Образцы расписания кормления 11- и 12-месячных детей

Ваш 11- или 12-месячный ребенок быстро приближается к подростковому возрасту, и его питание может показаться более взрослым. Ваш ребенок, скорее всего, питается три раза в день и несколько раз перекусывает, и может есть то же самое, что и остальные члены семьи. Вскоре может появиться привередливость в еде, но продолжайте давать ребенку пищу с разнообразной текстурой и вкусом – это поможет ему в долгосрочной перспективе.

К 11 и 12 месяцам ваш ребенок, вероятно, будет питаться три раза в день и один или два раза перекусывать. Он также будет продолжать кормить грудью или брать бутылочки. Специалисты рекомендуют переходить от смеси к коровьему молоку в возрасте одного года, но вы можете продолжать кормить грудью столько, сколько захотите.

Когда ваш ребенок подрастет, он будет пить меньше из бутылочки или меньше кормить грудью, но есть больше твердой пищи. Часто возникает вопрос, достаточно ли ваш ребенок ест – если вы не уверены, сколько пищи нужно вашему ребенку, ознакомьтесь с нашим руководством по кормлению детей по возрастам.

Большинство детей в возрасте от 11 до 12 месяцев съедают 8-12 столовых ложек пищи во время каждого приема пищи, а также несколько перекусов примерно по четверти чашки твердой пищи. Ваш ребенок также может пить воду из открытой чашки или чашки с соломинкой.

У вашего малыша могут быть предпочтения к определенным продуктам и текстурам, и он может отказываться от других продуктов. Продолжайте давать ребенку разнообразную пищу и не расстраивайтесь, если ему не все нравится. Это также нормально, когда ребенок съедает много в один прием пищи, а в другой – только пару кусочков.

Сделайте все возможное, чтобы привить ребенку здоровые пищевые привычки, присоединяйтесь к нему во время еды и включайте его в семейные трапезы. Если ваш ребенок увидит, как едите вы и другие, это может пробудить в нем интерес к еде.

В 11 месяцев ваш ребенок все еще может выпивать около 24 унций молочной смеси в день, хотя ему не нужно больше 32 унций. Они будут выпивать три или четыре бутылочки по 7-8 унций в день. (Вот как определить, получает ли ваш ребенок достаточно смеси).

Начиная с 12 месяцев, вы можете прекратить давать ребенку смесь и перейти на цельное коровье молоко. Годовалые дети могут выпивать от 16 до 20 унций в день; большее количество может снизить аппетит ребенка к твердой пище и способствовать развитию железодефицитной анемии.

Если вы кормите грудью, вы также можете давать ребенку коровье молоко, когда ему исполнится год – и вы можете продолжать кормить грудью столько, сколько захотите. В возрасте 11 и 12 месяцев вы можете ожидать, что ваш ребенок будет кормить грудью три или четыре раза в день. (Вот как определить, получает ли ваш ребенок достаточно грудного молока).

Когда речь идет о графике кормления, очень полезно посмотреть, что делают другие родители. Ниже вы найдете несколько примеров расписаний, составленных по образцу расписаний реальных родителей BabyCenter и проверенных педиатром из нашего Консультативного медицинского совета.

Примерный график кормления 11-месячного ребенка

8:30 утра:

7 часов вечера: 8-унциевая бутылочка молочной смеси, процедура отхода ко сну, затем сон.

Примерный график кормления 12-месячного ребенка

7 часов утра: Просыпается и кормит ребенка 10-15 минут.

7:30 утра: время для игр.

8:15 утра: Завтрак – маленькие блинчики, фрукты, яйца и чашка воды.

8:45 утра: игровое время.

9:30: Время сна.

11:30: Обед – небольшие кусочки овощей, цельнозерновой хлеб, фасоль, курица и чашка воды.

12 часов дня: игровое время.

13:00: Перекус – йогурт с фруктами.

13:30: Кормление, затем сон.

15:00: игровое время.

16:30: Ужин – кусочки вареной рыбы, авокадо, нарезанные фрукты и йогурт.

17:30: Игра.

18:00: Перекус – несколько крекеров с ореховым маслом или кусочки фруктов.

19:00: кормление, затем процедура укладывания спать и отход ко сну.

Идеи питания для 11- и 12-месячных детей

В возрасте 11 и 12 месяцев ваш ребенок может есть те же продукты, что и вы, при условии, что вы измельчили или приготовили их, чтобы избежать опасности подавиться. Поэтому вы можете кормить ребенка тем, что едят остальные члены семьи на завтрак, обед и ужин. Только не давайте ребенку слишком соленую пищу или пищу с большим количеством сахара. Когда вашему ребенку исполнится 12 месяцев, вы также можете давать ему мед.

Хотя ваш почти подросший малыш уже может есть много разных продуктов, бывает трудно придумать новые идеи блюд, удобных для ребенка. Наполняя тарелку своего малыша, старайтесь, чтобы в каждом приеме пищи присутствовали соответствующие возрасту порции белков, углеводов, фруктов и овощей. Вот несколько идей для начала.

Неподслащенный йогурт или творог с нарезанной клубникой

Яичница с сыром

Овсянка с вареными яблоками или грушами

Тосты, нарезанные полосками, с маслом, арахисовым маслом, пюре из авокадо или сливочным сыром.

Кусочки жареной или запеченной курицы, измельченная брокколи и черника

Детские закуски с кубиками сыра, нарезанной дыней, цельнозерновыми крекерами и нарезанными огурцами.

Йогурт

Бананы

Крекеры из цельного зерна

• Фрукты, нарезанные кубиками или пюре
• Приготовленные на пару и нарезанные овощи
• Сырные кубики, порезанные на мелкие кусочки
• Крекеры с арахисовым маслом или хумусом

• Узнайте больше:
• Следите за удивительным развитием вашего ребенка

• Редакция BabyCenter стремится предоставлять самую полезную и достоверную информацию о беременности и воспитании детей в мире. При создании и обновлении материалов мы опираемся на достоверные источники: авторитетные организации здравоохранения, профессиональные группы врачей и других экспертов, а также опубликованные исследования в рецензируемых журналах. Мы считаем, что вы всегда должны знать источник информации, которую вы видите. Узнайте больше о наших правилах редактирования и медицинского рецензирования.