fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Технології

Чому потрібно обов’язково брати з собою в літак тенісний м’ячик

За допомогою звичайного тенісного м’яча можна усунути неприємні відчуття в тілі, які виникають із-за дефіциту руху під час багатогодинного перельоту.
Збираючи ручну поклажу в літак, не забудьте взяти те, що точно стане вам у нагоді під час перельоту: хорошу книгу, вологі серветки, документи і, як не дивно, тенісний м’ячик. Ні, м’ячик потрібен не для того, щоб від нудьги кидати його в стіну залу очікування або весело перекидатися з іншими пасажирами під час перельоту. Він знадобиться вам для того, щоб розім’яти м’язи, затерплі від довгого сидіння в кріслі.
Як розім’яти м’язи за допомогою м’ячика
Як відомо, тривале перебування в сидячому положенні не додає здоров’я, а можливості розім’ятися в умовах польоту практично немає. Все, що ви можете, — це встати, пройтися до туалету і потягнутися, але якщо політ займає кілька годин, цього недостатньо.
Поліпшити кровообіг і позбутися від дискомфорту, викликаного тривалим сидінням в одному положенні, вам допоможе звичайний тенісний м’яч. Використовуйте його як підручний масажер — покатайте його по плечах, попереку, уздовж ніг і стоп, щоб розігнати кров. Масажуйте ноги знизу вгору.
Якщо тривала нерухомість призвела до того, що ви відчуваєте біль в тій або іншій частині тіла, помасажуйте її особливо ретельно. Сильно натисніть на м’яч до тих пір, поки у напруженій м’язі не з’являться приємні відчуття.
Не звертайте уваги на здивовані погляди сусідів. Вони ще позаздрять вам після приземлення, коли будуть шкандибати по аеропорту на затерплих ногах, дивлячись у спину вам, бадьоро шагающему до виходу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *