healthy recipes, weight loss, special diets, meal plans, healthy eating

Найдите полезные и вкусные рецепты низкокалорийных обедов с высоким содержанием клетчатки для похудения от экспертов по питанию EatingWell.

Найдите полезные и вкусные рецепты безмолочных и безлактозных блюд, не содержащих глютен, от экспертов по питанию и продуктам EatingWell.

Найдите полезные и вкусные рецепты ужинов для чистого питания от экспертов по питанию EatingWell. Наши рецепты “чистого питания” приготовлены из настоящих, цельных продуктов и ограничивают переработанную пищу и рафинированное зерно. Кроме того, в них меньше натрия, сахара и калорий.

Приготовьте здоровое блюдо, которое понравится всей вашей семье, используя эти рецепты здорового ужина для детей. Ваши дети по-прежнему смогут есть все свои любимые блюда – мак&амп, сыр, спагетти, пиццу и куриные палочки. А вы можете быть спокойны за то, что приготовили для своей семьи более здоровую пищу.

Сочная, нежная свинина занимает центральное место в этих легких ужинах. Каждое блюдо низкокалорийное и с высоким содержанием клетчатки, поэтому вы сможете достичь поставленных целей в питании, оставаясь сытыми. Если вы хотите приготовить вырезку в сладко-соленой глазури или салат с острыми свиными отбивными, то в этой подборке найдется рецепт для вас.

Считаясь одним из самых здоровых способов питания, средиземноморская диета представляет собой сбалансированный подход к питанию. Этот вкусный план питания еще больше облегчает соблюдение средиземноморской диеты.

Найдите простые и полезные рецепты курицы, креветок и других блюд для фритюрницы. Кроме того, получите рецепты ужина в фритюрнице и рецепты для похудения от экспертов по питанию и продуктам EatingWell.

Нежирная курица – всегда фаворит, особенно если вы следите за своим весом. Попробуйте эти вкусные 500-калорийные ужины с курицей, которые помогут вам чувствовать себя сытыми и довольными весь вечер.

Эти вкусные 500-калорийные обеды подчеркивают наши любимые рецепты блюд из морепродуктов: креветок, морских гребешков, мидий и многого другого.

Следовать здоровой для сердца диете еще никогда не было так просто (и так вкусно). Эти рецепты содержат большое количество цельного зерна, овощей и полезных жиров, а также ограничение натрия и насыщенных жиров, что поможет вашему сердцу оставаться здоровым. Все эти рецепты можно приготовить за 25 минут или меньше, чтобы сэкономить время в напряженные вечера и при этом приготовить здоровый ужин. Попробуйте наши сэндвичи с сейтаном BBQ Sandwiches или Loaded Black Bean Nacho Soup, чтобы попробовать полезные для сердца вкусности.

Иногда вечером вам нужен ужин, который можно приготовить быстро и легко, и тогда эти 10-минутные рецепты придутся как нельзя кстати. Чтобы сократить время на приготовление этих блюд, мы используем готовые ингредиенты и покупные продукты, такие как консервированная фасоль, замороженные овощи и консервированная рыба.

Поддерживайте свою энергию с помощью этих высокобелковых ужинов, которые обеспечат вас топливом и сытостью. Независимо от того, пытаетесь ли вы нарастить мышцы или сбросить вес, белок является ключевой частью любой диеты. Эти ужины содержат не менее 15 граммов белка на порцию, так что вы сможете достичь своих целей и насладиться большим количеством зимних продуктов, таких как картофель, лук, капуста и цветная капуста.

Эти рецепты блюд из лосося – отличный способ привлечь внимание к этой вкусной рыбе. Лосось быстро готовится и является отличным источником омега-3s. В сочетании с овощами или зерновыми, такими как фарро или кускус, вы легко получите сбалансированное блюдо. Такие рецепты, как “Такос из лосося с ананасовой сальсой” и “Лосось с салатом из квиноа с запеченным красным перцем”, являются полезным, вкусным и сытным вариантом ужина.

Приготовьте здоровый ужин, который понравится всей семье, используя эти быстрые и простые рецепты. Независимо от того, для кого вы готовите, эти рецепты позволят вам приготовить что-нибудь вкусное всего за 20 минут или меньше, так что вы сможете провести вечер с пользой.

Приготовьте вкусный ужин с одним из этих низкокалорийных и высокобелковых блюд. Эти рецепты содержат не менее 15 граммов белка на порцию благодаря таким ингредиентам, как курица, рыба и тофу.

Эти здоровые ужины для двоих готовятся за 30 минут или меньше. Эти идеи для ужина вкусны и готовятся в достаточном количестве, так что вам не придется беспокоиться об остатках.

Куриные бедра – это вкусный и доступный способ разнообразить свой ужин.

Приготовьте один из этих простых рецептов ужина в одной кастрюле, и ваша кухня наполнится согревающими ароматами. Будь то чили, суп или запеканка с макаронами, эти рецепты идеально подходят для прохладной погоды. Вам захочется уютно устроиться с миской (или двумя), а мы будем делать то же самое на протяжении всего сезона. Такие рецепты, как “Вегетарианский чили с черными бобами” и “Тушеная курица с грибами и луком-пореем” – сытные, ароматные и готовятся в одной кастрюле, что облегчает уборку.

Эти блюда в сковороде, состоящие из трех шагов или менее, легко приготовить в любой вечер недели. Кроме того, для приготовления этих ужинов требуется всего одна сковорода, поэтому вам не придется беспокоиться о последующей утомительной уборке.

Эти ужины, состоящие всего из трех или менее шагов, просты в приготовлении и требуют быстрой уборки.