Таблица питания детей в возрасте 7 месяцев вместе с рецептами
Идеи питания для 7-месячных детей
Наша цель в FirstCry Parenting – предоставить вам самую актуальную, точную и современную информацию.
Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и проходит несколько уровней проверки, как нашей редакцией, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения, чтобы сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Пишите нам на parenting.care@firstcry.com.
Когда вашему ребенку исполняется семь месяцев, он/она готовится к некоторым важным физическим вехам, таким как сидение, прорезывание зубов и т.д. Обеспечение правильного питания в этот критический период роста очень важно для ребенка. В это время ребенок получает необходимые питательные вещества как из грудного молока/формулы, так и из твердой пищи. Вот несколько замечательных вариантов здоровой пищи для 7-месячного ребенка, которые вы можете включить в рацион своего малыша.
Видео: Идеи питания для 7-месячного ребенка
Лучшие продукты питания для семимесячных детей
После введения нескольких видов твердой пищи вашему ребенку в шесть месяцев, вы можете постепенно разнообразить варианты и включить большее разнообразие к следующему месяцу. Вот несколько интересных вариантов твердой пищи для 7-месячного ребенка.
1. Фруктовое пюре
Фрукты – отличный источник витаминов, минералов и клетчатки. Такие фрукты, как яблоко, чику, папайя, банан, арбуз, авокадо и т.д. – отличный вариант для перекуса или еды.
2. Овощи
Овощи содержат необходимые мультивитамины и минералы. Различные питательные овощи можно давать, приготовив их на пару и сделав пюре. Овощные дольки, приготовленные на пару, также можно давать ребенку в качестве отличного перекуса.
3. Каша
Каши, приготовленные из однозерновых злаков, являются отличным питательным дополнением для малышей. Такие злаки, как рис, пшеница, овес, ячмень, просо и т.д., можно перерабатывать и измельчать в порошок для приготовления каши.
4. Мясное пюре
Мясо, например, курица, является продуктом с высоким содержанием белков и углеводов, который можно вводить в рацион младенцев в виде пюре.
5. Яйцо
Яйцо – популярный источник полезных жиров и белка. Его можно давать малышам в виде кусочков после варки.
6. Сыр
Сыр, изготовленный из пастеризованного молока, широко доступен на рынке. Он богат жирами, белками и витаминами, и дети его тоже любят.
7. Кичди
Кичди, приготовленное из риса, пшеницы или дала, с мягкими специями и солью, является сытным и питательным блюдом для маленьких детей. Это также является их первым вкусом взрослой пищи.
Количество пищи в день
Как правило, дети в возрасте семи месяцев принимают три порции твердой пищи и два перекуса между ними. Грудное вскармливание утром и вечером, а также некоторые кормления в середине дня также являются частью распорядка дня.
Как правило, за один прием пищи ребенок съедает около четверти чашки пюре или каши. В зависимости от потребности, вы можете увеличить количество. Младенцы также потребляют в среднем 800-900 мл грудного молока или молочной смеси.
Видео: План питания для 7-месячного ребенка
График питания/план питания 7-месячного ребенка
Следование графику питания оказывает огромную помощь в планировании и приготовлении блюд для ребенка. Это также помогает включать в рацион разнообразные рецепты, которые сбалансируют пищевые потребности ребенка. Вот примерный график питания 7-месячного ребенка, которому вы можете следовать, чтобы разработать свой собственный график.
Диета для 7-месячного ребенка – неделя 1, день 1
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘>Морковно-шпинатное пюре |
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘> |
Диета для 7-месячного ребенка – неделя 1, день 2
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘> |
Диета для 7-месячного ребенка – неделя 1, день 3
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘> |
Диета для 7-месячного ребенка – неделя 1, день 4
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘> |
Диета для 7-месячного ребенка – неделя 1, день 5
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘>Картофельное пюре |
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘>Раги (просо) – пюре из тур-дала |
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
Диета для 7-месячного ребенка – неделя 1, день 6
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘>Тушеное яблоко |
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘> |
Диета для 7-месячного ребенка – неделя 1, день 7
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘> |
Диета для 7-месячного ребенка – неделя 2, день 1
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘> |
Диета для 7-месячного ребенка – неделя 2, день 2
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘> |
Диета для 7-месячного ребенка – неделя 2, день 3
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘> |
Диета для 7-месячного ребенка – неделя 2, день 4
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘> |
Диета для 7-месячного ребенка – неделя 2, день 5
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘>Пюре из сладкого картофеля + порошок мурмуры (слоеного риса) |
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘>Морковно-шпинатное пюре |
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
Диета для 7-месячного ребенка – неделя 2, день 6
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘>Тушеное яблоко |
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘> |
Диета для 7-месячного ребенка – неделя 2, день 7
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘>Пюре из шпината и тыквы |
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘>Рисово-морковная каша |
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
Диета для 7-месячного ребенка – неделя 3, день 1
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘>Каша из раги (просо) |
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘> |
Диета для 7-месячного ребенка – неделя 3, день 2
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘> |
Диета для 7-месячного ребенка – неделя 3, день 3
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘> |
Диета для 7-месячного ребенка – неделя 3, день 4
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘> |
Диета для 7-месячного ребенка – неделя 3, день 5
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘> |
Диета для 7-месячного ребенка – неделя 3, день 6
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘> |
Диета для 7-месячного ребенка – неделя 3, день 7
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘> |
Диета для 7-месячного ребенка – неделя 4, день 1
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘>Овсяная каша |
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘>Пюре из шпината и тыквы |
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
Завтрак
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘>Овсяная каша |
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘> Ужин |
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
Завтрак
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘>Морковно-шпинатное пюре |
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘> |
Обед
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘> Завтрак |
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘>1. Пшеничные блинчики |
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
Как приготовить:
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘> |
Смажьте таву топленым маслом и выложите ее в форму досы.
