54 рецепта ужина для снижения веса

Не хочется сегодня зеленого салата? Эти рецепты ужинов с богатым вкусом помогут вам насытиться и не сбиться с пути к снижению веса.

Энчиладас из черных бобов и риса

Я люблю мексиканскую кухню, но всегда ищу способы сделать ее более здоровой. Я “обновила” блюдо, которое мне нравилось в ресторанах, чтобы оно соответствовало моему вкусу и образу жизни”. -Кристи Лэдд, Механиксбург, Пенсильвания

Пицца с корочкой из цуккини

Моя свекровь поделилась со мной рецептом этой уникальной пиццы. Она подходит для позднего завтрака, обеда или легкого ужина. Снимите питательную кабачковую корочку со сковороды металлической лопаточкой. Рут Деномм, Энглехарт, Онтарио.

Ужин из свинины и спаржи на сковороде

Когда время поджимает, приятно иметь в кармане идею быстрого и легкого блюда. Это не только вкусно, но и быстро готово. -Джоан Холлфорд, Северный Ричланд-Хиллз, Техас

Грибные обертки “Му-Шу

Поскольку в мире так много замечательных овощей, я постоянно играю с ингредиентами для этих сэндвичей. Иногда я добавляю дополнительный белок – курицу, креветки, свинину, говядину и тофу. Найдите соусы шрирача и хойсин в отделе азиатских или международных продуктов вашего продуктового магазина. -Афина Рассел, Гринвилл, Южная Каролина

Строганов из индейки со спагетти сквош

Мы с сестрой-близнецом придумали это блюдо после того, как успешно похудели, но все равно хотели побаловать себя комфортной едой. Спагетти сквош – фантастическая здоровая альтернатива макаронам, и мы используем его во многих рецептах. -Куртни Варела, Алисо Вьехо, Калифорния