Идеи для детского питания в возрасте 11 месяцев

Наша цель в FirstCry Parenting – предоставить вам самую актуальную, точную и современную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и проходит несколько уровней проверки, как нашей редакцией, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения, чтобы сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Пишите нам на parenting.care@firstcry.com.

Когда вашему ребенку исполнится 11 месяцев, он, скорее всего, сможет есть самостоятельно. Вы можете давать малышу ту же пищу, что и остальным членам семьи, предварительно превратив ее в пюре или разрезав на мелкие кусочки, чтобы помочь ему лучше пережевать и переварить пищу. Обязательно следите за ребенком во время еды и перекусов, чтобы он не подавился едой.

Видео: Идеи питания для 11-месячных детей

Сколько может съесть ребенок на этом этапе?

К 11 месяцам большинство детей могут есть широкий спектр продуктов, таких как фрукты, овощи и мясо. Три приема пищи и полдник вместе с молочной смесью или грудным молоком – вот что в среднем требуется 11-месячному ребенку каждый день. Время приема пищи и перекусов зависит как от режима дня вашего ребенка, так и от вашего.

Сколько порций в день?

Аппетит вашего ребенка в значительной степени зависит от уровня его активности и темпов роста. Ниже приведена приблизительная оценка количества пищи, необходимой вашему ребенку каждый день:

• До половины чашки каши
• До половины чашки овощей
• До половины чашки фруктов
• До 3 ст. ложек молочных продуктов
• До половины чашки смешанных хлопьев
• До 4 ст. ложек мяса или других белков

Как проверить, получает ли ваш ребенок достаточно грудного молока или молочной смеси

Во время кормления ребенка время от времени возникают некоторые вопросы. Вам может быть интересно, получает ли ваш ребенок достаточно молока или смеси каждый день – вот несколько способов, с помощью которых вы можете это оценить:

Ребенок на грудном вскармливании:

• Если ваш ребенок выглядит довольным после каждого кормления, это свидетельствует о том, что он получает достаточно молока.
• […]
• […] […]
• […]

[…]

• […]
• […]
• […]

[…]

[…] […]

[…] […]

[…] […]

[…] […]

[…]

[…] […]

Различные виды сыра, такие как творог, чеддер, рикотта и козий сыр, могут улучшить вкус блюд вашего ребенка и одновременно удовлетворить суточную потребность в белке.

4. Бобовые и зерновые

Все, что входит в эту категорию, можно предложить вашему 11-месячному ребенку. Чередуйте зерновые и бобовые, чтобы разнообразить питание ребенка.

5. Молочные продукты

Молочные продукты, такие как йогурт и творог, полезны для младенцев. Воздержитесь от кормления ребенка коровьим молоком – его можно давать только после 1 года.

6. Листовая зелень

Листовые овощи, особенно зелень, такая как шпинат и пажитник, особенно полезны для младенцев, так как содержат железо.

7. Овощи

Все виды овощей полезны для вашего ребенка. Возьмите за правило употреблять три разных овоща – по одному в каждый прием пищи – каждый день.

8. Яйца

Яйца, особенно желток, полезны для детей в этом возрасте. Кроме того, их легко есть и переваривать.

Видео: План питания для 11-месячного ребенка

Схема питания 11-месячного ребенка/план питания

Вот примерный план питания для 11-месячного ребенка:

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 1, день 1

‘>Материнское молоко/формула

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 1, день 2

‘>Материнское молоко/формула

‘>Раги (просо) доса

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 1, день 3

‘>Материнское молоко/формула

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 1, день 4

‘>Материнское молоко/формула

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 1, день 5

‘>Материнское молоко/формула

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 1, день 6

‘>Материнское молоко/формула

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 1, день 7

‘>Материнское молоко/формула

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 2, день 1

‘>Материнское молоко/формула

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 2, день 2

‘>Материнское молоко/формула

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 2, день 3

‘>Материнское молоко/формула

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 2, день 4

‘>Материнское молоко/формула

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 2, день 5

‘>Материнское молоко/формула

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 2, день 6

‘>Материнское молоко/формула

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 2, день 7

‘>Материнское молоко/формула

‘>Овсяно-яблочная каша

‘>Картофель фри

‘>Роти, обмакнутые в дал

‘>Материнское молоко/формула

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 3, день 1

‘>Материнское молоко/формула

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 3, день 2

‘>Материнское молоко/формула

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 3, день 3

‘>Материнское молоко/формула

‘>Овсяно-яблочная каша

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 3, день 4

‘>Материнское молоко/формула

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 3, день 5

‘>Материнское молоко/формула

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 3, день 6

‘>Материнское молоко/формула

‘>Севиан (вермишель) упма

‘>Нарезанный банан

‘>Пшенично-банановая шира

‘>Материнское молоко/формула

‘>Роти с дал-палаком

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 3, день 7

‘>Материнское молоко/формула

‘>Каша из дробленой пшеницы

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 4, день 1

‘>Материнское молоко/формула

‘>Мини-идли + неострый самбар

‘>1 маленький банан

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 4, день 2

‘>Материнское молоко/формула

‘>Брокколи сабзи упма (мягкая)

‘>Пюре из папайи

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 4, день 3

‘>Материнское молоко/формула

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 4, день 4

‘>Материнское молоко/формула

‘>Многозерновая чилла

‘>Дахи (творог)

‘>Рис с джирой и жареным далом

‘>Материнское молоко/формула

‘>Паратха + панир бхурджи

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 4, день 5

‘>Материнское молоко/формула

‘>Сатту (ячневая) каша

‘>Ладу с паниром и финиками

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 4, день 6

‘>Материнское молоко/формула

‘>Овсяно-яблочная каша

‘>

Диета для 11-месячного ребенка – неделя 4, день 7

‘>Материнское молоко/формула

‘>

Видео: Рецепты детского питания для 11-месячного ребенка

Рецепты домашнего детского питания

1. Халва из семолины (суджи)

Ингредиенты

• ½ чашки манной крупы (суджи)
• 1 чашка воды
• ½ ч.л. измельченных в порошок кешью/миндаля (по желанию)
• ½ ч.л. топленого масла
• 1 финик, пюрированный

Как приготовить

Разогрейте топленое масло на сковороде и обжарьте в нем манную крупу. Постоянно помешивайте, чтобы не подгорела. Когда манка станет ароматной, добавьте воду и финиковое пюре. Перемешайте, чтобы не было комочков, а если вы используете измельченные в порошок сухие фрукты, то можете добавить их в этот момент. Когда манная крупа будет готова, выключите огонь. Консистенция халвы должна быть немного жидковатой, так как во время охлаждения она еще больше загустеет.

2. Паста со шпинатом и творожным сыром (панир)

Ингредиенты

• 1 чашка макарон (пенне или макароны)
• 1 пучок шпината
• 1 чашка тертого творога (панир)
• Вода по необходимости
• Соль, если требуется

Как приготовить

Сначала сварите макароны и убедитесь, что они достаточно мягкие, чтобы ребенок мог легко их есть. При желании ее можно слегка размять в пюре. Хорошо промойте шпинат и отварите его в течение некоторого времени. Добавьте к нему творог и варите несколько минут, пока не исчезнет сырой запах и вкус. Остудите смесь и измельчите ее до состояния гладкой пасты с небольшим количеством воды. При необходимости можно добавить немного соли. Смешайте это с пастой и подайте ребенку.

