имеет вкусную сладкую и липкую глазурь, приготовленную без рафинированных сахаров. Это более здоровый поворот к традиционному соусу терияки, чтобы вы могли наслаждаться здоровым удовольствием без чувства вины.

2. Карри с арахисовым маслом

Время приготовления: 10 минут

Разнообразьте свой ужин этим вкусным тайским карри с арахисовым маслом, приготовленным из курицы, нута и кокосового молока. Это суперпитательное блюдо из одной кастрюли наполнено вкусом и белком. Кроме того, оно не содержит глютена, молочных продуктов и может быть приготовлено веганами!

3. Суп из курицы и коричневого риса в Instant Pot

Время приготовления: 10 минут

Суп из курицы и коричневого риса в Instant Pot – это быстрый, простой и полезный рецепт, который готовится от начала до конца примерно за 30 минут.

4. Куриный чили “Баффало

Время приготовления: 10 минут

Этот чили из курицы баффало имеет слегка острый и терпкий вкус и очень прост в приготовлении! Это блюдо готовится в медленноварке и является здоровым и уютным семейным ужином.

5. Имбирная курица с бальзамиком в скороварке

Время приготовления: 20 минут

Бальзамическая имбирная курица в скороварке с медом, чесноком и имбирем – это легкий рецепт приготовления в одной кастрюле. Подавайте его с пушистым рисом, чтобы получить вкусное и полезное блюдо.

6. Жареная курица с овощами в духовке

Время приготовления: 10 минут

Запеченная в духовке на сковороде курица с овощами – легкий и полезный ужин всего за 35 минут! Эти запеченные в духовке куриные бедра без костей и овощи вкусны, ароматны и суперпросты.

7. Запеченная курица с альфредо по рецепту Кето

Время приготовления: 10 минут

Это кето-альфредо куриное запекание – идеальное блюдо для комфорта! В нем измельченная курица и обжаренная брокколи покрыты безумно вкусным соусом альфредо, а затем посыпаны измельченным сыром и запечены. Кроме того, с помощью нескольких простых замен вы можете легко сделать его безмолочным, цельнозерновым и палео!

8. Куриные энчиладас с зеленым чили

Время приготовления: 45 минут

Расплавленный сыр, земляной зеленый чили и нежная измельченная курица, завернутая в кукурузные тортильи, – сытная куриная энчилада с зеленым чили. Запаситесь этим готовым блюдом для морозильной камеры без ущерба для текстуры, чтобы ваш ужин из морозильной камеры был свежим на вкус, а не как остатки пищи.

9. Курица с нутом в сливочном соусе с куркумой на сковороде

Время приготовления: 10 минут

Эта сливочная курица с куркумой – простое блюдо с сытным нутом. Подавайте его с рисом и гарниром из кинзы, и вы получите вкусный ужин менее чем за 30 минут.

10. Хрустящая кокосовая курица

Время приготовления: 15 минут

Хрустящая кокосовая курица с куриными тендерами, панированными в кокосовых хлопьях и специях, затем запеченная до золотистой корочки и обмакнутая в ваш любимый соус.

11. Тушеная курица с нутом

Время приготовления: 8 минут

Этот быстрый рецепт рагу из курицы и нута с помидорами можно приготовить на плите, в медленноварке или Instant Pot. А лучше всего превратить его в полезное блюдо для заморозки (инструкции прилагаются) для занятых семей!

12. Курица с сальсой в Instant Pot

Время приготовления: 10 минут

Курица с сальсой в Instant Pot – это универсальный, полезный и быстрый рецепт, идеально подходящий для приготовления еды и блюд для заморозки! Приготовьте курицу с сальсой, а затем разделите порции на порции и храните в холодильнике в течение недели или заморозьте на потом. Вы можете есть это блюдо с яйцами на завтрак, в виде оберток или сэндвичей на обед, а также с тако или пастой на ужин.

13. Сливочный чили из белой курицы в крокпоте

Время приготовления: 15 минут

Вам понравится это сливочное чили из белой курицы, потому что вы буквально просто перемешаете все вместе в медленноварке, и в итоге у вас получится невероятно вкусное чили с нежной курицей, белой фасолью в сливочном, пряном соусе!

14. Курица барбекю в мультиварке

Время приготовления: 5 минут

Эта курица барбекю в горшочке – самое простое блюдо для буднего дня и отличная альтернатива традиционной свинине барбекю. Она сладкая, немного острая, а нарезанный лук придает ей особый вкус. Она идеально подходит для тако, салата, слайдеров или сэндвичей.

