Каталог статей

Кращі фітнес-додатки для Apple Watch

catalogue of articles

Кращі фітнес-додатки для Apple Watch

Apple Watch став ідеальним інструментом для занять фітнесом і здоров’ям, незалежно від того, чи є ви фанатиком жорстких вправ, чи тільки починаєте займатися. Відстеження вправ та досягнення цілей – це чудовий спосіб зберегти та зміцнити своє фізичне та психічне здоров’я, і Apple Watch готовий допомогти вам у цьому. Почніть із завантаження кількох найкращих фітнес-програм. Ми зібрали добірку наших улюблених, щоб ви могли витрачати менше часу на перегляд App Store і більше часу на біговій доріжці – або не соромтеся ознайомитися з нашим оглядом найкращих додатків для Apple Watch.

Якщо ви тільки починаєте користуватися Apple Watch, ознайомтеся з нашою добіркою найкращих циферблатів для Apple Watch та способами їх налаштування. І не забудьте про наш огляд Apple Watch Series 6 та Apple Watch SE, щоб дізнатися більше про найновіше апаратне та програмне забезпечення.

MyTraining

З журналом відстеження тренувань MyTraining ви отримуєте цінні тренування для здоров’я та фітнесу, а також спільноту маніяків фізичних вправ, які допоможуть вам залишатися мотивованими або привести себе у форму. Серед безкоштовних функцій – підтримка тренерів світового класу, підняття ваги та функціональні тренування, вправи з великої бібліотеки, а також можливість створювати цільові вправи. Ви можете отримати доступ до бази даних вправ додатку, яка включає в себе конкретні демо-тренування на основі відео для рук, ніг, грудей, стегон, плечей, сідниць, пресу тощо. Преміум-версія надає вам постійно оновлювані готові тренування, реєструє ваші тренування за допомогою календаря тренувань та пропонує приватні чати з сертифікованим тренером.

Couch to 5K ($3)

Програма Couch to 5K допоможе вам піднятися з дивану та пробігти свій перший забіг. Він розроблений, щоб допомогти бігунам-початківцям, заохочуючи бігати від 20 до 30 хвилин тричі на тиждень протягом дев’яти тижнів, і обіцяючи можливість завершити забіг на 5 км (3,1 милі) після завершення тренувань. Додаток пропонує план тренувань, розроблений тренерами Active.com, який дозволяє вибрати одного з чотирьох мотивуючих віртуальних тренерів. Ви можете почути їхні живі звукові підказки, які допоможуть вам під час кожного бігового тренування. Ви також можете слухати улюблену музику за допомогою вбудованого музичного плеєра, повторювати тренування, щоб відстежувати поліпшення результатів, і отримувати підтримку від бігової спільноти. Функція підтримки GPS у додатку дозволяє розраховувати відстань і темп, а також прокладати маршрути.

SmartGym

За допомогою SmartGym ви можете створювати та керувати всіма своїми тренуваннями, додавати та змінювати вправи, налаштовувати таймер для певних тренувань, а також вибирати з понад 250 попередньо встановлених вправ із зображеннями та анімацією. SmartGym дозволяє відстежувати історію тренувань, прогрес і виміри тіла, а також ділитися своїми програмами з іншими користувачами. Apple Watch відстежує частоту серцевих скорочень, відстань та спалені калорії, а також дозволяє змінювати вправи прямо з годинника. Безкоштовна версія пропонує доступ до двох режимів, 10 історій та двох вимірювань. Підписка надає доступ до необмеженої кількості тренувань, історій, вимірювань та преміум-аккаунту, який синхронізує всі дані з хмарним сховищем. Оновлені версії мають нову базу даних вправ, новий екран редагування годинника, розумне наповнення, нові тренування від професіоналів для підвищення продуктивності та кондиціонування в баскетболі, тенісі та гольфі, а також ще більш інтелектуальний розумний тренер.

