Мсм

Метилсульфонілметан (MSM) – це природна сполука органічної сірки. У природі вона зустрічається у деяких харчових продуктах, але у невеликих кількостях. МСМ для дієтичних добавок у більшості випадків отримують з морської води внаслідок складного технологічного процесу. На відміну від багатьох інших джерел сірки MSM краще засвоюється організмом і не є токсичним.

Have a question or concern? Our Client Service team is available Monday to Friday from 8 a.m. until 7 p.m., excluding Bank Holidays.

EMAIL US Expedite your process with contact form.

CALL US 00800 8888 1976

CHAT WITH US Chat with an expert
Monday-Friday 9AM-5PM GMT
Chat is available

Sign Up for Our Mailing List

Receive 10% off your first order and the latest news from MCM.

Continue to Site

Thank you for signing up! Enjoy 10% off your first order by entering code at checkout.

SHOP NOW

*Offer redeemable only once per customer on customer’s first order. Terms and conditions apply, click HERE to see more.

Польза для здоровья

Одним из самых популярных методов применений МСМ является уменьшение боли в суставах или мышцах. Исследования доказали что он уменьшает болевой синдром у людей с дегенерацией суставов, частой болью в коленях, спине, руках и бедрах.

Дегенерация суставов может негативно повлиять на качество вашей жизни, ограничивая ваши движения и подвижность. МСМ значительно уменьшает воспаление, и ускоряет период восстановления после травм. Он также препятствует разрушению хрящей и соединительной ткани, которая защищает кости в суставах от трений друг об друга.

Исследование с участием 100 человек старше 50 лет показало, что лечение добавкой MSM в дозировке 1200 мг в течение 12 недель, уменьшило боль, скованность и отек в суставах по сравнению с плацебо. Группа, регулярно получавшая добавку, также сообщила об улучшении общего качества жизни и уменьшении трудностей при ходьбе и вставании с постели.

Противовоспалительные свойства МСМ подтверждены неоднократными успешными научными исследованиями. Считается, что MSM) ингибирует NF-kB, белковый комплекс, участвующий в воспалительных реакциях в организме. Он может повышать уровень глутатиона, мощного антиоксиданта, вырабатываемого вашим организмом. Исследование с участием 40 физически активных мужчин показало, что прием 3 граммов МСМ перед изнурительной тренировкой снижает высвобождение воспалительных цитокинов и предотвращает перенапряжение иммунных клеток по сравнению с плацебо.

Польза метилсульфонилметана для спортсменов

Для людей занимающихся спортом данное вещество помогает выдерживать большие физические нагрузки и быстро восстанавливаться после интенсивных тренировок. Регулярный прием биологической добавки стимулирует выработку суставной жидкости, улучшает подвижность коленных и локтевых суставов, предупреждает появление судорог и снижает риск воспалений.

Серосодержащие элементы также крайне необходимы для синтеза белка, формирующего мышцы, суставы и связки. Во время изнуряющих упражнений происходит повреждение мышц и усиливается окислительный стресс. Это заставляет спортсменов испытывать боль в мышцах. МСМ может естественным образом ускорить восстановление мышц после интенсивных упражнений, уменьшая воспаление и окислительный стресс.

Исследование с участием 18 мужчин показало, что прием 50 мг порошка МСМ на кг массы тела в течение 10 дней значительно уменьшает повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой. Это также может быть полезно для уменьшения боли после изнурительных упражнений.

В другом исследовании 22 здоровые женщины получали 3 грамма МСМ или плацебо в день в течение трех недель перед полумарафоном. Группа MSM) сообщила о меньшей болезненности мышц и боли в суставах, чем группа плацебо.

Сыграть в My Singing Monsters

Открыть центр сообщества

Добро пожаловать в My Singing Monsters! Разведите их, кормите их, слушайте, как они поют!

Поднимите милого монстра, а затем накормите своего музыкального монстра, чтобы помочь ему расти. Позаботьтесь о коллекции забавных персонажей-монстров в этой бесплатной музыкальной игре для всей семьи!

Создайте остров, полный поющих монстров, а затем посмотрите, как ваша песня развивается, когда вы разводите и обновляете счастливых животных-монстров. Создавайте и создавайте уникальные украшения, чтобы ваш мир выглядел так, как вы хотите, а затем делитесь своим творением с друзьями! Вам понравится изучать чудесную землю фантазий в мире монстров!

Скачайте My Singing Monsters сегодня — Хорошо помонстрить!

