Таблица и рецепты питания ребенка в возрасте 6 месяцев

Знайте, какие продукты и диета будут способствовать росту и развитию вашего малыша.

Доктор Ханнеке Хейнс ведет частную практику в качестве педиатра в Кейптауне. Имея около 15 лет опыта, она лечит детей всех возрастов, от рождения до подросткового возраста, занимаясь вопросами их здоровья, роста и развития, а также поведения. подробнее

Свати Патвал – клинический диетолог, сертифицированный преподаватель диабета (CDE) и мама малыша с более чем восьмилетним опытом работы в различных областях питания. Она начала свою карьеру в качестве проекта КСО. подробнее

MomJunction стремится предоставлять вам достоверную, подкрепленную исследованиями информацию. В соответствии с нашими строгими требованиями к редакционной политике, мы основываем наши статьи о здоровье на ссылках (цитатах), взятых с авторитетных сайтов, международных журналов и научных исследований. Однако, если вы обнаружите какие-либо несоответствия, не стесняйтесь написать нам.

Таблица питания 6-месячного ребенка позволяет родителям понять, как вводить твердую пищу детям и какие варианты подходят. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует всем детям начинать вводить твердую пищу, как только им исполнится шесть месяцев. До этого возраста полноценное питание может обеспечить грудное молоко.

Поэтому, когда вы начинаете вводить детям прикорм, помните, что вначале они не могут есть много, и основным источником питания для них будет грудное молоко. Постепенно вы можете попробовать заменить прикорм твердой пищей.

Ознакомьтесь с этой статьей, чтобы узнать о различных вариантах питания, которые можно вводить в рацион шестимесячного ребенка, о мерах предосторожности, которые следует соблюдать при приготовлении пищи, а также о некоторых простых, но интересных рецептах.

Идеи питания для 6-месячного ребенка

Первые продукты, предлагаемые ребенку, называются детским питанием первого этапа. Они пюрированы и процежены, чтобы малыши могли легко их проглотить и переварить. Они не вызывают аллергии.

Однако, прежде чем вводить в рацион малыша новую пищу, проконсультируйтесь с педиатром.

Ниже приведены некоторые из лучших продуктов питания для шестимесячного ребенка:

1. Молоко

Продолжайте кормить ребенка грудным молоком или смесью, так как это основной источник питания для детей до одного года (1). Кормите грудью каждые два-три часа или по требованию. В качестве альтернативы предлагайте 24-37 унций молочной смеси каждый день.

2. Фрукты 1-го этапа

Яблоки, авокадо, абрикосы, бананы, манго, нектарины, персики, папайя, груши, сливы, чернослив, чику, тыква и мякоть киви являются отличным первым прикормом для ребенка. Не забывайте включать фрукты только в виде пюре или кашицы.

3. Овощи первой стадии

Младенцы могут переваривать вареные и пюреобразные овощи, такие как бобы (зеленые), морковь, сладкий картофель, сквош, зеленый горошек, картофель, детский костный мозг, баттернат и тыква.

4. Вода

Давайте ребенку кипяченую и охлажденную до комнатной температуры воду не менее трех раз в день. Давайте воду после еды

Запутались, что и когда давать? Запишите график кормления ребенка и прикрепите его, чтобы облегчить себе работу.

График питания для шестимесячного ребенка

Вы можете составить график питания вашего ребенка по следующим пунктам:

Формула или грудное молоко. Продолжайте кормить грудью до конца дня.

Завтрак (с 7:30 до 8 утра)

Обед (с 11:30 до 12:30)

Перекусы (с 15:30 до 16:00)

• • • Ужин (с 6 до 7 вечера)

    Помните, что вы составляете график только для ознакомления. Вам не обязательно строго придерживаться графика. Предлагайте молоко и твердую пищу в том порядке, который удобен вам и приемлем для вашего ребенка.

    Однако делайте пищу настолько вкусной, чтобы ваш ребенок был не против есть ее в любое время суток.

    Рецепты для шестимесячного ребенка

    Попробуйте эти рецепты детского питания для вашего шестимесячного ребенка и позвольте ему попробовать вкусные и питательные блюда.

    Рецепты для завтрака/закуски

    1. Абрикосовое пюре

    Вам потребуется:

    1 фунт сушеных абрикос

    2 чашки грушевого, белого виноградного или яблочного сока

    Как приготовить:

    Вскипятите ингредиенты в кастрюле. Затем варите при кипении в течение 15 минут.

    • Переложите содержимое в блендер и хорошо перемешайте.
    • Добавьте больше сока, чтобы получить более жидкую консистенцию, или добавьте хлопья для загустения.

    2. Яблочный соус

    1. Вам потребуется:
    2. 1 яблоко (очищенное, порезанное на дольки)
    3. 2 чашки воды

    Как сделать:

    Вскипятите ингредиенты в кастрюле. Затем варите при кипении в течение 15 минут.

    • После этого сделайте пюре из яблочных долек. Добавьте воды, чтобы получить желаемую консистенцию.
    • 3. Банановое пюре

    2. Яблочный соус

    1. 1 спелый банан (очищенный и нарезанный кубиками).
    2. Как сделать:

    Измельчите банан в кухонном комбайне или сделайте пюре в миске.

    Вскипятите ингредиенты в кастрюле. Затем варите при кипении в течение 15 минут.

    • Добавьте молоко или воду, чтобы сделать пюре более жидким, или хлопья, чтобы загустить его.

    2. Яблочный соус

    1. Вам потребуется:
    2. 1 спелый манго (очищенный, без семян, нарезанный кусочками).
    3. Как сделать:

    Смешайте кусочки манго в кухонном комбайне.

    Вскипятите ингредиенты в кастрюле. Затем варите при кипении в течение 15 минут.