3. Сливочный рис с морковью и сладкой кукурузой

Ингредиенты

• ¼ чашки измельченного лука
• ½ чашки вареной сладкой кукурузы
• ¼ чашки очищенной и нарезанной моркови
• ½ чашки риса
• 1 ст. ложка сливочного масла
• лавровый лист
• Щепотка порошка перца
• Вода по необходимости

Как приготовить

Разогрейте масло в сковороде и обжарьте в нем лук до полупрозрачности. Добавьте к нему приготовленную и отваренную кукурузу. Затем добавьте нарезанную морковь и перец. Тушите еще некоторое время и выключите огонь. Смесь можно остудить и грубо или гладко измельчить в зависимости от предпочтений вашего ребенка. Вскипятите воду для варки риса и добавьте лавровый лист. Варите рис, пока он не станет достаточно мягким, чтобы ребенок мог его есть. Перемешайте смесь и удалите лавровый лист. Подавайте ребенку теплым.

4. Яблочные куриные котлетки

Ингредиенты

• 1 яичный желток
• 1 яблоко – очищенное и натертое
• 1 зубчик чеснока
• 1 чашка куриного фарша или мелко измельченного мяса
• Щепотка перца
• Щепотка тимьяна, мелко растертого в порошок
• Немного масла для гриля/жарки

Как приготовить

Смешайте перечисленные ингредиенты, кроме яичного желтка. Затем сформируйте из смеси небольшие котлетки. Хорошо взбейте яичный желток и нанесите его на котлетки – можно также окунуть котлетки во взбитый желток. Обжарьте котлетки на мелком огне или на гриле, пока курица хорошо не прожарится. Использование оливкового масла сделает котлетки более хрустящими и ароматными.

5. Суп из почечных бобов (раджма)

Ингредиенты

• 1 небольшая луковица, мелко нарезанная
• ½ чашки почечной фасоли (раджма), замоченной на ночь
• 2 зубчика чеснока, мелко нарезанные
• 1 маленький помидор – мелко нарезанный
• 2 ч.л. лимонного сока
• 1 ч.л. сливочного масла
• Щепотка порошка черного перца
• Соль, если требуется
• Вода по необходимости

Как приготовить

Поставьте скороварку на огонь и растопите сливочное масло. Добавьте измельченный чеснок и обжаривайте его около минуты. Затем положите лук и жарьте, помешивая, пока он не станет мягким. Затем добавьте нарезанный помидор и жарьте, пока он не станет мягким. Добавьте замоченную почечную фасоль и обжаривайте несколько минут. Влейте две чашки воды и варите фасоль в кастрюле, пока она не станет достаточно мягкой для пюре. Взбейте смесь до консистенции супа и вскипятите. Добавьте лимонный сок и перец, а также немного соли, если хотите. Подавайте в миске.

Советы по кормлению одиннадцатимесячного ребенка

Составление списка продуктов питания для 11-месячного ребенка и использование его в качестве справочника может упростить вам задачу.

• Стерилизуйте посуду: ложки, тарелки, миски и стаканы, которые вы будете использовать для кормления ребенка. Вы можете погрузить их в горячую воду на несколько минут и вынуть, когда будете готовы подавать еду.
• Каждый раз, когда вы вводите новую здоровую пищу, следите за тем, чтобы не было никаких признаков аллергии. Кроме того, не забывайте делать перерыв не менее трех-пяти дней перед введением следующего нового продукта и вводите только один продукт за раз.
• Старайтесь избегать сахара и соли в пище вашего ребенка, по крайней мере, до первого дня рождения. Коровье молоко и мед также не рекомендуются, пока вашему ребенку не исполнится год.
• Обязательно дополняйте твердую пищу грудным молоком или смесью в зависимости от потребностей вашего ребенка.
• Проконсультируйтесь с педиатром, если у вас есть какие-либо сомнения по поводу привычек кормления вашего ребенка.

Ваш ребенок быстро растет и начинает изучать окружающий мир. Поэтому сейчас самое время знакомить ребенка с новыми продуктами по очереди и постепенно приучать его к тому, что ест вся семья. Только следите за тем, чтобы пища, которую вы предлагаете ребенку, была здоровой и приготовленной в домашних условиях.