• Собирайте и выровняйте более 250 симпатичных и забавных монстров — драконы не в стиле .
• Настройте свои острова прохладными украшениями и запоминающейся музыкой
• Наслаждайтесь потрясающей графикой и анимацией персонажей
• Играйте с друзьями по всему миру
• Откройте для себя новые обновления и мероприятия круглый год

Subscribe

• About Us
• Contact Us
• Privacy Policy
• Privacy Settings
• Advertising Policy
• Health Topics

© 2024 Healthline Media LLC. All rights reserved. Healthline Media is an RVO Health Company. Our website services, content, and products are for informational purposes only. Healthline Media does not provide medical advice, diagnosis, or treatment. See additional information.

© 2024 Healthline Media LLC. All rights reserved. Healthline Media is an RVO Health Company. Our website services, content, and products are for informational purposes only. Healthline Media does not provide medical advice, diagnosis, or treatment. See additional information.

Страница не найдена 🙁

Возможно, вы перешли по неработающей ссылке
или неверно ввели адрес

На сайте собраны все кроссфит залы, комплексы, упражнения, а также новости в России и мире.

Подписывайся на наши группы в социальных сетях

• Карта сайта
• Контакты
• Реклама
• Редакция
• Политика конфиденциальности
• Пользовательское соглашение
• Материалы партнёров
• Обратная связь

• Что такое кроссфит?
• Как начать заниматься кроссфитом?
• Где можно бесплатно заниматься кроссфитом?
• Полезен ли кроссфит для здоровья?
• Как кроссфит влияет на сердце?
• Кроссфит для начинающих
• Эффективен ли кроссфит как средство похудения для девушек?

Cross.Expert® — все права защищены

Копирование материалов сайта разрешено только с активной индексируемой ссылкой на источник

Як приймати МСМ з користю

Згідно з останніми дослідженнями Methyl Sulfonyl Methane слід приймати 1-2 рази на день. Добова доза метилсульфонілметану – 2000 мг. Позитивний ефект від застосування добавки в даній дозі стає помітним після закінчення курсу тривалістю щонайменше 1 місяць. Рекомендовано поєднувати MSM з глюкозаміном та хондроїтином, для більш якісного відновлення роботи суглобів та зв’язок. Так комплекс Вансітон хондроїтин + глюкозамін + МСМ показав відмінні результати щодо відновлення опорно-рухового апарату та був схвалений багатьма українськими спортсменами.

МСМ вважається умовно безпечною добавкою, яка добре переноситься організмом з мінімальною кількістю побічних ефектів. Краще сірка засвоюється в комплексі хондроїтину мсм, який зазвичай рекомендують великі виробники. Американський відділ контролю якості FDA надали даній добавці статус загальновизнаної безпечної (GRAS). Були проведені численні дослідження для оцінки безпеки прийому МСМ, які підтвердили, що дози до 4,8 грама на день вважаються прийнятними.

Легкі негативні реакції в межах норми можуть виникати у людей, якщо вони мають індивідуальну чутливість до продукту. Нормою вважається нудота, діарея, здуття живота, легкі алергічні реакції та загальне нездужання. У разі виникнення негативних симптомів зверніться до свого лікаря та припиніть прийом добавки.

Існують побоювання щодо змішування МСМ з алкоголем. Більшість терапевтів та тренерів не рекомендують приймати сірку разом з великими дозами алкоголю, але це не має стати проблемою для професійних спортсменів та людей, які ведуть здоровий спосіб життя. Загалом це природне з’єднання органічної сірки здається безпечним, але будьте уважні до свого тіла та відчуттів після прийому БАДу.

Источники:

https://www.mcmworldwide.com/&rut=624f1d141a1b7e03871a2924b1bf6303cb5dee9d2750c5382205c4be07b22adb
https://vansiton.ua/blog/msm-chto-jeto-i-kakaja-polsa.html&rut=c77f2b77753edc6d0d088b641b8eb28da01ae28b036f69cbb78132cc9e96df61
https://store.steampowered.com/app/1419170/My_Singing_Monsters/&rut=c4fc3acbc042018e3e912414cd2403bb6eee371095794110228aee369d18d10a
https://www.healthline.com/nutrition/msm-supplements&rut=a2eacf8aca989d156c5c6cd37d726e6ece1208b2219a77abc34fe567e6e37022
https://cross.expert/sportivnoe-pitanie/hondroprotektory/metilsulfonilmetan.html&rut=d02cebc9784ad46836cf9561977d88b1607a32c74347184bbb4ba36c8179273d
https://vansiton.ua/ua/blog/msm-chto-jeto-i-kakaja-polsa.html&rut=c35e2f492d04d554944d0d995b3cd4c64ba5be567781686761732f0ab58b47c9