Боул

Я считаю это блюдо ПП, так как оно содержит полезные продукты с большим содержанием витаминов и полезных веществ.

Боул

Нажимая на кнопку «подписаться», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Спасибо за подписку!

Как приготовить Боул, подборка из 10 блюд с пошаговой инструкцией и фото. Время приготовления: 10 минут — 1 час. Количество калорий: 296 — 1184 ккал на одну порцию. Часто используемые ингредиенты: оливковое масло, авокадо, помидоры черри, мед, мед гречишный. Самый популярный рецепт у пользователей: Боул с кускусом и гречневыми хлебцами.

Состав / ингредиенты

Порций:

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 39 % 13 г
Жиры 27 % 9 г
Углеводы 33 % 11 г
182 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Боул

Искать

• Новости
• Статьи
• Мнение
• Война с Россией: хроника
• Объясняем

• Война с Россией: беженцы
• Колонка Сергея Згурца
• Новости Украины
• Новости мира
• Общество

• Герои Украины
• Новости спорта
• Экономика
• Культура
• Криминальные новости

• Здоровье
• Новости науки
• Еспресо. Выбор читателей
• Новости Крыма
• Про нас

• Волонтеры.Эспрессо

Такой страницы не найдено

Киев

• Киев
• Львов
• Винница
• Днепр
• Донецк
• Житомир
• Запорожье
• Ивано-Франковск
• Кропивницкий
• Луганск
• Луцк
• Николаев
• Одесса
• Полтава
• Ровно
• Сумы
• Симферополь
• Тернополь
• Ужгород
• Харьков
• Херсон
• Хмельницкий
• Черкасси
• Черновцы
• Чернигов
• Белая Церковь

• USD 41.02

Покупка 41.02

Продажа 41.49

Покупка 45.05

Продажа 45.78

• Новости
• Статьи
• Мнение
• Война с Россией: хроника
• Объясняем
• Война с Россией: беженцы
• Колонка Сергея Згурца
• Борьба за свободу слова
• Новости Украины
• Новости мира
• Общество
• Герои Украины
• Новости спорта
• Экономика
• Культура
• Криминальные новости
• Здоровье
• Новости науки
• Еспресо. Выбор читателей
• Популярные темы новостей
• Архив
• Новости Крыма

• Контакты
• Структура собственности
• © 2024 ESPRESO.TV

Перепечатка и иное использование материалов, размещенных на сайте разрешается при условии ссылки на espreso.tv. Интернет-издания могут использовать материалы сайта, размещать видео при условии ссылки на espreso.tv. Запрещено копирование и использование материалов, в которых содержится ссылка на агентства Интерфакс-Украина, УНИАН, Reuters, Associated Press. Материалы обозначены меткой «Реклама», «Новости компаний», «Пресс-релиз», «PR», «Партнерский материал» публикуются на правах рекламы, по вопросам рекламы обращайтесь по адресу [email protected]. Курсы валют предоставлены kurs.com.ua

Соусы для боулов и поке-боулов

Соусы играют важную роль в этих блюдах, добавляя им дополнительные слои вкуса. Вот несколько популярных вариантов:

1. Соевый соус с кунжутом: Классика для поке, сочетается с рыбой и рисом.
2. Соус Терияки: Подходит для мясных и овощных боулов.
3. Спайси майонез: Для любителей острого, отлично сочетается с рыбой и овощами.
4. Сырный соус: Можно использовать для завтраков-боулов или овощных вариантов.
5. Гуакамоле: Прекрасно дополняет мексиканские вариации боулов.

Попробуйте создать свой уникальный боул или поке-боул дома и откройте для себя новые вкусы и удовольствия от еды!

Состав / ингредиенты

Порций:

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 31 % 8 г
Жиры 35 % 9 г
Углеводы 35 % 9 г
146 ккал
ГИ: 89 / 11 / 0

Блюдо-конструктор: боул с курицей

Еще несколько лет назад боулы вошли в нашу жизнь, став довольно трендовым блюдом. До сих пор боул — это отличный вариант сытно поесть, не слишком заморачиваясь приготовлением.

Что такое, эти боулы? В переводе с английского bowl означает миска. И действительно, визитной карточкой этого блюда является именно подача пищи в глубокой посуде. Начинка же может быть разной — мясо, птица, тофу, морепродукты, крупы — рис и киноа, авокадо, грибы и любые овощи. Очень удобно, когда можно достать все из холодильника и получить популярное блюдо, согласитесь.

С происхождением боулов связана одна любопытная легенда. Говорят, именно Будда положил начало тренду, держа возле себя миску. А люди, желая отблагодарить его за мудрость, клали в нее еду, кто сколько мог. Так и образовалась чаша Будды (Buddha bowl).

Источники:

https://www.edimdoma.ru/retsepty/tags/4452-boul&rut=b3442bdce63fc8cfb734ddf412d0c2badb334fbfcc6546e7f37f7f21d93d3889
https://1000.menu/cooking/69707-boul-s-krevetkami&rut=5cc7d09e64a24829a8db139802e9ac3fcf9166f3d1fdd2ae8d2e985c5595ae49
https://ru.espreso.tv/article/2018/02/26/chto_takoe_bouly_y_kak_ykh_gotovyt_try_prostykh_recepta_zdorovykh_blyud&rut=df41534c9593f2c99333fd7e55c834be5af099fbcf5e1198393b20867342606f
https://1000.menu/catalog/10127-boul&rut=f24095aa418327b79e8206ea8d627658b22a109f12dc7357d6f9ba49bd58e88f
https://1000.menu/cooking/68886-boul-s-kuricei&rut=193bc666f49b6ecabe7486137698cc4c8696be8e84965c8d78221b8c6cddae45
https://shuba.life/ru/recipes/3905-blyudo-konstruktor-boul-s-kuricej&rut=a10671612040375ffdc140ea6a38d73e0898d6fe20b498c36557a4205aaf9491