Як змусити фітнес-трекер точніше вважати кроки

Фітнес-браслети і розумні годинник неідеальні, але частково це можна виправити.
Пристрої, які вважають ваші кроки, майже завжди брешуть. Вся справа в тому, що браслети і годинник не завжди інтерпретують інформацію з акселерометра і гіроскопа правильно. Але це можна виправити, принаймні, частково.
В яких ситуаціях фітнес-трекер може брехати
По ідеї трекер повинен ігнорувати руху, що не мають відношення до ходьбі, але йому не завжди це вдається. Наприклад, вібрації від удару молотком по цвяху можуть бути дуже схожі на ті, які виникають, коли ви крокуєте по вулиці.
Миєте посуд, готуєте сніданок, гладите кота або користуєтеся комп’ютерною мишею? Всі ці дії трекер теж може зарахувати кроки. Не кажучи вже про використання вібруючих пристроїв: всього за кілька хвилин браслет може нарахувати сотні зайвих кроків.
Це стосується і вібрацій, які зачіпають все ваше тіло. Ви цілком можете досягти своєї щоденної цілі по кроках, нерухомо сидячи у вагоні метро.
Як змусити фітнес-трекер працювати точніше
Читайте інструкцію
Звучить банально, але це найважливіший момент. Якщо неправильно налаштувати розумні годинник або браслет, то він може вважати кроки неправильно. Це стосується не всіх, але все ж багатьох пристроїв.
Не надягайте браслет на руку переважаючу
У налаштуваннях багатьох трекерів потрібно вказати, на якій руці ви носите браслет. Ваша переважна рука завжди буде активніше — ви тримаєте їй вилку, наливаєте воду з чайника і так далі. Якщо надіти трекер на неї, то ймовірність похибки зросте. Так що краще використовувати іншу руку.
Не дозволяйте трекеру бовтатися на руці
Пристрій має сидіти на руці щільно. Якщо воно буде бовтатися, то до кінця дня ви з набагато більшою ймовірністю побачите на екрані зайві цифри. А ще так датчик серцебиття буде працювати менш точно.
Враховуйте моменти, коли ви неактивні
Ця порада для тих, хто любить максимальну точність. Сіли працювати за комп’ютер або пограти на гітарі? Порівняйте лічильник кроків до і після, а потім відніміть зайві. Або просто зніміть трекер, поки займаєтеся справами.
Читайте також
??
Чому вам потрібен фітнес-трекер, навіть якщо ви не займаєтеся спортом
Чи варто купувати новий Xiaomi Mi Band 4 замість Mi Band 3
Як прив’язати фітнес-браслет Mi Band до Google Fit на Android