fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Технології

6 порад, як знайти вільний час

Всі ми скаржимося на постійну зайнятість і перевантаженість. І хоча світ навколо нас не збирається сповільнюватися, є кілька способів, які допоможуть заощадити трохи вашого часу.
1. Купуйте час
Щоб у вас було більше часу, треба його купити. Про це пишуть у своїй книзі «Щасливі гроші: наука розумного споживання» Елізабет Данн і Майкл Нортон.
«Якщо ми будемо наймати людей для виконання найбільш неприємних для нас завдань: від прибирання в туалеті до чищення водопроводу, вийде, що гроші змінять те, як ми проводимо наш час. У нас з’явиться більше часу на свої захоплення», — кажуть Данн і Нортон. Так, доведеться витратитися, але це того варто.
2. Скоротіть час на перегляд телевізора
Згідно з дослідженнями Television & Health. американці в середньому проводять за переглядом телевізора два місяці в році. Звичайно, перегляд фільмів і телепередач доставляє задоволення, але задумайтеся, чи варто витрачати на це стільки часу.
3. Спростіть процес прийняття рішень
Це відноситься до всіх сфер. Наприклад, Барак Обама купує тільки сірі і сині костюми. «Я не хочу витрачати час, роздумуючи, що надіти, мені і без цього доводиться приймати багато рішень», — сказав він в інтерв’ю Vanity Fair.
4. Плануйте час на роздуми
«Чим швидше розвивається світ і чим загруженнее ми стаємо, тим важливіше виділяти час на роздуми, коли можна зосередитися і спокійно обдумати те, що для нас важливо», — говорить Грег МакКеон, бізнес-консультант і автор бестселера «Эссенциализм». Цим радою користуються багато успішні люди. Серед них Білл Гейтс, глава Amazon Джефф Безос і керівник LinkedIn Джефф Вайнер.
5. Частіше говоріть «ні»
«Наступного разу, коли вам випаде якась нова можливість, добре подумайте, перш ніж взяти на себе зобов’язання. Якщо ви відчуваєте, що повинні погодитися, вирішите, від чого вам доведеться відмовитися натомість. Вибираючи між двома варіантами, пам’ятайте, що завжди є третій — не робити нічого. І в більшості випадків краще всього, як раз відповісти „ні“ на ці пропозиції», — радить Тому Рат, психолог і автор численних бестселерів, серед яких «Їж, рухайся, спи. Як повсякденні рішення впливають на здоров’я і довголіття» і «Сила оптимізму. Чому позитивні люди живуть довше».
6. Отключайтесь
Рідше перевіряйте електронну пошту і соціальні мережі. Ви здивуєтеся, скільки часу у вас звільниться, коли ви почнете менше уваги приділяти різним електронним пристроям.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *