Рецепты завтраков на 400 калорий

Откройте для себя полезные, высоко оцененные рецепты завтраков и поздних завтраков, которые содержат менее 400 калорий на порцию, включая яйца, хлопья, овсянку и многое другое.

Показаны пункты с 1 по 14 из 14

Яйца-пашот с разбитым авокадо и помидорами

Этот полезный завтрак поможет вам насытиться до обеда. Вкусный авокадо служит альтернативой сливочному маслу и прекрасно сочетается с румяным яйцом-пашот.

Яйцо с креветками на тосте

Встречайте новый любимый рецепт бранча: быстрый и простой майонез с креветками и яйцом на тосте. В завершение посыпьте шнитт-луком.

Бекон во фритюре

Приготовьте бекон в аэрофритюрнице, чтобы добиться хрустящей текстуры с меньшим количеством жира. Идеальный сэндвич с беконом начинается здесь

Овсянка на ночь с арахисовым маслом

Приготовьте миску овсянки на ночь, которая будет не только вкусной, но и полезной, со сливочным арахисовым маслом и терпкой малиной. Или сделайте его в банке и возьмите с собой на работу.

Розовая ячневая каша с ванильным йогуртом

Зарядитесь энергией на весь день с полезной кашей на завтрак, розовый оттенок которой придают сливы. Перловый ячмень добавляет отличную текстуру, а также медленно высвобождает энергию.

Черная фасоль и авокадо на тосте

Яркий завтрак в мексиканском стиле со свежим авокадо и черной фасолью. Обеспечьте себе здоровый старт с нашим простым веганским тостом с фасолью.

Зеленая шакшука

Побалуйте себя шакшукой с отличием. Смешайте свою любимую зелень, яйца и лепешки, чтобы подать этот полезный завтрак выходного дня.

Летняя каша

Полезная летняя веганская каша с овсяными хлопьями и ярко-розовыми зернами граната.

Бирхер с апельсином и черникой

Замачивание овса и семян на ночь делает их легкоусвояемыми. Добавьте фрукты, и вы получите питательное начало дня с необходимым количеством жиров, клетчатки, витаминов и минералов.

Яйца-пашот с брокколи, помидорами и цельнозерновой лепешкой

Насыщенные белком яйца и богатая антиоксидантами брокколи делают этот завтрак полезным и сытным.