52 вкусных кето-рецепта для ужина.
52 вкусных кето-рецепта для ужина
Полноценный жир? Полный вкус? Не ищите дальше. Наши рецепты блюд для кетогенной диеты помогут сделать ваши ужины низкоуглеводными и ненапряженными. А вот как сохранить кето-питание на завтрак и десерт.
Куриный пармезан
Добро пожаловать в мир любимого блюда, приготовленного с пользой для здоровья.
Фаршированные болгарские перцы
“Я никогда раньше не готовила вегетарианские фаршированные перцы и не была разочарована. Отличный рецепт!”
Кето-радужная пицца
Эта вегетарианская пицца в кето-стиле включает в себя низкоуглеводные овощи на низкоуглеводном корже из цветной капусты.
Кето-сэндвич с индейкой и клюквенной намазкой
Для этого сэндвича с индейкой используется идеально пористый, кето-дружественный хлеб из миндальной муки. Горчица и клюквенная приправа добавляют изюминку.
Льняные маффины с корицей
“Отличный способ добавить лен в свой рацион! Их съел даже мой малыш”.
Халапеньо, обернутые беконом
“Мне понравились дополнительные вкусы, добавленные к традиционной начинке из сливочного сыра, и молотый перец сверху”.
Кето-оладьи со взбитым черничным маслом
Черничное масло выводит эти пушистые блинчики в стиле закусочной на новый уровень.
Бок-чой с чесноком
“Еще один отличный способ подать один из наших любимых овощей. Это простое и универсальное блюдо; вы можете добавить практически любые другие овощи и приготовить их вместе на пару. Я подавала это блюдо с креветками, обжаренными с имбирем, и снежным горошком – очень вкусно!”.
Жареный сыр из цветной капусты
Липкий сыр, помещенный между хрустящей цветной капустой.
Пицца “Портобелло
Ваша любимая пицца с грибной корочкой, превращенная в кето-пиццу.
Курица в беконе и зеленая фасоль
“Восхитительно! Понравилась и курица, и фасоль”.
Кето-лазанья
Побалуйте себя этой кето-дружественной лазаньей, приготовленной с лапшой из цуккини и творогом.
Креветки и пюре из цветной капусты
“Я буквально говорила “ням” после каждого укуса”.
Куриная лапша с брускеттой
Добавьте куриные бедра с кожей, чтобы увеличить количество жиров.
Укусы с беконом из 3 ингредиентов
Сыр + колбаса + бекон = лучшая диета на свете.
Суп с креветками и колбасой
Одна миска этого супа – и все ваши взгляды на диету изменятся к лучшему.
Запеченные яйца с лососем и авокадо
“Никто не захочет есть только одно, поэтому лучше удвоить рецепт!”
Кето-пицца с пепперони
Возьмите пиццу и превратите ее в кето-пиццу с низкоуглеводной корочкой из цветной капусты.
Кето корочка из цветной капусты
Корочка из цветной капусты – отличная низкоуглеводная альтернатива для приверженцев кето-диеты и всех, кто ищет вегетарианскую альтернативу хлебу.
Кето-сухарики из семян
“Я готовлю этот рецепт раз в неделю и постоянно экспериментирую с разными вкусами. Я добавляла конопляные сердечки, розмарин и сыр пармезан”.
Шпинатный киш без корочки
“Я уже два раза готовила это блюдо на поздний завтрак, и оно стало новым фаворитом в нашей семье. В этом кише вам не придется скучать по корочке”.
Салат из фаршированных авокадо
“Замечательно! Фета и авокадо могут стать новым любимым сочетанием”.
Жареные грибы и спаржа
“Отличный рецепт! Быстро, просто и вкусно!”
Сосиски на завтрак
“Честно говоря, я был удивлен тем, насколько это вкусно! T
Любимое ресторанное блюдо, которое дома становится еще вкуснее.
Курица в сливочном масле со специями в кето-масле
В этом ароматном рагу теплые специи и кинза сочетаются с курицей с отваливающимися косточками. Заправьте йогуртом и подавайте с рисом из цветной капусты, чтобы устроить вечер индийской кухни на вынос.
Пицца с сопрессатой на кето-жировой основе
В этой пицце на основе миндальной муки сырная, нежная корочка сочетается с классическими помидорами и мясным пирогом. Посыпьте пиццу любимыми травами и назовите ее ужином, и все это менее чем за 25 минут.
Пряный кето-макароны с цветной капустой и сыром
Ожидайте восторженных отзывов от этого классического варианта приготовления макарон без макарон, с орехово-травяной начинкой и ароматным сырным соусом, который готовится за считанные минуты.
Пряный кето-суп с брокколи и чеддером
Этот сытный суп из брокколи готовится за считанные минуты и в одной кастрюле всего из нескольких основных ингредиентов. Слегка ароматизированный сочетанием кайенны, тимьяна и дуэта сыров, он обязательно станет вашим следующим рецептом супа.
Куриный пармезан
Фаршированные болгарские перцы
Кето-радужная пицца
Кето-сэндвич с индейкой и клюквенной намазкой
Льняные маффины с корицей
Кето-оладьи со взбитым черничным маслом
Курица в беконе с зеленой фасолью