15. Жареные куриные бедра с зеленой фасолью

Время приготовления: 10 минут

Жареные куриные окорочка – вкусное и простое блюдо, которое готовится одним рецептом. С оливками и стручковой фасолью этот рецепт превращается в полноценный обед! Добавьте это блюдо в свой обычный список будничных блюд, чтобы получить здоровый и сытный рецепт, не требующий особой уборки.

16. Куриная патия

Время приготовления: 30 минут

Курица патия – это легкое персидское карри на томатной основе с кисло-сладким вкусом. Лучше всего подавать с рисом, и оно хорошо замораживается!

17. Простой куриный пирог в горшочке

Время приготовления: 10 минут

Домашний пирог с курицей – ароматное, уютное и простое в приготовлении блюдо! Эта куриная запеканка без рукса готовится с замороженными овощами, оставшейся курицей и покупной корочкой для легкого куриного пирога.

Рецепты приготовления блюд из говядины и дичи в морозильной камере

18. Болоньезе с медленным приготовлением

Время приготовления: 5 минут

Этот рецепт болоньезе в медленноварке – самый простой болоньезе, который мы когда-либо готовили! Он идеально подходит для начала работы в качестве первого приготовления, занимая всего 5 минут. В нем много белка, и он очень дешевый – всего 1,65 доллара за порцию.

19. Запеканка из спагетти со сквошем с чили

Время приготовления: 5 минут

Все ваши любимые ингредиенты чили объединены в одну вкусную и уютную запеканку из спагетти с говяжьим фаршем. Этот полезный рецепт запеканки отлично подходит для сытного обеда, подготовки к приему пищи, а также не содержит глютена и углеводов!

20. Бурритос для завтрака из говяжьего фарша в морозильной камере

Время приготовления: 5 минут

Эти буррито из говяжьего фарша для завтрака легко приготовить и положить в морозилку, чтобы позавтракать на ходу! Украсьте их по своему вкусу!

21. Рисовая запеканка с говяжьим фаршем и колбасой

Время приготовления: 15 минут

Легкая рисовая запеканка с говяжьим фаршем и колбасой – это простое в приготовлении блюдо с тоннами вкуса. Постный говяжий фарш, пряная колбаса, сельдерей и лук запекаются в сливочном соусе, и в результате получается восхитительное блюдо!

22. Спагетти с тако

Время приготовления: 10 минут

Запеченные макароны спагетти, говяжий фарш со вкусом тако, нарезанные кубиками помидоры и соус чили, а также липкие слои мексиканского сыра объединились вместе, чтобы создать это вкусное семейное блюдо – тако спагетти. Все вкусы тако, запеченные в макаронной запеканке!

23. Легкий мясной рулет

Время приготовления: 15 минут

Готовится примерно за час от начала до конца! Этот мясной рулет влажный, ароматный, нежный и идеальное комфортное блюдо, которое нравится всем.

24. Запеканка из риса тако в морозилке

Время приготовления: 5 минут

Простая рисовая запеканка тако с фасолью и говяжьим фаршем. Это отличный рецепт, который можно приготовить заранее на неделю в качестве еженедельного ужина.

25. Домашний чили с говядиной

Время приготовления: 10 минут

Чили с говядиной и секретными специями – это сытное блюдо, которое придется по душе всем, и станет отличным ужином на неделю! Кроме того, его очень просто приготовить, и его можно хранить в морозильной камере!

26. Мясо для тако из говяжьего фарша

Время приготовления: 5 минут

Легкое, вкусное и идеальное для всех ваших потребностей в тако, это аппетитное мясо тако из говяжьего фарша за 20 минут готовится из постного говяжьего фарша, томатного соуса и приправляется домашней приправой для тако.

27. Капустные роллы без начинки в Instant Pot с низким содержанием углеводов

Время приготовления: 20 минут

Голубцы с фаршем из индейки или говядины и фантастическим кисло-сладким соусом – идеальный кето-ужин для приготовления голубцов!

28. Говяжий бургиньон

Время приготовления: 30 минут

Это легендарное, тающее во рту говяжье рагу богато, сытно и ароматно. Оно становится еще вкуснее, если приготовить его за день или два до приготовления, охладить и разогреть.

Вегетарианские рецепты для приготовления блюд в морозильной камере

29. Чили из фасоли с медленным приготовлением

Время приготовления: 5 минут

Этот вкусный чили из фасоли с медленным приготовлением так легко приготовить! Все, что вам нужно, это медленноварка, несколько ингредиентов и 5 минут на подготовку. Это полезное фасолевое чили с высоким содержанием белка, веганское и низкокалорийное. Он идеально подходит для приготовления большой порции и заготовки еды, а стоимость одной порции составляет всего $1,61.

30. Вегетарианская лазанья из баклажанов

Время приготовления: 30 минут

Если вы находитесь в поисках простого блюда без мяса, эта легкая вегетарианская лазанья из баклажанов вас не разочарует. Не нужно готовить белый соус, вам потребуется всего несколько шагов и около 30 минут времени, чтобы поставить ее в духовку. Это чесночное, мясное, полезное и очень вкусное блюдо.

31. Суп из корнеплодов

Время приготовления: 5 минут

Этот суп из корнеплодов имеет уникальное дополнение в виде геля из морского мха, который помогает загустить его, и богатых минералами водорослей, содержащих 92 из 102 витаминов и минералов, необходимых нашему организму. Это насыщенное питательными веществами, сытное и уютное блюдо, которое легко приготовить за 30 минут, что делает его идеальной идеей для приготовления еды. Это блюдо не содержит молочных продуктов, глютена и масла, а также подходит для веганов, аутоиммунного протокола AIP, палео и whole30.

32. Вегетарианский пастуший пирог

Время приготовления: 15 минут

Этот уникальный вегетарианский пастуший пирог приготовлен из растительной говядины и увенчан пюре из корнеплодов. Вкус и текстура такие же, как у классического пастушьего пирога с говядиной, и такой же вкусный.

33. Сливочный чечевичный суп из сладкого картофеля

Время приготовления: 5 минут

Безглютеновый веганский суп из сладкого картофеля и чечевицы – это полезное и вкусное блюдо, которое удовлетворит и ваш голод, и ваши вкусовые рецепторы. Этот вкусный овощной суп отличается сытностью, сытностью и простотой приготовления. Суп из сладкого картофеля и чечевицы получается сливочным, пикантным и декадентским благодаря ингредиентам, которые не только удивительны на вкус, но и питательны для вашего организма.

34. Киноа с песто

Время приготовления: 30 минут

Этот песто-киноа наполнен, питателен и насыщен вкусом. Его легко приготовить и вкусно подавать при любой температуре. У нас есть еще много рецептов вегетарианских блюд!

Веганские рецепты приготовления блюд для морозильной камеры

35. Киноа и средиземноморские жареные овощи

Время приготовления: 10 минут

Если вы ищете вкусный рецепт суперфудов, вы попали по адресу. Этот рецепт квиноа и запеченных овощей вкусен и супер полезен! Это веганское и безглютеновое блюдо, наполненное вкусными запеченными овощами, с высоким содержанием полезных жиров и сложных углеводов, но при этом с низким содержанием насыщенных жиров.

36. Веганская пастила

Время приготовления: 15 минут

Веганский пастелон (пуэрториканская сладкая подорожниковая “лазанья”) на вкус совсем как оригинал. Любимое пуэрториканское блюдо, которое легко приготовить, особенно если сделать его заранее и заморозить.

37. Марокканское рагу из нута

Время приготовления: 5 минут

Это простое марокканское рагу из нута – один из наших любимых ужинов! Это очень сытный ужин без мяса, который понравится всем! Он наполнен ароматом, теплыми марокканскими специями и богатой томатной основой.

38. Веганский суп из тыквы и красной чечевицы с пряностями

Время приготовления: 5 минут

Этот полезный суп из тыквы со специями и красной чечевицы очень прост в приготовлении, для него используется всего одна кастрюля, а время приготовления занимает 30 минут от начала до конца! Этот суп идеально подходит для заморозки, его можно приготовить большой партией и размораживать в течение недели.

39. Раджма масала в мультиварке

Время приготовления: 10 минут

Раджма масала или карри из почечных бобов – знаменитое индийское блюдо. Это блюдо удобно для замораживания и может быть приготовлено заранее для планирования питания.

40. Алоо Гоби

Время приготовления: 15 минут

Этот ароматный рецепт Алоо Гоби на одной сковороде – идеальное индийское блюдо в домашнем стиле, которое можно быстро приготовить, используя несколько полезных и недорогих ингредиентов! Это идеальное дополнение к вашему будничному меню или еженедельной подготовке блюд!