    • Рецепты обедов

    2. Яблочный соус

    1. Вам потребуется:
    2. 1/4 чашки риса

    1 чашка воды

    2 ст. ложки молочной смеси или грудного молока

    Вскипятите ингредиенты в кастрюле. Затем варите при кипении в течение 15 минут.

    • Промойте рис и сварите его в кастрюле или скороварке.
    • Сделайте пюре из готового риса и добавьте молочную смесь или грудное молоко.
    • 6. Ячнево-яблочная каша

    2. Яблочный соус

    1. 1/4 чашки молотого ячменя
    2. 3,5 чашки воды

    2 ст. ложки молочной смеси или грудного молока

    Вскипятите ингредиенты в кастрюле. Затем варите при кипении в течение 15 минут.

    • Как приготовить:
    • Вскипятите воду в кастрюле и добавьте ячмень.
    • Варите на медленном огне в течение 10 минут.
    • Добавьте ломтики яблока и варите на медленном огне в течение двух минут.

    2. Яблочный соус

    1. 7. Овсяные хлопья
    2. Вам потребуется:
    3. 1/3 чашки воды
    4. ¼ чашки молотой овсянки

    2 ст. ложки молочной смеси или грудного молока

    Вскипятите ингредиенты в кастрюле. Затем варите при кипении в течение 15 минут.

    • Как сделать:
    • Возьмите кастрюлю, добавьте воду и доведите до кипения. Добавьте овсяные хлопья и варите на медленном огне в течение 10 минут.
    • Варите на медленном огне в течение 10 минут.
    • 8. Запеченные яблоки

    2. Яблочный соус

    1. 1 яблоко (очищенное от кожуры и сердцевины).
    2. Как приготовить:

    Намажьте сливочным маслом очищенное яблоко и положите его в кастрюлю с водой.

    Вскипятите ингредиенты в кастрюле. Затем варите при кипении в течение 15 минут.

    • Запекайте яблоки в течение 30 минут.

    2. Яблочный соус

    1. Рецепты ужина
    2. 9. Тыквенное пюре
    3. Вам потребуется:
    4. 1 средняя порция сахара

    Готовьте на пару до готовности. Следите за уровнем воды.

    После приготовления пюрируйте содержимое в блендере и доведите до гладкой консистенции.

    Вскипятите ингредиенты в кастрюле. Затем варите при кипении в течение 15 минут.

    • Вам потребуется:

    2. Яблочный соус

    1. Как сделать:
    2. Переложите ломтики моркови в кастрюлю-пароварку с водой. Готовьте на пару, пока морковь не станет мягкой.

    Переложите содержимое в блендер и сделайте пюре. При необходимости добавьте воды.

    Вскипятите ингредиенты в кастрюле. Затем варите при кипении в течение 15 минут.

    • Вам потребуется:

    2. Яблочный соус

    1. 1/8 чашки гороха
    2. ¼ чашки летних кабачков и цуккини
    3. 1/8 чашки нарезанной моркови

    Как приготовить:

    Вскипятите ингредиенты в кастрюле. Затем варите при кипении в течение 15 минут.

    • Варите до готовности и пюрируйте содержимое в блендере.

    2. Яблочный соус

    1. С такими интересными рецептами вполне вероятно, что вашему малышу понравится его новая диета. Но нельзя кормить его сверх меры только потому, что он пришелся ему по вкусу.
    2. Сколько должен съедать шестимесячный ребенок?

    Начните с порций 5-10 мл или одной-двух чайных ложек и постепенно увеличивайте количество. Вначале ребенок может съедать только половину ложки. Не кормите его насильно.

    Вскипятите ингредиенты в кастрюле. Затем варите при кипении в течение 15 минут.

    • Подогревайте пищу до теплого состояния. Избегайте разогревать пищу в микроволновой печи, так как при этом образуются очаги тепла, которые могут обжечь рот ребенка. Вместо этого держите миску с едой в большей миске с кипящей водой, чтобы подогреть ее.
    • Осторожность при приготовлении детского питания первой стадии
    • Не давайте коровье молоко детям до года. Также избегайте меда, поскольку он может содержать споры, вызывающие ботулизм.
    • Никогда не давайте шестимесячным детям кусочки фруктов или другую пальчиковую пищу, так как они могут подавиться.

    2. Яблочный соус

    1. Вводите по одному фрукту за раз и проверяйте, нет ли аллергических реакций. Соблюдайте правило четырехдневного ожидания между двумя новыми приемами пищи.
    2. Кормите ребенка в спокойной и приятной обстановке.
    3. Готовьте детское питание в стальных или стеклянных контейнерах. Откажитесь от пластиковых контейнеров, даже если они пищевые.

    Предлагайте воду в стерильной стеклянной или стальной чашке, но не в поильнике или бутылочке для кормления.

    Избегайте печенья, поскольку оно содержит рафинированную муку, консерванты и сахар.

    Мойте руки перед кормлением малыша.

    Большинство детей могут начинать есть твердую пищу с шестимесячного возраста. Например, в прикорм для шестимесячных детей можно включать рис, яблоки, овсянку, мясо, рыбу и сладкий картофель в виде легко проглатываемого пюре или кашицы. Вначале давайте ребенку от одной до чайной ложки детского питания и следите за признаками пищевой непереносимости и аллергии. Как только ребенок привыкнет к вкусу и усвояемости этих однокомпонентных продуктов, вы сможете кормить его блюдами из нескольких ингредиентов, например, овощной смесью.

    Ссылки:

    Статьи MomJunction пишутся после анализа научных работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, созданных авторитетами в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности представленной нами информации в нашей редакционной политике.

    1. 6-месячный ребенок
    2. Абрикосовое пюре в рационе питания 6-месячного ребенка