Кишенькова йога ($3)

Pocket Yoga дозволяє вам створити власну студію йоги в будь-якому місці і займатися в зручному для вас темпі. Обирайте з 27 різних занять та обирайте ті, що найкраще підходять для вашого рівня, а нові версії додають понад 60 нових поз. Вбудований словник поз містить докладні пояснення щодо пози, вирівнювання та переваг кожної пози і допоможе вам протягом усього заняття. Детальні голосові та візуальні інструкції супроводжуються сотнями ілюстрованих зображень, що демонструють правильну поставу та вирівнювання. Коли ви виконуєте вправу на своєму iPhone, додаток Watch пропонує додаткову інформацію на вашому зап’ясті, включаючи поточну позу, час, що залишився, частоту серцевих скорочень і спалені калорії. Ви отримуєте покращений пульт дистанційного керування та управління AirPod, інтеграцію зовнішньої музики та можливість транслювати звук тренування на кілька динаміків одночасно.

HeartWatch ($4)

За допомогою HeartWatch ви можете індивідуально контролювати старий біжучий рядок в різних режимах: Неспання, звичайний, тренування і сон. Додаток отримує доступ до показників пульсу та тренувань з вашого годинника, а миттєве оновлення фону дозволяє переглянути останній показник пульсу. Ви можете будь-коли виміряти пульс у реальному часі, натиснувши на датчик пульсу. Ви також можете розпочати тренування в додатку та отримувати оновлення в режимі реального часу щодо зони частоти серцебиття. Додаток також дозволяє відстежувати сон і переглядати кілька сеансів сну за один день. Щоденний експорт підтримує кілька днів, а рейтинги відновлення серцевого ритму тепер відображають вік і стать, а зведення включають вагу.

Strava

Strava дозволяє починати, завершувати, реєструвати та зберігати фітнес-сесії безпосередньо з вашого зап’ястя, при цьому додаток показує відстань, тривалість пробіжки, середній темп та поточну частоту серцебиття. Strava також дозволяє переключитися на інший вид спорту, якщо ви хочете записати іншу активність. Функція Beacon дозволяє вам ділитися своїм місцезнаходженням і відстежувати фітнес-статистику в реальному часі. Плавці бачать автоматичні набори під час запису тренувань в додатку Apple Workout та імпортують їх через синхронізацію Strava Health. У тренуваннях з ручним проходженням кіл покращено розрахунок часу проходження кіл, включаючи час руху та час, що минув. Покращення в OpenStreetMap до маршрутів допомагають бігунам і велосипедистам уникати небезпечних доріг, а карта тепер виділяє транзитні зупинки, включаючи станції метро, автобусів, поїздів і станцій прокату велосипедів.

Runkeeper

Runkeeper внутрішньо генерує власну карту, використовуючи GPS годинника, що допомагає відстежувати ваше місцезнаходження та прогрес і, після певного періоду навчання, навіть не вимагає від вас бігати з iPhone. Додаток поставляється з деякими приємними функціями налаштування; екран запуску показує минулий час у верхній частині, але ви можете змінити середню та нижню частини, щоб показати відстань, поточний темп, середній темп, середню частоту серцевих скорочень та безліч інших метрик. Існують додаткові звукові сигнали годинника для індивідуальних тренувань, планів гоночних тренувань та планів бігу для тренувань, а також покращена синхронізація поїздок. Функції віртуальних забігів у додатку були покращені, щоб ви могли бачити свої результати одразу після фінішу. У нових версіях до віртуальних забігів також додано звуковий супровід режиму забігу, щоб ви могли насолоджуватися новинами про забіг, в якому берете участь. Тепер стало простіше вибирати зі списку декількох команд і сегментів, якщо ви зареєструвалися для участі в одній і тій же віртуальній естафеті більше одного разу.

