fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулинария

8 идей здорового осеннего ужина, которые невероятно дешевы

8 идей здорового осеннего ужина, которые невероятно дешевы

Когда вы готовите еду в рамках бюджета, иногда трудно думать об основных блюдах, таких как быстрые макароны или даже фастфуд. Однако можно проявить больше изобретательности и приготовить вкусные домашние блюда, которые будут полезны для здоровья и не приведут к большим расходам на продукты. В этом сезоне самое время использовать некоторые из лучших ингредиентов осени, такие как кабачки, картофель и яблоки, приготовив эти вкусные идеи здорового осеннего ужина, которые не разорят банк.

1. Картофельный суп

Любезно предоставлено Well Plated

Когда листья начинают опадать и в воздухе появляется легкий холодок, это может означать только одно – наступил сезон супов. Суп – удивительно универсальное блюдо, и его приготовление – прекрасная возможность порыться в холодильнике в поисках дополнительных ингредиентов, которые вы хотели бы добавить. В этом рецепте 12 ингредиентов, что может потребовать больших затрат. Но, к счастью, многие из них являются предметами первой необходимости, которые, скорее всего, уже есть у вас под рукой. Кроме того, в этом рецепте нет тяжелых сливок и используется выпаренное молоко, а также греческий йогурт для дополнительного усиления белка.

Попробуйте рецепт от Well Plated.

2. Макароны с цветной капустой и сыром

Любезно предоставлено Skinnytaste

Макароны и сыр по праву остаются в стороне от многих обедов на День благодарения, позволяя индейке получить большую часть внимания. Но это липкое, сырное блюдо должно занимать центральное место на обеденном столе в течение всего остального сезона – особенно учитывая, насколько оно полезно для здоровья. Этот рецепт сокращает количество углеводов в традиционных макаронах с сыром, заменяя лапшу на цветную капусту. Кроме того, в нем всего восемь ингредиентов, многие из которых, возможно, уже есть в вашей кладовой.

Попробуйте рецепт от Skinnytaste.

3. Запеканка из киноа с обжаренными овощами и сыром фета

Любезно предоставлено Happy Veggie Kitchen

Некоторые люди радуются переменам погоды, которые приносит осень, а другие тоскуют по дням, проведенным на пляже теплым летом. Этот рецепт – лучшее из двух этих миров: теплые средиземноморские ароматы, которые заставят вас вспомнить о солнечных днях, и все это в запеканке, квинтэссенции холодной комфортной еды. Всего 10 ингредиентов, включая болгарский перец, луковицу и банку фасоли, – это простой рецепт, который не разорит бюджет.

Попробуйте рецепт от Happy Veggie Kitchen.

4. Горячие крылышки во фритюрнице

Любезно предоставлено A Duck’s Oven

Наступившая осень означает только одно – футбол возвращается! Даже если вы не являетесь большим поклонником этого вида спорта, ничто не может сравниться с блюдами, приготовленными в день игры, а ни одно блюдо не может быть полным без горячих крылышек, которые также являются отличным ужином сами по себе. Горячие крылышки, конечно, не самый здоровый ужин, который вы могли бы приготовить, но в этом варианте используется воздушная фритюрница, а не фритюр во фритюре.

Осень – непростое время для многих семей: дети заняты и возвращаются в школу, а это значит, что есть множество занятий, которые занимают большую часть ваших вечеров. Именно поэтому наличие идей здорового осеннего ужина, к которым можно обратиться, например, этого ужина из макарон, является ключевым для семей, которые находятся в движении. Этот рецепт прост и экономичен: всего 12 ингредиентов, включая три специи и готовый песто. Возьмите уже приготовленную курицу-вертелку и добавьте ее в блюдо, а неиспользованные кусочки оставьте для ужина на следующий день.

Попробуйте рецепт от Eat Well 101.

6. Сковорода с колбасой и перцем

Любезно предоставлено Well Plated

Этот итальянский рецепт для сковороды настолько прост, что должен быть в заднем кармане каждого повара, чтобы достать его в напряженный вечер, когда вам нужен здоровый ужин, но у вас нет времени на готовку. Из-за своей простоты рецепт также требует небольшого количества ингредиентов, в основном специй, что означает, что его приготовление не требует больших затрат. Запаситесь колбасой и болгарским перцем, и все готово.

Попробуйте рецепт от Well Plated.

Любезно предоставлено Well Plated

Любезно предоставлено The Simple Veganista

Попробуйте рецепт от Well Plated.

Попробуйте рецепт от The Simple Veganista.

8. Чили из баттерната с медленным приготовлением

Любезно предоставлено Spend With Pennies

Вы можете использовать медленноварку в любое время года, но с наступлением прохладной погоды так приятно вернуться домой к горячему ужину, особенно если он наполнен таким осенним продуктом, как баттернат сквош. В этом рецепте всего 12 ингредиентов, и все они относительно дешевые, такие как почечная фасоль и болгарский перец.

суп из кабачков в медленноварке

полезный картофельный суп

миска макарон с цветной капустой и сыром

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *