Идеи питания для 9-месячных детей

Наша цель в FirstCry Parenting – предоставить вам самую актуальную, точную и современную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и проходит несколько уровней проверки, как нашей редакцией, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения, чтобы сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Пишите нам на parenting.care@firstcry.com.

С тысячами вариантов и множеством советов, начальная стадия родительства не является ни капли легкой. Наряду с ночным сном и обязанностями по уходу за пеленками, кормление ребенка здоровой пищей может показаться сложной задачей.

Видео: Идеи питания для 9-месячного ребенка

Сколько пищи должен съедать ребенок на этом этапе?

Хотя малыши не могут потреблять все то, что едят взрослые, их вкусовые рецепторы будут в восторге от знакомства с новыми продуктами и вкусами. Для большинства молодых родителей может быть страшно и хлопотно выяснять, что и сколько давать ребенку, но знайте, что не существует золотого правила, по которому вы должны действовать. Не делайте излишнего акцента на самой пище и помните, что она должна быть как можно более питательной и натуральной.

Поскольку для вашего ребенка это новый опыт, он будет обгладывать еду и выплевывать ее, если вкус не понравится. Помните, что животик ребенка размером с человеческий кулак, и для того, чтобы он наелся, много не нужно. Кроме того, поскольку их вкусовые рецепторы все еще развиваются, им может не понравиться все виды пищи, которые вы им даете. Некоторые из них будут любить овощи, некоторые – фрукты, а некоторые даже определят, какая текстура пищи им нравится. Она может быть в виде пюре, пюре или даже маленьких кусочков. Пробы и ошибки имеют решающее значение на этом этапе, чтобы понять предпочтения вашего ребенка.

Не забывайте, однако, что ваш ребенок также получает все необходимые питательные вещества из молочной смеси или грудного молока. Убедитесь, что ваш ребенок питается три раза в день в дополнение к молоку.

Лучшая еда для девятимесячного ребенка

С введением новой пищи ваш ребенок будет проявлять авантюризм или превратится в привередливого едока, поэтому убедитесь, что вы выбрали для него самую лучшую и вкусную пищу.

Вот некоторые из продуктов, с которых можно начать знакомство с 9-месячным индийским ребенком:

1. Фрукты

Ягоды, такие как черника, дыня, клюква или финики, инжир, вишня и цитрусовые можно разрезать на 1/4 части и давать ребенку. Всегда проверяйте, чтобы они были полностью приготовлены и либо пюрированы, либо превращены в пюре перед подачей ребенку.

2. Овощи

Брокколи, спаржа, картофель, баклажаны, цветная капуста, картофельное пюре, лук и пастернак, которые можно приготовить и сделать пюре, являются питательными и отличным вариантом питания для вашего ребенка.

3. Мясо и яйцо

Яйца, курица и рыба

Вареное киноа, пшено, макароны из цельной пшеницы (размягченные), рис и овсянка – вкусные варианты, которые можно давать ребенку.

7. Злаки

Тосты, небольшие кусочки чапатти или лепешки, крекеры – все это дает ребенку возможность насытиться злаками.

8. Бобовые

Пюре из чечевицы, фасоли и супы из бобовых – отличный способ накормить ребенка ароматной и в то же время питательной пищей.

9. Специи

По мере развития вкуса вашего малыша попробуйте использовать в небольших количествах асафетиду, гвоздику, кориандр, семена горчицы, семена фенхеля, пажитник, мускатный орех, листья карри, корицу, кардамон, лавровый лист, куркуму и чеснок, когда готовите для него/нее.

Видео: План питания для 9-месячного ребенка

Схема питания 9-месячного ребенка/план питания

Следите за тем, чтобы пища вашего ребенка была мягкой, чтобы он не подавился. Здесь подробно расписано, что можно давать ребенку во время еды и в качестве перекусов: