fbpx

70 лучших рецептов блюд на ужин менее 400 калорий I Вкус дома

70 лучших рецептов ужина менее 400 калорий

Сытный ужин не обязательно должен превышать дневную норму калорий. Ознакомьтесь с этими рецептами блюд, содержащих 400 калорий, — все они высоко оценены домашними кулинарами.

Корма из курицы

Пряный и сытный, попробуйте этот рецепт куриной кормы — идеальное блюдо для всей семьи. -Джемайма Мадхаван, Линкольн, Небраска

Запеканка из цуккини с рикоттой Экспс Ft21 12111 F 0513 1 10

Запеканка из цуккини с рикоттой

Я часто готовила этот похожий на лазанью пирог с рикоттой из цуккини на протяжении многих лет и делилась рецептом со многими. Недавно у моей дочери возникли проблемы с сердцем, поэтому я адаптировала рецепт, чтобы уменьшить количество жира и калорий. Мы думаем, что этот вариант такой же вкусный». -Элеанор Хаузерман, Хантсвилл, Алабама

Курица на гриле с лаймом Экспс Ft21 343 F 0512 1 1 13

Курица на гриле с лаймом

Замечательный цитрусовый маринад делает курицу-гриль с лаймом терпкой и вкусной. За несколько часов до ужина просто замаринуйте курицу, чтобы потом не пришлось возиться с приготовлением блюда. -Лиза Догерти, Вакавилль, Калифорния

Салат из тунца с травами Экспс Котс21 28020 G05 04 5b

Салат из тунца с травами

Приготовление пищи на двоих — сложная задача для нас, поскольку мы с мужем не любим объедки. Этот хорошо приправленный салат с характерным ароматом укропа — мой любимый рецепт для обеда. -Ребекка Швайзер, Чесапик, Вирджиния

Курица с простой сальсой Экспс Тохас21 35477 E04 13 4b

Запеченная курица с сальсой

Мы с мужем предпочитаем более острую пищу, чем наши дети, поэтому я создала этот рецепт запеченной курицы с сальсой только для нас двоих. Теперь это обычное блюдо в нашем доме. -Джан Купер, Трой, Алабама

Садовая курица Каччаторе Экспс Тохас21 133377 B04 13 8b 21

Каччиаторе из курицы в саду

Побалуйте компанию этим идеальным итальянским блюдом. У вас будет время пообщаться с гостями, пока оно готовится, и оно часто получает восторженные отзывы. Я люблю подавать его с кускусом, зеленой фасолью и сухим красным вином. Мангия! -Марта Ширмахер, Стерлинг Хайтс, Мичиган

Миска с куриным рисом Экспс Dydap21 25774 B04 06 1b

Миска с куриным рисом

Этот рецепт рисовой миски с курицей так легко приготовить в будний день, и обычно все ингредиенты уже есть под рукой. Сначала я обжариваю лук и перец, затем готовлю рис быстрого приготовления. Если хотите, посыпьте его измельченным острым сыром чеддер. -Тэмми Дэниелс, Батавия, Огайо

Стейк из фланга на гриле Экспс Ft21 3746 F 0409 1 2

Фланк-стейк на гриле

Мы с моей сестрой Кэти часто обмениваемся рецептами, и этот рецепт фланкированного стейка на гриле принадлежит ей. Это блюдо стало моим любимым для подачи на стол. Мясо и овощи можно приготовить заранее. Когда придут гости, просто разожгите гриль! -Дженни Рис, Фарвелл, Миннесота

Куриные грудки Цезарь на гриле Экспс Ft21 48831 F 0324 1 14

Куриные грудки «Цезарь» на гриле

Замаринованная на ночь в сливочной заправке «Цезарь», эта курица-гриль по рецепту «Цезарь» получается сочной, нежной и полной вкуса. Это не может быть проще. -Марсия Валленфельдт, Кент, Огайо

Индонезийская курица с арахисом Экспс Tohescodr21 45680 B03 24 4b 4

Индонезийский цыпленок с арахисом

Вот замечательный рецепт, который можно приготовить заранее! Я нарезаю свежую курицу, кладу ее в пакет с остальными ингредиентами для медленной готовки и замораживаю. Чтобы приготовить блюдо, просто достаньте пакет на день вперед, чтобы он оттаял в холодильнике, а затем высыпьте все содержимое в медленноварку. -Сара Ньюман, Махтомеди, Миннесота

Тостадас из креветок с сальсой из авокадо Экспс Qerbz22 35502 Dr 03 04 3b 7

Тостадас из креветок с сальсой из авокадо

Попробуйте приготовить это быстрое и простое блюдо для интересной юго-западной кухни. Щепотка лайма в черной фасоли уравновешивает насыщенную сальсу из авокадо и черненые креветки. -Карен Гулькин, Грили, Колорадо

Курица терияки на гриле Экспс Ft21 29066 F 0216 1 3

Курица терияки на гриле

Этот рецепт курицы терияки на гриле настолько вкусен, что мой муж настаивает на том, что его можно подавать в ресторане. -Джоан Холлфорд, Северный Ричланд-Хиллз, Техас

Феттучине со шпинатом и креветками Экспс Fttmz21 25028 E03 05 6b 1

Феттуччине с креветками и шпинатом

Я экспериментировал несколько лет, прежде чем довел до совершенства это красочное блюдо, и все восторгаются им. Это простое и легкое блюдо, и оно вписывается в мой напряженный график». -Кристин Уолкер, Саффолк, Вирджиния

Цыпленок с лимонным тимьяном Экспс Ft21 29800 F 0225 1 6

Цыпленок с лимонным тимьяном

Лук в масле — отличное дополнение к этому простому рецепту курицы с лимоном. А самое главное, что на обжаривание курицы в легкой панировке на плите уходит всего несколько минут. -Кей Шимонек, Корсикана, Техас

Жаркое из свинины медленного приготовления Экспс Scsbz21 19309 E01 20 1b 10

Жаркое из свинины медленного приготовления

Вот вкусное блюдо, которое прекрасно подходит для лета, потому что духовку не нужно разогревать. Это блюдо такое ароматное и наверняка станет любимым. -Марион Лоури, Медфорд, Орегон

Спагетти с мясным соусом Экспс Ft21 6032 F 0126 1

Спагетти из сквоша с мясным соусом

Когда мы с мамой готовили спагетти из сквоша с мясным соусом, мы только ухмылялись и говорили «Вау!». Очень весело отделять нити, похожие на лапшу, от оболочки сквоша, но есть его — самое приятное! -Лина Вайнаускас, база ВВС Шоу, Южная Каролина

Курица с флорентийским соусом Экспс Diyd20 35336 C12 02 1b 2

Курица с флорентийским соусом

Вот мой самый любимый рецепт курицы по-флорентийски. Сливочный топпинг и красивая презентация делают это блюдо достаточно элегантным для компании, но его также можно быстро приготовить в напряженные будние дни! -Джули Фицджеральд, Сент-Луис, Миссури

Легкая пицца с песто Экспс Toham21 18813 B12 01 4b 11

Простая пицца с песто

Мы замешиваем базилик, орегано и сыр пармезан в упакованное хлебное тесто для этого ароматного коржа. Приобретенный соус песто делает пиццу вкусной и удобной. -Taste of Home Test Kitchen

Пирожки с индейкой Экспс Diyd20 39139 B09 29 1b 23

Пирожки с индейкой

С золотисто-коричневой корочкой и аппетитной начинкой эти уютные пирожки с индейкой согреют вас до самых кончиков пальцев. Поскольку по рецепту их получается два, вы можете съесть один сейчас, а другой заморозить на потом. Они прекрасно пропекаются и режутся». -Лори Дженсен, Кадиллак, Мичиган

Миска с креветками по-карибски Экспс Tohfm21 225530 Eb09 24 2b 41

Миска с креветками по-карибски

После перехода на палео диету несколько лет назад, мы стали есть тонны овощей почти на каждый прием пищи — да, даже на завтрак. Мы привыкли добавлять цветную капусту, брокколи и капусту вместо углеводов, таких как рис или картофель. Эта миска буквально набита овощами и имеет тонны вкуса, вдохновленного Карибами! К тому же, его так просто приготовить, и для этого используется одна сковорода! -Куртни Стульц, Вейр, Канзас

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.