Дешевые и полезные рецепты | BBC Good Food
Бюджетные здоровые рецепты
Придерживаться здорового образа жизни в рамках бюджета не так уж и сложно. Попробуйте эти простые рецепты, богатые питательными ингредиентами и вкусные.
Показаны товары с 1 по 24 из 40
Орекьетте с масляной фасолью, петрушкой, чили и лимоном
Приготовьте это простое блюдо из макарон, используя все, что есть под рукой: макароны разной формы, фасоль и нарезанные помидоры. При желании чили можно не добавлять.
Миски со шпинатом, фалафелем и хумусом
Подавайте домашний фалафель со шпинатом и хумусом с питтой и салатом, чтобы приготовить этот простой веганский салатник. Он полон питательных веществ для здорового ужина.
Жареный цыпленок, зеленый лук и коричневый рис
Сочетание традиционного вкуса курицы и чоризо с капустой и рисом – сытный быстрый ужин, который готовится менее чем за 20 минут.
Морковный плов с кориандровым чатни
Попробуйте приготовить этот полезный плов для легкого ужина в середине недели. Благодаря кешью, овощам и специям, это не только вкусное, но и бюджетное блюдо. Приправленный кориандровым чатни
Томатный суп с макаронами
Приготовьте этот простой и удобный для кошелька суп из помидоров, макарон и нута всего за 30 минут. Это простое вегетарианское семейное блюдо полезно и содержит мало жира.
Сливочная капустная паста с песто
Насладитесь вкусным и питательным ужином со сливочной капустной пастой песто. Его можно приготовить, используя всего несколько ингредиентов и основные продукты из магазина.
Пряные “овощи”.
Для здорового ужина попробуйте вегетарианский кедровый рис. Как и раньше, он подается с вареным яйцом и имеет прекрасный мягкий вкус карри.
Веганский салат
Приготовьте простой веганский салат с фасолью, редисом, маринованной капустой и кускусом. Он полон вкуса и может стать сытным ужином или легким обедом.
Легкое куриное рагу
Приготовьте это полезное куриное рагу – простое и сытное блюдо для семейного ужина. Этот простой и низкокалорийный рецепт вкусен с теплыми сырными тортильями.
Вегетарианский рамен.
Разогрейте вегетарианскую лапшу рамен всего за 15 минут. Считайте, что это низкокалорийный, низкожировой и недорогой здоровый фастфуд.
Кумин и раита холе
Приготовьте карри из нута с раитой – отличное бюджетное блюдо для всей семьи. Его легко и быстро приготовить, к тому же он полезен для здоровья.
Яйца, чипсы и бобы
Приготовьте классический омлет с картофелем и фасолью на пару для легкого ужина или позднего завтрака в выходные дни. Этот вариант полезен для здоровья, содержит много клетчатки и мало калорий.
Запеканка из курицы с карри и новым картофелем
Полезное блюдо на сковороде с гарам масала, куркумой, имбирем и чесноком.
Жареная лапша удон с кунжутом и весенним луком
Измените ужин к лучшему, приготовив веганскую лапшу, тофу, стручковую фасоль и весенний лук. Это простое, полезное блюдо и легкое для кошелька.
Поджаренный нут, приготовленный на пару
Потратьте всего 12 минут на этот полезный и удобный для кошелька ужин для двоих. Легкий тост из нута, приготовленный на пару, служит для двух дней из пяти и имеет низкую калорийность.
Суп лапша с грибами и тофу
Приготовьте это обертывание всего из шести простых ингредиентов, которые имеют вкус о, грибов и тофу. Здоровый и низкокалорийный, он станет вкусным легким ужином или обедом.
Сальса из авокадо и фрита масала
Кольца простой рецепт фруктовой глазури с использованием пасты масала, кориандра и крупных помидоров черри. Устройте легкий и бюджетный ужин с сальсой из авокадо.
Супер дымные спагетти с беконом и помидорами
Подавайте пасту с бюджетным соусом из бекона, помидоров и болгарского перца. К тому же, это разумный выбор!
Карри из цветной капусты, панира и гороха
Этот простой вегетарианский рецепт карри с жареным индийским сыром готовится менее чем за час.