Неприємний запах з рота: чому він виникає і як з ним боротися

Ми продовжуємо серію матеріалів про здоров’я зубів і порожнини рота. На цей раз мова піде про дуже делікатної проблеми — неприємному запаху з рота, або галитозе. Юлія Клоуда, керівник популярного ресурсу про стоматології Startsmile.ru розповість про причини, що викликають галітоз, і, звичайно, про те, як повернути собі свіже дихання.
Медики називають неприємний запах з рота різноманітними термінами. Стоматодизодия, озостомия, галітоз, fetor oris — все це назви одного і того ж явища, яке перетворюється в справжню проблему. А якщо мова йде про важливу зустріч, то ситуація може стати катастрофічною.
Багато намагаються знайти способи впоратися з цією напастю. Однак жувальна гумка і спрей не завжди виглядають доречними і пристойними, до того ж вони не вирішують проблему. Для боротьби з запахом необхідно з’ясувати причину.
Причини
На першому місці в списку причин — недостатнє зволоження рота. Якщо ви п’єте мало рідини, то ваше тіло не може виробляти звичайне кількість слини. З-за цього відбувається відмирання клітин мови, які стають їжею бактерій. В результаті з’являється огидний запах.
В цілому галітоз можуть викликати будь-які процеси гниття, які відбуваються у роті.
Так, якщо між зубами застрягли шматочки їжі, вони стануть ласощами для бактерій, які не менше зрадіють і того, що ви недостатньо часу приділили гігієни.
Загальновідомо, що куріння теж у списку основних причин неприємного запаху, як і вживання в їжу часнику і цибулі. Але причиною такого смороду може стати і режим харчування. Так, дотримання жорстких дієт, що межують з голодуванням, може призвести до того, що ваше тіло почне споживати припасений їм на такий випадок жир. В результаті цього процесу виробляються кетони, присутність яких не буде приємним для нюху. Багато захворювання, причому різного типу, можуть стати причиною галитоза. Наприклад, ураження легень, печінки, нирок і діабет. На останнє вказує запах ацетону.
До речі, за запахом можна визначити, які є захворювання. Так, якщо з рота пахне тухлими яйцями — це запах сірководню, який вказує на гниття білків. Якщо разом з ним з’являються болі в животі, відрижка та нудота, це може вказувати на виразку або гастрит. Металевий запах говорить про пародонтозі, при якому можуть кровоточити ясна. Запах йоду вказує на те, що його в організмі стало занадто багато, і слід негайно проконсультуватися з ендокринологом.
При наявності гнильного запаху слід задуматися про можливі захворюваннях шлунка з пониженою кислотністю. У разі дисбактеріозу, дискінезії кишечника і його непрохідності виникне запах фекалій. Гіркий запах натякає на неприємності з нирками. Кислий вказує на гастрит підвищеної кислотності або виразку.
Карієс, зубний камінь, пародонтит, гінгівіт, пульпіт призводять до неприємного запаху. На свіжість дихання можуть вплинути навіть зубні протези, адже без належного догляду вони стають плацдармом для розмноження бактерій, які виробляють продукти життєдіяльності — сполуки сірки. Звідси і огидний запах.
Бактеріям також дуже затишно мовою, в областях між зубами і по лінії ясен. При наявності захворювань можуть виникнути западини при переході десни в зуби, так звані пародонтальні кишені, де із задоволенням живуть і розмножуються анаеробні бактерії. Очистити їх може лише фахівець-стоматолог.
Захворювання слизової носоглотки — це теж поширена причина появи запаху, так само як і всі пов’язані з ЛОР-органами хвороби, у результаті яких утворюється гній. При таких захворюваннях людина нерідко змушений дихати через рот, що призводить до підвищеної в ньому сухості.
Часто запах з рота виникає вранці. Причина проста: у сні виробляється менше слини, в результаті виникає сухість у роті. Чим менше слини, тим більше у роті бактерій, тим неприємніше запах. У деяких людей це явище, яке отримало назву ксеростомія, стає хронічним.
Як дізнатися про запах
Дізнатися про те, що з рота йде неприємний запах, можна по-різному. Найгіршим варіантом стане повідомлення про це від іншої людини. Проте є способи визначити це самому, але не все так просто. Адже власний запах людина зазвичай не сприймає. Проблема полягає в особливості будови людського тіла. Коли людина не хоче відчувати щось неприємне в повітрі навколо себе, він, як правило, починає дихати ротом, що не дає відчути запах з нього. Однак є перевірені варіанти.
Закривати рот долонями і дихати в них не допоможе: ви не відчуєте ніякого запаху. Краще подивіться в дзеркало на свою мову. Він не повинен мати білого нальоту. Можна лизнути власний зап’ясті і принюхатися до нього. Проведіть ложкою з мови так, щоб на ній залишилася слина, почекайте, поки вона висохне, і дізнайтеся, чи залишиться запах.
Способи усунення
Пам’ятайте, що немає ніякої можливості повністю і назавжди усунути запах з рота. Стежити за собою і приймати відповідні заходи доведеться постійно.
Ось деякі рекомендації:
Споживайте достатню кількість рідини.
Купіть скребок для язика. Враховуючи, що саме мова є місцем проживання величезної кількості бактерій і це найпоширеніша причина поганого запаху, використовувати скребок рекомендується регулярно.
Використовуйте зубну нитку. Чимала кількість бактерій збирається між зубів, на застрягли шматочках їжі.
Їжте правильну їжу. Яблука, ягоди, кориця, апельсини, зелений чай і селеру на першому місці в списку продуктів, які допоможуть усунути неприємний запах. Бактерії дуже люблять білок і саме після його вживання особливо виділяють неприємний запах. Тому вегетаріанці майже не відчувають проблем із запахом з рота.
Використовуйте рідину для полоскання рота. Полощіть рот кожен день за 30 секунд, після чого півгодини не слід палити або їсти.
Немає нічого більш безглуздого, ніж жувати гумку при поганому запаху з рота. Якщо є потреба жувати що-небудь, то можна вибрати для цього кріп, кардамон, петрушку, паличку кориці або аніс. Це суттєва допомога для вироблення слини.
Використовуйте настої трав. З давніх часів люди застосовують натуральні засоби для того, щоб не виділяти неприємний запах. Так, в Іраку з цією метою використовували гвоздику, на Сході — насіння анісу, в Бразилії — корицю. Якщо говорити про нашу країну, то це звіробій, полин, кріп, ромашка.
Щоб зменшити смердючий запах, можна випити чашку міцного чаю, прополоскати рот водою, а присмак у роті зменшиться, якщо пожувати кавове зерно.
Снідайте геркулесову кашею, яка сприяє слиновиділенню, адже слина — це природне засіб для очищення та знезараження рота.
Якщо під рукою не виявляється зубної щітки, хоча б протріть зуби і ясна пальцем. При цьому ви не тільки зменшите неприємний запах, але і помасажуєте десни.
Протирайте десни волоським горіхом. Від цього ваше дихання придбає горіховий аромат, а ротова порожнина отримає містяться в горісі вітаміни.
Профілактика
Хоча б двічі на рік потрібно відвідувати дантиста для профілактики та діагностики. Як і у випадку з іншими хворобами, захворювання зубів і ротової порожнини краще попередити або почати лікування на ранній стадії, коли вони майже непомітні і потрібен досвідчений очей фахівця, щоб розпізнати їх і вчасно вжити заходів.
Але найголовніше — уважно стежити за станом зубів і порожнини рота. Стоматологи заявляють, що по тому, як людина стежить за своїми зубами і ротом, можна говорити про те, наскільки уважно ставиться до власного здоров’я.