Adidas Runtastic

Runtastic – ідеальний додаток для тих, хто любить слухати аудіокниги або тренувальні подкасти під час занять спортом. Функція Story Running дозволяє завантажувати 40-хвилинні історії за $1. Додаток також синхронізується з вашими цілями на тренувальному кільці, і ви можете розпочати будь-яку активність Runtastic безпосередньо на Apple Watch. Runtastic пропонує різноманітні преміум-підписки, які надають доступ до розширеної статистики, інформації про харчування та багато іншого, без реклами. Спільнота Adidas Runners Global дозволяє брати участь у віртуальних тренуваннях з капітанами та тренерами з усього світу. Нове завдання Fit from Home допомагає підвищити мотивацію під час карантину. Додаток тепер включає 31 новий вид спорту для вашого задоволення від тренувань.

Streaks Workout ($4)

Додаток Streaks доступний майже для всіх пристроїв Apple, а його прості округлі іконки та основні елементи керування вибором і свайпами роблять його ідеальним для Apple Watch. Виберіть тип тренування, виходячи з того, як довго і важко ви хочете тренуватися, і Streaks буде циклічно вибирати між кількома різними видами діяльності з кількістю повторень, які ви повинні робити. В оновлених версіях покращено синхронізацію тренувань та відображення поточної пісні через опцію “Музика”, а також додано можливість керувати піснями з чітким текстом та використовувати власні зображення для власних вправ. Новий розділ “Дії” управляє даними, а також додана підтримка WatchOS 7 і ярлика Siri “Почати тренування”.

Gymaholic

Gymaholic фокусується на комплексних силових тренуваннях, які використовують як методи 3D-моделювання, так і доповнену реальність. Ви можете редагувати свої сети, відстежувати пульс, а також додавати або видаляти вправи прямо з годинника. Цей додаток ідеально підходить для важкоатлетів та силових тренерів, які в першу чергу зацікавлені у своїх досягненнях. В оновлених версіях реалізована нова автоматична система збереження і синхронізації даних, де ваші зміни з’являються на всіх пристроях через iCloud. Тепер ви можете обирати з більшої кількості видів діяльності та вирішувати, як тренування буде збережено у вашому додатку “Здоров’я”. У додатку також з’явилися нові сповіщення про час відпочинку та кардіо навантаження. Оновлені функції включають аудіогід та автоматичне відстеження, нове меню налаштувань/бази даних, нову систему статистики, можливість зберігати тренування у форматі PDF та багато інших вдосконалень.

Gymatic

Gymatic пропонує цікавий погляд на традиційні фітнес-програми. Додаток автоматично ідентифікує вправу і починає відстежувати її, щоб ви точно знали, скільки повторень ви зробили, без необхідності рахувати в голові. Ви також можете шукати певні вправи або види спорту та збирати їх у індивідуальні тренування. Ви можете відстежувати свій пульс, час відпочинку та тренування, швидкість, температуру, консистенцію та багато іншого.

Carrot Fit ($5)

Ви шукаєте більш безтурботний додаток для тренувань, який допоможе вам відчути провину за вправи? Carrot Fit розважальний, але він також може допомогти вам почати активний спосіб життя за допомогою серії розумних варіантів тренувань. Додаток переходить між 30-секундними сетами для 12 різних вправ, допомагаючи розбити вас на інтервальні тренування. Але найцікавіше те, як додаток саркастично відстежує вашу вагу і своєчасно дає образи, хабарі і навіть трохи натхнення під час активних тренувань. Нагороди включають веселі факти про котів, а також оновлення програми, що означає, що є певний стимул продовжувати користуватися сервісом.

Рекомендації редакції

Source: digitaltrends.com

Похожие записи:

  1. Найпоширеніші несправності Apple Watch та способи їх усунення
  2. Найкращі фітнес-додатки для iPhone у 2022 році
  3. MH Mag Fitness
  4. Найкращі смарт-годинники 2022 року: Apple Watch Series 8, Galaxy Watch 5 і не тільки
Exit mobile version