Рецепты блюд на 250 калорий

Откройте для себя наши любимые здоровые идеи для обеда и ужина, каждый из которых содержит около 250 калорий. Выбирайте из вегетарианских, веганских, мясных и рыбных вариантов.

Показаны пункты с 1 по 24 из 33

Салат из лапши с креветками и розовым грейпфрутом

Воспользуйтесь здоровым вьетнамским подходом к салатам, используя холодную лапшу вермишель со сладкой заправкой, моллюсками, кинзой и мятой.

Индийские куриные белковые горшочки

Используйте оставшуюся курицу или купите готовую для приготовления этих быстрых белковых горшочков. Курица сочетается с приправленной специями чечевицей и помидорами и дополняется цацики.

Жаркое из сладкого картофеля и каштанов с терпким томатным соусом

Подавайте этот ореховый рулет со свежими зелеными овощами в качестве воскресного обеда. Отдайте предпочтение чему-то сезонному, например, капусте, брокколи, шпинату или любому из семейства листовой капусты.

Тажин из баттерната и нута

Приготовьте этот вкусный вегетарианский тажин, который понравится детям не меньше, чем взрослым. Это отличный способ подать четыре из пяти дневных порций, к тому же его можно замораживать.

Запеканка из баклажанов, картофеля и козьего сыра

Этот полезный гратен из баклажанов станет отличным гарниром к баранине, но его можно есть и вегетарианцам.