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘>Овсяная каша |
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘> |
Как приготовить:
‘>Материнское молоко/формула прикорма |
‘> |
Выключите огонь, когда все будет готово, и добавьте ложку топленого масла.
3. Пшенная каша
Ингредиенты:
Домашний пшенный порошок – 1/2 чашки
Вода – 1-2 чашки
- Грудное молоко/формула – ½ чашки
- Как приготовить:
- В емкости смешайте пшенную муку с водой и постоянно помешивайте, чтобы получилась гладкая паста без комочков.
Включите огонь и варите смесь, пока она не начнет пузыриться.
- На этом этапе уменьшите огонь и добавьте молоко, чтобы довести смесь до нужной консистенции.
- В качестве дополнительного вкуса можно добавить пюре из любых фруктов для придания сладости.
- 4. Мунг Дал Кхичди
- Ингредиенты:
- Зеленый мунг дал – 1/2 чашки
Рис-1/2 чашки
Вода – 1-2 чашки
- Семена кумина – ¼ чайной ложки
- Гхи-1 чайная ложка
- Вода – 3/4 чашки
- Как приготовить:
Включите огонь и варите смесь, пока она не начнет пузыриться.
- Добавьте щепотку порошка куркумы и семена кумина в отжатый дал и рис.
- Готовьте в скороварке с ¾ чашки воды.
- Сделайте пюре с помощью блендера или половника.
- 5. Грушевое пюре
Ингредиенты:
Вода – 1-2 чашки
- Вода/молоко – 1/4 стакана
- Как приготовить:
- Очистите грушу от кожуры, нарежьте ее на мелкие кусочки, удалив семена.
Включите огонь и варите смесь, пока она не начнет пузыриться.
- Добавьте чечевицу в кастрюлю.
- Залейте водой, чтобы чечевица была покрыта, и дайте закипеть.
- Варите 15-20 минут, пока чечевица не станет мягкой.
- Полностью остудите и превратите в суп-пюре.
Подогрейте перед подачей ребенку.
Вода – 1-2 чашки
- Ингредиенты:
- Морковь – 2
- Миндаль/бадам – 5
- Молоко – 3/4 стакана
- Вода – 3/4 чашки
- Как приготовить:
Включите огонь и варите смесь, пока она не начнет пузыриться.
- Добавьте воду и готовьте под давлением в течение 2 свистков.
- После полного остывания измельчите в гладкое пюре.
- Переложите в кастрюлю, добавьте сахар и молоко и варите 5 минут.
- Подавайте теплым.
Советы по кормлению
Вода – 1-2 чашки
- Не кормите ребенка насильно. У разных детей разный аппетит и вкусовые предпочтения. Посмотрите на количество мокрых и испачканных подгузников (которое в идеале должно быть 5 или выше в день), чтобы определить, получает ли он достаточно пищи. Дополняйте твердую пищу обильным количеством грудного молока или молочной смеси, чтобы восполнить потребности в питании.
- Вводя новую пищу, всегда выжидайте три дня. Это дает организму время отреагировать на пищу и проявить симптомы аллергической реакции. В случаях, когда у ребенка есть аллергия на определенный продукт, прекратите его введение на несколько месяцев и повторите попытку.
Включите огонь и варите смесь, пока она не начнет пузыриться.
- Поощряйте малышей исследовать различные продукты, давая им пальчиковую пищу. В этом возрасте у детей появляется сильное желание кусаться, а пальчиковая пища помогает им успокоить десны. Это также дает им возможность на собственном опыте познакомиться с текстурой и вкусом пищи.
- Избегайте кормления с отвлечением внимания. Это лишает их удовольствия наслаждаться едой.
- или подавиться – серьезная опасность для младенцев, особенно когда они едят пищу с комочками или отгрызают большой кусок пальчиковой еды. Старайтесь следить за ребенком во время еды и немедленно реагируйте, если у ребенка случится приступ удушья.
- Правильно очищайте фрукты и овощи, прежде чем кормить ими ребенка. Фруктовые и овощные пюре можно использовать в качестве перекуса, а не приема пищи. Старайтесь не смешивать молоко с фруктами, так как это мешает пищеварению.
Чистите и стерилизуйте посуду, используемую для приготовления детского питания, так как дети очень быстро заражаются инфекциями. Используйте хороший кухонный комбайн, чтобы приготовить детское питание без комочков.
Вода – 1-2 чашки
Включите огонь и варите смесь, пока она не начнет пузыриться.
Вода – 1-2 чашки
Включите огонь и варите смесь, пока она не начнет пузыриться.