41. Карри из цветной капусты с нутом

Время приготовления: 5 минут

Легкое веганское веганское карри из цветной капусты с нутом, овощами, картофелем и кокосовым молоком для приготовления настоящего тайского карри в домашних условиях. Насыщенный растительным белком, овощами, клетчаткой и полезными жирами, все, что вам нужно – это 30 минут и одна сковорода, чтобы приготовить полезный веганский карри. Не содержит глютена и молочных продуктов.

42. Веганская лазанья

Время приготовления: 30 минут

Рецепт веганской лазаньи? Да! В этом рецепте используется рикотта из тофу, получается очень вкусно и очень просто в приготовлении!

43. Веганский суп из цветной капусты в Instant Pot

Время приготовления: 5 минут

Здоровый и целебный суп из цветной капусты с куркумой, приготовленный в Instant Pot. Этот веганский и безглютеновый суп легко приготовить, а в результате вы получите сливочное, сытное блюдо, которое не захочется прекращать есть!

44. Карри из нута со шпинатом в Instant Pot

Время приготовления: 10 минут

Это нутовое карри со шпинатом, также известное как Chana Saag, является здоровым веганским и безглютеновым карри. Это простое блюдо готовится из нута и шпината. Подавайте его с рисом, киноа или нааном для приготовления сбалансированного блюда!

45. Чечевичный суп с кокосовым карри

Время приготовления: 5 минут

Легкий кокосовый чечевичный суп с карри наполнен овощами, чечевицей, кокосовым молоком и специями карри для приготовления веганского чечевичного супа с богатым вкусом. Он готовится в одной кастрюле за 35 минут и является здоровым, сбалансированным блюдом.

46. Веганские энчиладас из джекфрута

Время приготовления: 20 минут

Эти веганские энчиладас из джекфрута с черной фасолью и грибами сейчас являются фаворитами в нашем доме! Они просты, ароматны и прекрасно замораживаются, что делает их отличным вариантом для ужинов в будние дни и приготовления еды. Если вам нужно больше вдохновения, взгляните на эти восхитительные идеи приготовления веганских блюд.

Рецепты приготовления блюд из свинины для морозильной камеры

47. Вонтонный суп в мультиварке с низким содержанием углеводов

Время приготовления: 15 минут

Низкоуглеводный суп из вонтонов в Instant Pot очень прост в приготовлении. Вкусные, ароматные свиные фрикадельки вонтон готовятся в простом курином супе.

48. Итальянский суп с колбасой

Время приготовления: 35 минут

Итальянский суп с сосисками в Instant Pot очень вкусный и хорошо замораживается. Это отличный выбор для приготовления сытного блюда, богатого белком, клетчаткой и овощами!

49. Keto Pulled Pork

Время приготовления: 20 минут

Это легкое кето-блюдо из свинины, приготовленное в кастрюле или медленноварке, получается очень нежным, с множеством ароматов и легким дымком. Ее можно подавать с салатом, жареными овощами, делать сэндвичи с барбекю, или как вам угодно! Кроме того, это блюдо можно сделать палео- и цельнозерновым.

50. Запеканка с колбасой и фасолью

Время приготовления: 10 минут

Вы не найдете более классического блюда, чем запеканка с сосисками. Эта запеканка из сосисок и фасоли, в которую можно положить все, что угодно, насыщена белком и богата дымным соусом, готовится всего за 30 минут и является идеальным способом согреться в холодный вечер. Это отличный способ использовать остатки пищи, и она похожа на большое объятие в миске. Легко сделать и вегетарианскую версию!

51. Фаршированные грибы с итальянской колбасой по системе Кето

Время приготовления: 10 минут

Этот рецепт итальянских фаршированных колбасой грибов – легкий и полезный ужин! Узнайте, как приготовить фаршированные колбасой грибы портобелло из шести ингредиентов за 30 минут.

52. Яичные кексы с колбасой

Время приготовления: 10 минут

Яичные кексы с сосисками и овощами – достаточно забавное блюдо для завтрака в выходные и достаточно быстрое, чтобы приготовить его на завтрак на всю неделю! Эти запеченные омлеты – лучшее блюдо с кусочками колбасы, сыром чеддер и овощами для простого и вкусного блюда, которое быстро готовится.

Ричмонд Ховард основал компанию Meal Prepify в 2019 году и помог более чем миллиону людей научиться готовить еду, лучше планировать питание и создать кухню, которую они любят использовать. Он заядлый домашний повар и любит готовить барбекю, гриль и потрясающие блюда для семьи и друзей. О нем писали на MSN, Renaissance Periodization и Good Financial Cents.